Pessoas com noctúria versus pessoas sem noctúria, quem é mais saudável?
2024-08-05
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Quando eu era jovem conseguia dormir até de madrugada, mas não sei quando comecei a ter que acordar várias vezes à noite, dificultando dormir bem a noite toda. Algumas pessoas dizem que a noctúria é um sinal de envelhecimento e é normal. Algumas pessoas pensam que a ausência de noctúria é normal, e a presença de noctúria é um sinal de insuficiência renal... Então é normal ter noctúria ou é normal não ter noctúria? Vamos falar sobre isso hoje~
Imagens com direitos autorais da galeria, reimpressão e uso podem causar disputas de direitos autoraisCom noctúria vs sem noctúria
Noctúria, como o nome sugere, é urinar à noite, que se refere aLevantar para urinar durante o sono noturnoO fenomeno.A ausência de noctúria pode significar que os rins filtram melhor, produzem menos urina ou bebem menos água à noite.Ter noctúria significaBeba mais água à noiteOu os rins têm pouca capacidade de absorver água.O número normal de noctúria e a ausência de noctúria representam saúde até certo ponto.O segredo é encontrar um estilo de vida e uma ingestão de água adequados a você, para que a frequência da noctúria permaneça dentro da faixa normal.Mas se você urinar com muita frequência à noitePode indicar algum problema de saúde, sendo recomendado ir ao hospital para fazer exames, se necessário.Algumas razões comuns para noctúria frequente incluem: beber muita água antes de dormir, micção frequente, enurese, diabetes, diabetes insipidus, hiperplasia prostática, capacidade reduzida da bexiga, função anormal de contração muscular da bexiga e efeitos colaterais de medicamentos diuréticos, alguns efeitos colaterais adicionais.Estresse emocional ou psicológico, etc. Portanto, a noctúria frequente não é uma doença independente, mas pode ser um sintoma causado por vários fatores. Para pessoas normais, a noctúria frequente não afetará apenas o sono, mas também a qualidade de vida.Para os idosos, acordar frequentemente à noite pode facilmente causar quedas, fraturas e até doenças cardiovasculares.Quantas vezes à noite é normal urinar?
Quanto ao intervalo normal de noctúria, varia dependendo das diferenças individuais, mas de modo geral, é normal que os adultos não tenham mais do que 2 noctúrias por noite.seUrinar à noite mais de 2 vezes, geralmenteAfetar a qualidade do sono, se isso acontecer por muito tempo, pode indicar um problema de saúde.Imagens com direitos autorais da galeria, reimpressão e uso podem causar disputas de direitos autoraisEm 2002, a Sociedade Internacional de Continência definiu a noctúria comoO paciente acorda para urinar ≥1 vez à noite devido à vontade de urinar , o consenso dos especialistas do meu país recomenda urinar ≥2 vezes por noite como critério para julgar a noctúria.geralmente normalÉ normal os jovens urinarem de 0 a 1 vez à noite, mas peloPara idosos, 0 a 2 vezes também está dentro da normalidade.。A prevalência de noctúria aumenta com a idade. Resultados de pesquisas nacionais mostram que 57,5% das pessoas com mais de 18 anos urinam ≥ uma vez à noite e 24,7% urinam ≥ 2 vezes à noite.Idade avançada, IMC elevado, tabagismo, hipertensão e diabetes são fatores de alto risco para noctúria . A noctúria excessiva, especialmente o curto tempo de sono entre adormecer e antes da primeira micção noturna, tem um impacto significativo na qualidade de vida. Diferentes graus de noctúria têm impactos diferentes na qualidade de vida e na saúde dos pacientes. É claro que a frequência da noctúria também pode ser afetada por fatores como a quantidade de água consumida e os hábitos de vida. Portanto, ao julgar se é normal, a situação real do indivíduo deve ser considerada de forma abrangente. Para o tratamento da noctúria, primeiro é necessário esclarecer a causa, registrar um diário urinário (a que horas você urina todos os dias e quantos mililitros são aproximadamente), ir ao hospital a tempo quando necessário e adotar diferentes métodos de tratamento por diferentes causas.Se você está preocupado com a frequência anormal de noctúria, você podeTente ajustar seus hábitos de vida, como reduzir a quantidade de água que bebe à noite, evitar bebidas irritantes, etc., para reduzir o número de noctúria。Quais são os perigos de acordar frequentemente à noite?
