Penderita Nokturia vs Tanpa Nokturia, Siapa yang Lebih Sehat?
2024-08-05
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
Waktu kecil saya bisa tidur sampai subuh, tapi entah kapan saya mulai harus terbangun beberapa kali di malam hari, sehingga sulit tidur nyenyak sepanjang malam. Beberapa orang mengatakan bahwa nokturia adalah tanda penuaan dan merupakan hal yang normal. Beberapa orang menganggap tidak adanya nokturia adalah hal yang normal, dan adanya nokturia adalah tanda gagal ginjal... Lalu apakah nokturia itu normal, atau tidak ada nokturia? Mari kita bicarakan hari ini~
Gambar hak cipta galeri, pencetakan ulang dan penggunaan dapat menyebabkan perselisihan hak ciptaDengan nokturia vs tanpa nokturia
Nocturia, sesuai dengan namanya, adalah buang air kecil di malam hari yang mengacu padaBangun untuk buang air kecil saat tidur malamFenomena tersebut.Tidak adanya nokturia mungkin berarti ginjal lebih baik dalam menyaring, memproduksi lebih sedikit urin, atau minum lebih sedikit air di malam hari.Mengalami nokturia artinyaMinumlah lebih banyak air di malam hariAtau ginjal memiliki kemampuan yang lemah dalam menyerap air.Jumlah nokturia yang normal dan tidak adanya nokturia menunjukkan kesehatan sampai batas tertentu.Kuncinya adalah mencari gaya hidup dan asupan air yang sesuai agar frekuensi nokturia tetap dalam kisaran normal.Namun jika Anda terlalu sering buang air kecil di malam hariIni mungkin mengindikasikan adanya masalah kesehatan, dan dianjurkan untuk pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan jika diperlukan.Beberapa penyebab umum terjadinya nokturia antara lain: minum terlalu banyak air sebelum tidur, sering buang air kecil, enuresis, diabetes, diabetes insipidus, hiperplasia prostat, berkurangnya kapasitas kandung kemih, fungsi kontraksi otot kandung kemih yang tidak normal, dan efek samping obat diuretik, dan beberapa hal buruk lainnyaStres emosional atau psikologis, dll. Oleh karena itu, seringnya nokturia bukanlah penyakit yang berdiri sendiri, tetapi mungkin merupakan gejala yang disebabkan oleh berbagai faktor. Bagi orang normal, seringnya nokturia tidak hanya mempengaruhi tidur, tetapi juga mempengaruhi kualitas hidup.Bagi lansia, sering terbangun di malam hari dapat dengan mudah menyebabkan terjatuh, patah tulang, bahkan penyakit kardiovaskular.Berapa kali normalnya buang air kecil pada malam hari?
Adapun kisaran normal nokturia bervariasi tergantung pada perbedaan individu, tetapi secara umum, normal bagi orang dewasa untuk mengalami tidak lebih dari 2 nokturia per malam.jikaBuang air kecil pada malam hari lebih dari 2 kali, biasanyaMempengaruhi kualitas tidur, jika hal ini terjadi dalam jangka waktu yang lama, mungkin menandakan adanya masalah kesehatan.Gambar hak cipta galeri, pencetakan ulang dan penggunaan dapat menyebabkan perselisihan hak ciptaPada tahun 2002, International Continence Society mendefinisikan nokturia sebagaiPasien terbangun untuk buang air kecil ≥ satu kali pada malam hari karena ingin buang air kecil. , konsensus ahli di negara saya merekomendasikan buang air kecil ≥2 kali per malam sebagai kriteria untuk menilai nokturia.umumnya normalAnak muda normalnya buang air kecil 0 hingga 1 kali pada malam hari, tapi untukUntuk lansia, 0 hingga 2 kali juga dalam batas normal.。Prevalensi nokturia meningkat seiring bertambahnya usia. Hasil penelitian dalam negeri menunjukkan bahwa 57,5% orang berusia di atas 18 tahun buang air kecil ≥ satu kali pada malam hari, dan 24,7% buang air kecil ≥ 2 kali pada malam hari.Usia tua, BMI tinggi, merokok, hipertensi dan diabetes merupakan faktor risiko tinggi terjadinya nokturia . Nokturia yang berlebihan, terutama waktu tidur yang singkat antara tertidur hingga sebelum buang air kecil pertama di malam hari, berdampak signifikan terhadap kualitas hidup. Derajat nokturia yang berbeda mempunyai dampak berbeda terhadap kualitas hidup dan kesehatan pasien. Tentu saja, frekuensi nokturia juga dapat dipengaruhi oleh faktor-faktor seperti jumlah air yang dikonsumsi dan kebiasaan hidup. Untuk pengobatan nokturia, pertama-tama perlu diketahui penyebabnya, catat catatan harian buang air kecil (jam berapa Anda buang air kecil setiap hari, dan kira-kira berapa mililiter), pergi ke rumah sakit tepat waktu jika diperlukan, dan terapkan metode pengobatan yang berbeda. untuk penyebab yang berbeda.Jika Anda khawatir dengan frekuensi nokturia yang tidak normal, Anda bisa melakukannyaCobalah untuk menyesuaikan kebiasaan hidup Anda, seperti mengurangi jumlah air yang Anda minum di malam hari, menghindari minuman yang mengiritasi, dll, untuk mengurangi jumlah nokturia.。Apa bahayanya sering terbangun di malam hari?
