Nokturiaa sairastavat ja ne, joilla ei ole nokturiaa, kumpi on terveempi?
2024-08-05
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
Nuorena pystyin nukkumaan aamunkoittoon asti, mutta en tiedä milloin aloin herätä useita kertoja yöllä, mikä vaikeutti nukkua hyvin koko yön. Jotkut sanovat, että nokturia on merkki ikääntymisestä ja on normaalia. Jotkut ihmiset ajattelevat, että nokturian puuttuminen on normaalia, ja nokturian esiintyminen on merkki munuaisten vajaatoiminnasta... Onko nokturia siis normaalia vai onko normaalia, ettei nokturia ole? Puhutaan siitä tänään~
Gallerian tekijänoikeudelliset kuvat, uudelleentulostus ja käyttö voivat aiheuttaa tekijänoikeuskiistojaNokturialla vs ilman nokturiaa
Nocturia, kuten nimestä voi päätellä, on virtsaaminen yöllä, mikä viittaaNouseminen virtsaamaan yöunien aikanaIlmiö.Nokturian puuttuminen voi tarkoittaa, että munuaiset suodattavat paremmin, tuottavat vähemmän virtsaa tai juovat vähemmän vettä yöllä.Nokturia tarkoittaaJuo enemmän vettä yölläTai munuaisilla on heikko kyky imeä vettä.Nokturian normaali määrä ja nokturian puuttuminen edustavat jossain määrin terveyttä.Tärkeintä on löytää sinulle sopiva elämäntapa ja veden saanti, jotta nokturian esiintymistiheys pysyy normaalin rajoissa.Mutta jos virtsaat liian usein yölläSe voi viitata terveysongelmiin ja on suositeltavaa mennä tarvittaessa sairaalaan tutkimuksiin.Joitakin yleisiä syitä toistuvaan nokturiaan ovat: liiallinen veden juonti ennen nukkumaanmenoa, tiheä virtsaaminen, enureesi, diabetes, diabetes insipidus, eturauhasen liikakasvu, virtsarakon kapasiteetin heikkeneminen, virtsarakon lihasten epänormaali supistuminen ja diureettien sivuvaikutuksetEmotionaalinen tai henkinen stressi jne. Siksi toistuva nokturia ei ole itsenäinen sairaus, vaan se voi olla useiden tekijöiden aiheuttama oire. Tavallisille ihmisille toistuva nokturia ei vaikuta vain uneen, vaan myös elämänlaatuun.Ikääntyneillä usein öisin nouseminen voi helposti johtaa kaatumisiin, murtumiin ja jopa sydän- ja verisuonisairauksiin.Kuinka monta kertaa yöllä on normaalia virtsata?
Mitä tulee nokturian normaaliin vaihteluväliin, se vaihtelee yksilökohtaisten erojen mukaan, mutta yleisesti ottaen on normaalia, että aikuisilla on enintään 2 nokturiaa yössä.josVirtsaaminen yöllä yli 2 kertaa, yleensäVaikuttaa unen laatuun, jos tämä jatkuu pitkään, se voi viitata terveysongelmiin.Gallerian tekijänoikeudelliset kuvat, uudelleentulostus ja käyttö voivat aiheuttaa tekijänoikeuskiistojaVuonna 2002 International Continence Society määritteli nokturian nimelläPotilas herää virtsaamaan ≥1 kertaa yöllä virtsaamistarveen vuoksi , maani asiantuntijakonsensus suosittelee virtsaamista ≥ 2 kertaa yössä kriteeriksi nokturian arvioinnissa.yleensä normaaliaOn normaalia, että nuoret virtsaavat 0–1 kertaa yöllä, mutta vartenVanhuksilla 0-2 kertaa on myös normaalin alueen sisällä.。Nokturian esiintyvyys lisääntyy iän myötä Kotimaiset tutkimustulokset osoittavat, että 57,5 % yli 18-vuotiaista virtsaa ≥ kerran yöllä ja 24,7 % ≥ 2 kertaa yöllä.Vanhuus, korkea BMI, tupakointi, verenpainetauti ja diabetes ovat nokturian suuria riskitekijöitä . Liiallinen nokturia, erityisesti lyhyt uniaika nukahtamisen ja ennen ensimmäistä virtsaamista yöllä, vaikuttaa merkittävästi elämänlaatuun. Eriasteisilla nokturialla on erilaisia vaikutuksia potilaiden elämänlaatuun ja terveyteen. Tietysti nokturian esiintymistiheyteen voivat vaikuttaa myös sellaiset tekijät kuin kulutetun veden määrä ja elintavat. Siksi sen normaalia arvioitaessa on otettava kokonaisvaltaisesti huomioon yksilön todellinen tilanne. Nokturian hoidossa on ensin selvitettävä syy, kirjattava virtsaamispäiväkirja (mihin aikaan virtsaat joka päivä ja kuinka monta millilitraa on noin), mennä tarvittaessa ajoissa sairaalaan ja ottaa käyttöön erilaisia hoitomenetelmiä eri syistä.Jos olet huolissasi nokturian epänormaalista tiheydestä, voit tehdä senYritä mukauttaa elämäntottumuksiasi, kuten vähentää öisin juomasi veden määrää, välttää ärsyttäviä juomia jne. vähentääksesi nokturian määrää。Mitä vaaroja on, jos herää usein yöllä?
