nachricht

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auf dem weg zur erhaltung ihrer gesundheit werden viele menschen glauben, dass das leben nur durch körperliche betätigung und rechtzeitige bewegung erreicht werden kann.

manche menschen vertreten jedoch die gegenteilige einstellung. diese menschen glauben, dass ruhen der langlebigkeit zuträglicher sein kann. einige langlebige tiere bewegen sich beispielsweise sehr langsam, sodass ruhen für die erhaltung der gesundheit hilfreicher sein kann.

wer lebt also länger als diejenigen, die sich lange ausruhen oder jeden tag sport treiben? heute werde ich es ihnen zeigen und ihnen zeigen, wie sie gesunde übungen durchführen.

welche hilft älteren menschen dabei, länger zu leben: „jeden tag sport treiben“ oder „jeden tag ausruhen“? der hundertjährige sagt die wahrheit

eine im new england journal (bmj) veröffentlichte studie analysierte acht frühere studien, befragte 36.383 probanden mit einem durchschnittsalter von 62,6 jahren und verfolgte eine durchschnittliche nachbeobachtungszeit von 5,8 jahren.

die ergebnisse ergaben, dass etwa 6,25 stunden leichte körperliche betätigung am tag wie gehen, kochen oder 24 stunden mäßige bis starke leichte körperliche betätigung am tag das risiko eines vorzeitigen todes um 50–60 % senken könnten.