Люди с никтурией и люди без никтурии: кто здоровее?
2024-08-05
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
Когда я был маленьким, я мог спать до рассвета, но не знаю, когда мне приходилось просыпаться ночью по несколько раз, из-за чего мне было трудно хорошо спать всю ночь. Некоторые люди говорят, что никтурия является признаком старения и это нормально. Некоторые считают, что отсутствие никтурии — это нормально, а наличие никтурии — признак почечной недостаточности. Так нормально ли иметь никтурию или нормально не иметь никтурии? Давайте поговорим об этом сегодня~
Фотографии галереи, защищенные авторскими правами, перепечатка и использование могут вызвать споры об авторских правах.С никтурией и без никтурии
Никтурия, как следует из названия, – это ночное мочеиспускание, которое относится кВставание для мочеиспускания во время ночного снаФеномен.Отсутствие никтурии может означать, что почки лучше фильтруют, производят меньше мочи или пьют меньше воды ночью.Наличие никтурии означаетПейте больше воды на ночьИли почки имеют слабую способность усваивать воду.Нормальное количество никтурий и отсутствие никтурии в определенной степени свидетельствуют о здоровье.Главное — подобрать подходящий вам образ жизни и потребление воды, чтобы частота никтурии оставалась в пределах нормы.Но если вы слишком часто мочитесь ночьюЭто может указывать на проблемы со здоровьем, при необходимости рекомендуется обратиться в больницу для обследования.Некоторые распространенные причины частой никтурии включают: употребление слишком большого количества воды перед сном, частое мочеиспускание, энурез, диабет, несахарный диабет, гиперплазию предстательной железы, снижение емкости мочевого пузыря, аномальную функцию сокращения мышц мочевого пузыря и побочные эффекты диуретиков, а также некоторые другие вредные последствия.Эмоциональное или психологическое напряжение и т. д. Поэтому частая никтурия не является самостоятельным заболеванием, а может быть симптомом, обусловленным самыми разными факторами. У нормальных людей частая никтурия не только влияет на сон, но и влияет на качество жизни.Для пожилых людей частые вставания по ночам могут легко привести к падениям, переломам и даже сердечно-сосудистым заболеваниям.Сколько раз ночью мочиться в норме?
Что касается нормального диапазона никтурии, то он варьируется в зависимости от индивидуальных различий, но вообще говоря, для взрослых нормально иметь не более 2 никтурий за ночь.еслиМочеиспускание ночью более 2 раз., обычноВлияет на качество сна, если это происходит в течение длительного времени, это может указывать на проблемы со здоровьем.Фотографии галереи, защищенные авторскими правами, перепечатка и использование могут вызвать споры об авторских правах.В 2002 году Международное общество по проблемам воздержания определило никтурию какПациент просыпается для мочеиспускания ≥1 раза ночью из-за позывов к мочеиспусканию. Согласно консенсусу экспертов в моей стране, критерием оценки никтурии является мочеиспускание ≥2 раз за ночь.в целом нормальноДля молодых людей нормальным является мочеиспускание от 0 до 1 раза ночью., но дляДля пожилых людей от 0 до 2 раз также находится в пределах нормы.。Распространенность никтурии увеличивается с возрастом. Результаты отечественных исследований показывают, что 57,5% людей старше 18 лет мочатся ≥ одного раза ночью, а 24,7% мочатся ≥ 2 раз ночью.Старость, высокий ИМТ, курение, гипертония и диабет являются факторами высокого риска развития никтурии. . Чрезмерная никтурия, особенно короткий период сна между засыпанием и перед первым мочеиспусканием ночью, оказывает существенное влияние на качество жизни. Разная степень никтурии по-разному влияет на качество жизни и здоровье пациентов. Конечно, на частоту никтурии могут влиять и такие факторы, как количество потребляемой воды и образ жизни. Поэтому при оценке того, нормально ли это, необходимо всесторонне учитывать реальную ситуацию человека. Для лечения никтурии в первую очередь необходимо выяснить причину, вести дневник мочеиспускания (во сколько вы мочитесь каждый день и сколько примерно миллилитров), вовремя обращаться в больницу, когда это необходимо, и применять различные методы лечения. по разным причинам.Если вас беспокоит аномальная частота никтурии, вы можетеПопробуйте скорректировать свой образ жизни, например, уменьшить количество воды, которую вы пьете ночью, избегать раздражающих напитков и т. д., чтобы уменьшить количество никтурии.。Чем опасны частые подъемы по ночам?