Liiallinen nokturia tavallisesti tarkoittaa Toistuva yöllinen herääminen voi vaikuttaa varsinkin vanhuksilla kehoon ja jokapäiväiseen elämään. Tässä on joitain vaaroja, jotka liittyvät usein yöllä heräämiseen:① Vaikuttaa unen laatuun:Toistuva yöllinen herääminen johtaa unen keskeytymiseen, mikä vaikuttaa vakavasti unen laatuun ja siten henkiseen tilaan ja seuraavan päivän työtehoon.② Lisää sydän- ja verisuonitautien riskiä:Toistuva herääminen öisin voi helposti johtaa ortostaattiseen hypotensioon vanhuksilla, mikä voi johtaa sydän- ja verisuonitapaturmien riskiin. Jotkut voivat vahingossa kaatua ja aiheuttaa useita murtumia.③ Lisääntynyt munuaisten kuormitus:Toistuva yöllinen herääminen voi tarkoittaa lisääntynyttä munuaisten kuormitusta, mikä voi johtaa pitkällä aikavälillä munuaisten vajaatoimintaan.④ Virtsatietulehdus:Yöllä usein nouseminen wc:hen jättää virtsatiet auki pitkäksi aikaa, mikä voi helposti johtaa virtsatietulehdukseen.⑤ Osteoporoosi:Usein yöllä nouseminen vaikuttaa kalsiumin imeytymiseen, mikä voi johtaa pitkällä aikavälillä osteoporoosiin ja johtaa helposti murtumiin.⑥ Heikentynyt elämänlaatu:Toistuva herääminen öisin vaikuttaa jokapäiväiseen elämään, kuten sosiaalisiin aktiviteetteihin, matkustamiseen jne., ja tuo paljon epämukavuutta elämään.⑦ Mielialan vaihtelut:Toistuva herääminen yöllä voi aiheuttaa merkittäviä mielialan vaihteluita, kuten ahdistusta, masennusta, ärtyneisyyttä jne.⑧ Hormonaaliset häiriöt:Liiallinen virtsan erittyminen yöllä voi vaikuttaa hormonitasapainoon ja johtaa hormonaalisiin häiriöihin. Miehille usein nouseminen yöllä on usein merkki eturauhassairaudesta.Usein öisin heräämisen helpottamiseksi sinun on ensin mentävä tavalliseen sairaalaan tarkistamaan, onko olemassa sairauksia, kuten eturauhasen liikakasvu ja krooninen eturauhastulehdus virtsatieinfektion mahdollisuus, tarkista samallaonko se olemassaEturauhasen laajentumisen ongelma.Kuinka lievittää toistuvia yöheräilyjä?
Toistuva herääminen öisin vaikuttaa unen ja elämän laatuun ja vaikeuttaa vakavasti päivittäistä työtämme ja elämää seuraavana päivänä, mikä on varsin tuskallista. Seuraavat vinkit voivat auttaa sinua lievittämään usein yöllä heräämistä:① Muuta juomatottumuksia: Vältä juomasta liikaa vettä, teetä, kahvia, mehua ja muita juomia illalla, varsinkin ennen nukkumaanmenoa. Juomasi veden määrän vähentäminen voi auttaa vähentämään yön tuottamaasi virtsan määrää.Gallerian tekijänoikeudelliset kuvat, uudelleentulostus ja käyttö voivat aiheuttaa tekijänoikeuskiistoja② Lopeta juominen:Alkoholi ja juomat lisäävät virtsan tuotantoa, joten juomasi määrän rajoittaminen voi auttaa lievittämään toistuvia yöheräilyjä.③ Säännöllinen aikataulu: Säilytä säännöllinen uniaikataulu ja varmista riittävä uni. Hyvien työ- ja lepotottumusten kehittäminen voi auttaa säätelemään kehon toimintoja ja vähentämään öisin heräämistä.④ Terveellinen ruokavalio: Säilytä tasapainoinen ruokavalio, syö enemmän hedelmiä ja vihanneksia ja vähemmän suolaa ja sokeria sisältäviä ruokia. Runsaasti suolaiset ruoat voivat aiheuttaa turvotusta, joka voi vaikuttaa virtsan erittymiseen.⑤ Harjoitus: Oikea liikunta voi parantaa munuaisten toimintaa ja vähentää nokturian esiintymistiheyttä. Esimerkiksi kevyt liikunta, kuten kävely ja tai chi, voivat auttaa parantamaan munuaisten toimintaa.⑥ Hallitse tunteita: Säilytä hyvä asenne ja vältä negatiivisia tunteita, kuten ahdistusta ja masennusta. Mielialan vaihtelut ja unettomuus voivat johtaa lisääntyneeseen virtsaneritykseen yöllä, mikä puolestaan vaikuttaa siihen, kuinka monta kertaa heräät yöllä. Lyhyesti sanottuna nokturia näyttää olevan vain pieni ongelma, mutta itse asiassa se voi aiheuttaa monenlaisia vaurioita ihmiskehon virtsa- ja verisuonijärjestelmälle, jne. Siksi, jos sinulla on pitkään jatkuvan nokturian ongelma, on suositeltavaa hakea apua urologilta ja suorittaa vastaava oireenmukainen hoito lääkärin ohjeiden mukaan.Kirjailija丨Wu Zhigang Wenzhoun lääketieteellisen yliopiston ensimmäinen sidossairaalaUrologia Apulaisylilääkäri
Arvostelu丨Xiao YongshuangApulaislääkäri, urologian osasto, Xuzhoun lääketieteellisen yliopiston tytäryhtiö
suunnitelma丨Yinuo
Sytytä "katselu"
Kiinnitä huomiota virtsateiden terveyteen!