Nokturia yang berlebihan, dalam istilah biasa, berarti Sering terbangun di malam hari mungkin mempunyai dampak tertentu pada tubuh dan kehidupan sehari-hari, terutama bagi para lansia. Berikut beberapa bahaya sering terbangun di malam hari:① Mempengaruhi kualitas tidur:Sering terbangun di malam hari akan menyebabkan gangguan tidur, sehingga sangat mempengaruhi kualitas tidur, sehingga mempengaruhi kondisi mental dan efisiensi kerja keesokan harinya.② Meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular:Sering terbangun di malam hari dapat dengan mudah menyebabkan hipotensi ortostatik pada lansia, yang menyebabkan risiko kecelakaan kardiovaskular. Beberapa orang mungkin terjatuh secara tidak sengaja dan menyebabkan banyak patah tulang.③ Peningkatan beban pada ginjal:Sering terbangun di malam hari dapat berarti peningkatan beban pada ginjal, yang dapat menyebabkan gangguan fungsi ginjal dalam jangka panjang.④ Infeksi saluran kemih:Sering bangun malam untuk ke toilet membuat saluran kemih terbuka dalam waktu lama sehingga mudah menyebabkan infeksi saluran kemih.⑤ Osteoporosis:Bangun berkali-kali di malam hari akan mempengaruhi penyerapan kalsium, yang dalam jangka panjang dapat menyebabkan osteoporosis dan mudah menyebabkan patah tulang.⑥ Penurunan kualitas hidup:Sering terbangun di malam hari akan mempengaruhi kehidupan sehari-hari, seperti aktivitas sosial, perjalanan, dll, dan membawa banyak ketidaknyamanan dalam hidup.⑦ Perubahan suasana hati:Sering terbangun di malam hari dapat menyebabkan perubahan suasana hati yang signifikan, seperti kecemasan, depresi, mudah tersinggung, dll.⑧ Gangguan hormonal:Keluarnya urin yang berlebihan pada malam hari dapat mempengaruhi keseimbangan hormonal dan memicu gangguan endokrin. Bagi sobat pria, sering terbangun di malam hari seringkali menjadi tanda penyakit prostat.Untuk meringankan masalah sering terbangun di malam hari, Anda harus terlebih dahulu pergi ke rumah sakit biasa untuk memeriksa apakah ada penyakit seperti hiperplasia prostat dan prostatitis kronis. Lakukan USG B pada sistem saluran kemih dan tes urine rutin untuk menyingkirkannya kemungkinan infeksi saluran kemih sekaligus periksaapakah itu adaMasalah pembesaran prostat.Bagaimana cara meredakan sering terbangun di malam hari?
Sering terbangun di malam hari mempengaruhi kualitas tidur dan hidup, sehingga sangat menghambat pekerjaan dan kehidupan kita sehari-hari keesokan harinya, yang cukup menyusahkan. Tips berikut ini bisa membantu Anda meringankan masalah sering terbangun di malam hari:① Sesuaikan kebiasaan minum: Hindari terlalu banyak minum air putih, teh, kopi, jus dan minuman lainnya di malam hari, terutama sebelum tidur. Mengurangi jumlah air yang Anda minum dapat membantu mengurangi jumlah urin yang Anda produksi di malam hari.Gambar hak cipta galeri, pencetakan ulang dan penggunaan dapat menyebabkan perselisihan hak cipta② Berhenti minum:Alkohol dan minuman meningkatkan produksi urin, jadi membatasi jumlah yang Anda minum dapat membantu meringankan seringnya terbangun di malam hari.③ Jadwal reguler: Pertahankan jadwal tidur yang teratur dan pastikan tidur yang cukup. Mengembangkan kebiasaan kerja dan istirahat yang baik dapat membantu mengatur fungsi tubuh dan mengurangi frekuensi terbangun di malam hari.④ Pola makan sehat: Pertahankan pola makan seimbang, perbanyak makan buah dan sayur, serta kurangi makanan tinggi garam dan gula. Makanan tinggi garam dapat menyebabkan edema yang dapat mempengaruhi keluarnya urin.⑤ Latihan: Olahraga yang tepat dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal dan mengurangi frekuensi nokturia. Misalnya olahraga ringan seperti jalan kaki dan Tai Chi dapat membantu meningkatkan fungsi ginjal.⑥ Kendalikan emosi: Pertahankan sikap yang baik dan hindari emosi negatif seperti kecemasan dan depresi. Perubahan suasana hati dan insomnia dapat menyebabkan peningkatan keluaran urin di malam hari, yang pada gilirannya memengaruhi frekuensi Anda terbangun di malam hari. Singkatnya, nokturia sepertinya hanya masalah kecil, namun nyatanya dapat menyebabkan berbagai macam kerusakan pada sistem genitourinari, sistem kardiovaskular, dll pada tubuh manusia. Oleh karena itu, jika Anda sering mengalami masalah nokturia dalam jangka waktu yang lama, disarankan untuk mencari pertolongan dari ahli urologi dan melakukan pengobatan simtomatik yang sesuai sesuai anjuran dokter.Penulis丨Wu Zhigang Rumah Sakit Afiliasi Pertama Universitas Kedokteran WenzhouUrologi Wakil Kepala Dokter
Tinjau丨Xiao YongshuangWakil Kepala Dokter, Departemen Urologi, Rumah Sakit Afiliasi Universitas Kedokteran Xuzhou
rencana丨 Yinuo
Nyalakan "Menonton"
Perhatikan kesehatan saluran kemih!
