Personas con nicturia versus aquellas sin nicturia, ¿quiénes están más sanos?
2024-08-05
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Cuando era joven podía dormir hasta el amanecer, pero no sé cuándo comencé a tener que despertarme varias veces por la noche, lo que me dificultaba dormir bien toda la noche. Algunas personas dicen que la nicturia es un signo de envejecimiento y es normal. Algunas personas piensan que la ausencia de nicturia es normal y la presencia de nicturia es un signo de insuficiencia renal... Entonces, ¿es normal tener nicturia o es normal no tener nicturia? Hablemos de eso hoy ~
Las imágenes de derechos de autor de la galería, la reimpresión y el uso pueden causar disputas de derechos de autor.Con nicturia versus sin nicturia
Nocturia, como su nombre indica, es orinar durante la noche, lo que se refiere aLevantarse a orinar durante el sueño nocturnoEl fenómeno.La ausencia de nicturia puede significar que los riñones filtran mejor, producen menos orina o beben menos agua por la noche.Tener nicturia significaBebe más agua por la noche.O los riñones tienen una capacidad débil para absorber agua.El número normal de nicturia y la ausencia de nicturia representan salud hasta cierto punto.La clave es encontrar un estilo de vida y una ingesta de agua que se adapten a sus necesidades para que la frecuencia de la nicturia se mantenga dentro del rango normal.Pero si orinas con demasiada frecuencia por la nochePuede indicar un problema de salud y se recomienda acudir al hospital para un examen si es necesario.Algunas razones comunes para la nicturia frecuente incluyen: beber demasiada agua antes de acostarse, micción frecuente, enuresis, diabetes, diabetes insípida, hiperplasia prostática, capacidad reducida de la vejiga, función anormal de la contracción de los músculos de la vejiga y efectos secundarios de los medicamentos diuréticos, algunos males adicionales.Estrés emocional o psicológico, etc. Por lo tanto, la nicturia frecuente no es una enfermedad independiente, sino que puede ser un síntoma causado por una variedad de factores. Para las personas normales, la nicturia frecuente no sólo afectará el sueño, sino también la calidad de vida.Para las personas mayores, levantarse con frecuencia por la noche puede provocar fácilmente caídas, fracturas e incluso enfermedades cardiovasculares.¿Cuántas veces por la noche es normal orinar?
En cuanto al rango normal de nicturia, varía dependiendo de las diferencias individuales, pero en general lo normal es que los adultos no tengan más de 2 nicturias por noche.siOrinar por la noche más de 2 veces., generalmenteAfecta la calidad del sueño, si esto sucede durante mucho tiempo, puede indicar un problema de salud.Las imágenes de derechos de autor de la galería, la reimpresión y el uso pueden causar disputas de derechos de autor.En 2002, la Sociedad Internacional de Continencia definió la nicturia comoEl paciente se despierta para orinar ≥ una vez durante la noche debido a la necesidad de orinar. , el consenso de expertos de mi país recomienda orinar ≥2 veces por noche como criterio para juzgar la nicturia.generalmente normalEs normal que los jóvenes orinen de 0 a 1 vez por la noche., pero paraPara las personas mayores, de 0 a 2 veces también está dentro del rango normal.。La prevalencia de nicturia aumenta con la edad. Los resultados de investigaciones nacionales muestran que el 57,5% de las personas mayores de 18 años orinan ≥ una vez por la noche y el 24,7% orinan ≥ 2 veces por la noche.La vejez, el IMC alto, el tabaquismo, la hipertensión y la diabetes son factores de alto riesgo para la nicturia . La nicturia excesiva, especialmente el corto tiempo de sueño entre quedarse dormido y antes de orinar por primera vez por la noche, tiene un impacto significativo en la calidad de vida. Los diferentes grados de nicturia tienen diferentes impactos en la calidad de vida y la salud de los pacientes. Por supuesto, la frecuencia de la nicturia también puede verse afectada por factores como la cantidad de agua consumida y los hábitos de vida. Por lo tanto, a la hora de juzgar si es normal, se debe tener en cuenta la situación individual real. Para el tratamiento de la nicturia, primero es necesario aclarar la causa, registrar un diario de micción (a qué hora orina todos los días y cuántos mililitros son aproximadamente), acudir al hospital a tiempo cuando sea necesario y adoptar diferentes métodos de tratamiento. por diferentes causas.Si le preocupa la frecuencia anormal de la nicturia, puedeIntenta ajustar tus hábitos de vida, como reducir la cantidad de agua que bebes por la noche, evitar bebidas irritantes, etc., para reducir el número de nicturia.。¿Cuáles son los peligros de levantarse frecuentemente por la noche?