Noctúria excessiva, em termos comuns, significa Acordar frequentemente à noite pode ter certo impacto no corpo e na vida diária, principalmente dos idosos. Aqui estão alguns dos perigos de acordar frequentemente à noite:① Afeta a qualidade do sono:Acordar frequentemente à noite levará à interrupção do sono, afetando gravemente a qualidade do sono, afetando assim o estado mental e a eficiência do trabalho no dia seguinte.② Aumentar o risco de doenças cardiovasculares:Acordar frequentemente à noite pode facilmente causar hipotensão ortostática em idosos, levando ao risco de acidentes cardiovasculares. Alguns podem cair acidentalmente e causar múltiplas fraturas.③ Aumento da carga sobre os rins:Acordar frequentemente à noite pode significar um aumento da carga sobre os rins, o que pode levar ao comprometimento da função renal a longo prazo.④ Infecção do trato urinário:Levantar-se frequentemente à noite para ir ao banheiro deixa o trato urinário aberto por muito tempo, o que pode facilmente levar à infecção do trato urinário.⑤ Osteoporose:Acordar muitas vezes à noite afetará a absorção de cálcio, o que pode levar à osteoporose a longo prazo e pode facilmente causar fraturas.⑥ Diminuição da qualidade de vida:Acordar frequentemente à noite afetará a vida diária, como atividades sociais, viagens, etc., e trará muitos transtornos à vida.⑦ Mudanças de humor:Acordar frequentemente à noite pode causar alterações significativas de humor, como ansiedade, depressão, irritabilidade, etc.⑧ Distúrbios hormonais:A descarga excessiva de urina à noite pode afetar o equilíbrio hormonal e causar distúrbios endócrinos. Para os homens, acordar frequentemente à noite costuma ser um sinal de doença da próstata.Para aliviar o problema de acordar frequentemente à noite, você deve primeiro ir a um hospital regular para verificar se há doenças como hiperplasia da próstata e prostatite crônica. Faça uma ultrassonografia B do sistema urinário e um exame de urina de rotina para descartar. a possibilidade de infecção do trato urinário Ao mesmo tempo, verifique.isto existeO problema do aumento da próstata.Como aliviar os despertares noturnos frequentes?
Acordar frequentemente à noite afeta a qualidade do sono e da vida, prejudicando seriamente o nosso trabalho diário e a vida do dia seguinte, o que é bastante angustiante. As dicas a seguir podem ajudá-lo a aliviar o problema de acordar frequentemente à noite:① Ajuste os hábitos de consumo: Evite beber muita água, chá, café, suco e outras bebidas à noite, principalmente antes de dormir. Reduzir a quantidade de água que você bebe pode ajudar a reduzir a quantidade de urina produzida à noite.Imagens com direitos autorais da galeria, reimpressão e uso podem causar disputas de direitos autorais② Pare de beber:O álcool e as bebidas aumentam a produção de urina, portanto, limitar a quantidade que você bebe pode ajudar a aliviar os despertares noturnos frequentes.③ Programação regular: Mantenha um horário regular de sono e garanta um sono adequado. Desenvolver bons hábitos de trabalho e descanso pode ajudar a regular as funções corporais e reduzir o número de vezes que você acorda à noite.④ Dieta saudável: Mantenha uma dieta equilibrada, coma mais frutas e vegetais e menos alimentos ricos em sal e açúcar. Alimentos com alto teor de sal podem causar edema, o que pode afetar a secreção urinária.⑤ Exercício: O exercício adequado pode ajudar a melhorar a função renal e reduzir a frequência da noctúria. Por exemplo, exercícios leves como caminhada e Tai Chi podem ajudar a melhorar a função renal.⑥ Controle as emoções: Mantenha uma boa atitude e evite emoções negativas, como ansiedade e depressão. Mudanças de humor e insônia podem levar ao aumento da produção de urina à noite, o que por sua vez afeta o número de vezes que você acorda à noite. Em suma, a noctúria parece ser apenas um problema menor, mas na verdade pode causar muitos tipos de danos ao sistema geniturinário, ao sistema cardiovascular, etc. Portanto, se você tem problema de noctúria frequente há muito tempo, é recomendável procurar ajuda de um urologista e realizar o tratamento sintomático correspondente de acordo com a orientação do médico.Autor丨Wu Zhigang, o primeiro hospital afiliado da Universidade Médica de WenzhouUrologia Médico Chefe Adjunto
Revisão丨Xiao YongshuangMédico Chefe Adjunto, Departamento de Urologia, Hospital Afiliado da Universidade Médica de Xuzhou
plano丨Yinuo
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