Чрезмерная никтурия, говоря обычным языком, означает Частые ночные пробуждения могут оказывать определенное влияние на организм и повседневную жизнь, особенно у пожилых людей. Вот некоторые опасности частого пробуждения по ночам:① Влияет на качество сна:Частые пробуждения ночью приведут к прерыванию сна, что серьезно ухудшит качество сна, а значит, отразится на психическом состоянии и работоспособности на следующий день.② Увеличивают риск сердечно-сосудистых заболеваний:Частые пробуждения ночью могут легко привести к ортостатической гипотензии у пожилых людей, что приводит к риску сердечно-сосудистых заболеваний. Некоторые из них могут случайно упасть и вызвать множественные переломы.③ Повышенная нагрузка на почки:Частые пробуждения ночью могут означать повышенную нагрузку на почки, что в долгосрочной перспективе может привести к нарушению функции почек.④ Инфекция мочевыводящих путей:Частые подъемы ночью в туалет оставляют мочевыводящие пути открытыми на длительное время, что легко может привести к инфекции мочевыводящих путей.⑤ Остеопороз:Многократные подъемы ночью влияют на усвоение кальция, что в долгосрочной перспективе может привести к остеопорозу и легко привести к переломам.⑥ Снижение качества жизни:Частые ночные пробуждения повлияют на повседневную жизнь, например, на общественную деятельность, путешествия и т. д., и принесут много неудобств в жизнь.⑦ Перепады настроения:Частые пробуждения ночью могут вызывать значительные перепады настроения, такие как тревога, депрессия, раздражительность и т. д.⑧ Гормональные нарушения:Обильное выделение мочи в ночное время может повлиять на гормональный баланс и привести к эндокринным нарушениям. Для мужчин частые подъемы по ночам часто являются признаком заболевания простаты.Чтобы облегчить проблему частого пробуждения по ночам, необходимо сначала сходить в обычную больницу и проверить, нет ли таких заболеваний, как гиперплазия простаты и хронический простатит. Сделайте В-УЗИ мочевыделительной системы и плановый анализ мочи, чтобы исключить. возможность инфекции мочевыводящих путей. Одновременно проверьте.оно существует?Проблема увеличения простаты.Как облегчить частые ночные просыпания?
Частые ночные пробуждения влияют на качество сна и жизни, серьезно затрудняя нашу повседневную работу и жизнь на следующий день, что весьма неприятно. Следующие советы помогут вам облегчить проблему частого пробуждения по ночам:① Измените привычки употребления алкоголя: Не пейте слишком много воды, чая, кофе, соков и других напитков на ночь, особенно перед сном. Уменьшение количества выпиваемой воды может помочь уменьшить количество мочи, выделяемой ночью.Фотографии галереи, защищенные авторскими правами, перепечатка и использование могут вызвать споры об авторских правах.② Бросить пить:Алкоголь и напитки увеличивают выработку мочи, поэтому ограничение количества выпитого может помочь облегчить частые ночные пробуждения.③ Регулярный график: Соблюдайте регулярный график сна и обеспечьте достаточный сон. Формирование правильных привычек в работе и отдыхе поможет регулировать функции организма и сократить количество пробуждений по ночам.④ Здоровое питание: Поддерживайте сбалансированную диету, ешьте больше фруктов и овощей и меньше продуктов с высоким содержанием соли и сахара. Продукты с высоким содержанием соли могут вызвать отеки, которые могут повлиять на выделения из мочи.⑤ Упражнение: Правильные физические упражнения могут помочь улучшить функцию почек и снизить частоту никтурии. Например, легкие упражнения, такие как ходьба и тай-чи, могут помочь улучшить функцию почек.⑥ Контролируйте эмоции: Сохраняйте хорошее отношение и избегайте негативных эмоций, таких как тревога и депрессия. Перепады настроения и бессонница могут привести к увеличению диуреза в ночное время, что, в свою очередь, влияет на количество раз, когда вы просыпаетесь ночью. Короче говоря, никтурия кажется лишь незначительной проблемой, но на самом деле она может вызвать множество видов повреждений мочеполовой системы организма человека, сердечно-сосудистой системы и т. д. Поэтому, если проблема частой никтурии существует в течение длительного времени, рекомендуется обратиться за помощью к урологу и провести соответствующее симптоматическое лечение по рекомендации врача.Планирование и производство
Автор丨У Чжиган Первая дочерняя больница Медицинского университета ВэньчжоуУрология Заместитель главного врача
Обзор 丨Сяо ЮншуанЗаместитель главного врача отделения урологии дочерней больницы Медицинского университета Сюйчжоу
план丨Йинуо
Зажгите «Наблюдение»
Обратите внимание на здоровье мочевыделительной системы!