La nicturia excesiva, en términos ordinarios, significa Los despertares frecuentes por la noche pueden tener cierto impacto en el cuerpo y en la vida diaria, especialmente en el caso de las personas mayores. Éstos son algunos de los peligros de despertarse con frecuencia por la noche:① Afecta la calidad del sueño:Los despertares frecuentes por la noche provocarán la interrupción del sueño, afectando gravemente la calidad del sueño y afectando así el estado mental y la eficiencia laboral del día siguiente.② Aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular:Los despertares frecuentes por la noche pueden provocar fácilmente hipotensión ortostática en las personas mayores, lo que genera riesgo de accidentes cardiovasculares. Algunos pueden caer accidentalmente y provocar múltiples fracturas.③ Mayor carga sobre los riñones:Despertarse frecuentemente por la noche puede significar una mayor carga para los riñones, lo que puede conducir a un deterioro de la función renal a largo plazo.④ Infección del tracto urinario:Levantarse frecuentemente por la noche para ir al baño deja el tracto urinario abierto durante mucho tiempo, lo que puede provocar fácilmente una infección del tracto urinario.⑤ Osteoporosis:Levantarse muchas veces por la noche afectará la absorción de calcio, lo que puede provocar osteoporosis a largo plazo y provocar fracturas fácilmente.⑥ Disminución de la calidad de vida:Los despertares frecuentes por la noche afectarán la vida diaria, como las actividades sociales, los viajes, etc., y traerán muchos inconvenientes a la vida.⑦ Cambios de humor:Los despertares frecuentes por la noche pueden provocar importantes cambios de humor, como ansiedad, depresión, irritabilidad, etc.⑧ Trastornos hormonales:La secreción excesiva de orina durante la noche puede afectar el equilibrio hormonal y provocar trastornos endocrinos. Para los amigos varones, despertarse frecuentemente por la noche suele ser un signo de enfermedad de la próstata.Para aliviar el problema de los despertares frecuentes por la noche, primero debe acudir a un hospital habitual para comprobar si existen enfermedades como hiperplasia de próstata y prostatitis crónica. Realizar una ecografía B del sistema urinario y un análisis de orina de rutina para descartar. la posibilidad de infección del tracto urinario. Al mismo tiempo, verifique.existeEl problema del agrandamiento de la próstata.¿Cómo aliviar los frecuentes despertares nocturnos?
Los despertares frecuentes por la noche afectan a la calidad del sueño y a la vida, dificultando gravemente nuestro trabajo diario y la vida del día siguiente, lo que resulta bastante angustioso. Los siguientes consejos pueden ayudarle a aliviar el problema de los frecuentes despertares nocturnos:① Ajustar los hábitos de bebida: Evite beber demasiada agua, té, café, jugos y otras bebidas por la noche, especialmente antes de acostarse. Reducir la cantidad de agua que bebe puede ayudar a reducir la cantidad de orina que produce durante la noche.Las imágenes de derechos de autor de la galería, la reimpresión y el uso pueden causar disputas de derechos de autor.② Dejar de beber:El alcohol y las bebidas aumentan la producción de orina, por lo que limitar la cantidad que bebe puede ayudar a aliviar los despertares nocturnos frecuentes.③ Horario habitual: Mantenga un horario de sueño regular y garantice un sueño adecuado. Desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso puede ayudar a regular las funciones corporales y reducir la cantidad de veces que te despiertas por la noche.④ Dieta saludable: Mantenga una dieta equilibrada, coma más frutas y verduras y menos alimentos con alto contenido de sal y azúcar. Los alimentos con alto contenido de sal pueden causar edema, lo que puede afectar la secreción urinaria.⑤ Ejercicio: El ejercicio adecuado puede ayudar a mejorar la función renal y reducir la frecuencia de la nicturia. Por ejemplo, ejercicios ligeros como caminar y Tai Chi pueden ayudar a mejorar la función renal.⑥ Controlar las emociones: Mantenga una buena actitud y evite emociones negativas como la ansiedad y la depresión. Los cambios de humor y el insomnio pueden provocar un aumento de la producción de orina durante la noche, lo que a su vez afecta la cantidad de veces que te despiertas por la noche. En resumen, la nicturia parece ser sólo un problema menor, pero en realidad puede causar muchos tipos de daños al sistema genitourinario, al sistema cardiovascular, etc. del cuerpo humano. Por tanto, si se padece el problema de nicturia frecuente durante mucho tiempo, se recomienda buscar ayuda de un urólogo y realizar el tratamiento sintomático correspondiente según las indicaciones del médico.Planificación y producción
Autor丨Wu Zhigang, el primer hospital afiliado de la Universidad Médica de WenzhouUrología Médico jefe adjunto
Revisión 丨Xiao YongshuangMédico jefe adjunto, Departamento de Urología, Hospital afiliado de la Universidad Médica de Xuzhou
plan丨Yinuo
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