Les personnes atteintes de nycturie par rapport à celles sans nycturie, qui est en meilleure santé ?
2024-08-05
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Quand j’étais jeune, je pouvais dormir jusqu’à l’aube, mais je ne sais pas quand j’ai commencé à devoir me réveiller plusieurs fois la nuit, ce qui rendait difficile de bien dormir toute la nuit. Certaines personnes disent que la nycturie est un signe de vieillissement et qu’elle est normale. Certaines personnes pensent que l'absence de nycturie est normale, et que la présence de nycturie est un signe d'insuffisance rénale... Alors, est-il normal d'avoir une nycturie, ou est-il normal de ne pas avoir de nycturie ? Parlons-en aujourd'hui ~
Les images protégées par les droits d'auteur de la galerie, leur réimpression et leur utilisation peuvent entraîner des litiges liés aux droits d'auteur.Avec nycturie vs sans nycturie
La nycturie, comme son nom l'indique, est une miction nocturne, qui fait référence àSe lever pour uriner pendant le sommeil nocturneLe phénomène.L’absence de nycturie peut signifier que les reins filtrent mieux, produisent moins d’urine ou boivent moins d’eau la nuit.Avoir la nycturie signifieBoire plus d'eau la nuitOu encore, les reins ont une faible capacité à absorber l'eau.Le nombre normal de nycturie et l'absence de nycturie représentent dans une certaine mesure la santé.L’essentiel est de trouver un mode de vie et une consommation d’eau qui vous conviennent afin que la fréquence de la nycturie reste dans la plage normale.Mais si vous urinez trop souvent la nuitCela peut indiquer un problème de santé et il est recommandé de se rendre à l'hôpital pour un examen si nécessaire.Certaines raisons courantes de nycturie fréquente comprennent : boire trop d'eau avant de se coucher, mictions fréquentes, énurésie, diabète, diabète insipide, hyperplasie de la prostate, capacité vésicale réduite, fonction de contraction musculaire anormale de la vessie et effets secondaires des médicaments diurétiques, quelques autres problèmes.Stress émotionnel ou psychologique, etc. Par conséquent, la nycturie fréquente n’est pas une maladie indépendante, mais peut être un symptôme causé par divers facteurs. Pour les personnes normales, une nycturie fréquente affectera non seulement le sommeil, mais également la qualité de vie.Pour les personnes âgées, se lever fréquemment la nuit peut facilement entraîner des chutes, des fractures et même des maladies cardiovasculaires.Combien de fois par nuit est-il normal d’uriner ?
Quant à l'amplitude normale des nycturies, elle varie en fonction des différences individuelles, mais de manière générale, il est normal que les adultes n'aient pas plus de 2 nycturies par nuit.siUriner la nuit plus de 2 fois, généralementAffecte la qualité du sommeil, si cela se produit pendant une longue période, cela peut indiquer un problème de santé.Les images protégées par les droits d'auteur de la galerie, leur réimpression et leur utilisation peuvent entraîner des litiges liés aux droits d'auteur.En 2002, l'International Continence Society a défini la nycturie commeLe patient se réveille pour uriner ≥ 1 fois la nuit en raison de l'envie d'uriner. , le consensus des experts de mon pays recommande d’uriner ≥2 fois par nuit comme critère pour juger de la nycturie.généralement normalIl est normal que les jeunes urinent 0 à 1 fois la nuit, mais pourPour les personnes âgées, 0 à 2 fois se situe également dans la plage normale.。La prévalence de la nycturie augmente avec l'âge. Les résultats de recherches nationales montrent que 57,5 % des personnes de plus de 18 ans urinent ≥ une fois la nuit et 24,7 % urinent ≥ 2 fois la nuit.La vieillesse, un IMC élevé, le tabagisme, l'hypertension et le diabète sont des facteurs de risque élevés de nycturie. . Une nycturie excessive, en particulier le court temps de sommeil entre l'endormissement et la première miction nocturne, a un impact significatif sur la qualité de vie. Différents degrés de nycturie ont des impacts différents sur la qualité de vie et la santé des patients. Bien entendu, la fréquence de la nycturie peut également être affectée par des facteurs tels que la quantité d'eau consommée et les habitudes de vie. Par conséquent, pour déterminer si elle est normale, la situation réelle de l'individu doit être prise en compte de manière globale. Pour le traitement de la nycturie, il est d'abord nécessaire de clarifier la cause, de tenir un journal des mictions (à quelle heure urinez-vous chaque jour et combien de millilitres environ), d'aller à l'hôpital à temps si nécessaire et d'adopter différentes méthodes de traitement. pour différentes causes.Si vous êtes préoccupé par une fréquence anormale de nycturie, vous pouvezEssayez d'ajuster vos habitudes de vie, comme réduire la quantité d'eau que vous buvez le soir, éviter les boissons irritantes, etc., pour réduire le nombre de nycturies.。Quels sont les dangers de se lever fréquemment la nuit ?
Une nycturie excessive, en termes ordinaires, signifie Des réveils nocturnes fréquents peuvent avoir un certain impact sur le corps et la vie quotidienne, notamment chez les personnes âgées. Voici quelques-uns des dangers liés aux réveils fréquents la nuit :① Affecte la qualité du sommeil :Des réveils fréquents la nuit entraîneront une interruption du sommeil, affectant gravement la qualité du sommeil, affectant ainsi l'état mental et l'efficacité du travail le lendemain.② Augmenter le risque de maladies cardiovasculaires :Des réveils nocturnes fréquents peuvent facilement entraîner une hypotension orthostatique chez les personnes âgées, entraînant des risques d'accidents cardiovasculaires. Certaines peuvent tomber accidentellement et provoquer de multiples fractures.③ Charge accrue sur les reins :Des réveils nocturnes fréquents peuvent entraîner une charge accrue sur les reins, ce qui peut entraîner une altération de la fonction rénale à long terme.④ Infection des voies urinaires :Se lever fréquemment la nuit pour aller aux toilettes laisse les voies urinaires ouvertes pendant une longue période, ce qui peut facilement conduire à une infection des voies urinaires.⑤ Ostéoporose :Se lever plusieurs fois la nuit affectera l’absorption du calcium, ce qui peut conduire à l’ostéoporose à long terme et facilement conduire à des fractures.⑥ Diminution de la qualité de vie :Les réveils nocturnes fréquents affecteront la vie quotidienne, comme les activités sociales, les voyages, etc., et apporteront de nombreux désagréments.⑦ Sautes d'humeur :Des réveils nocturnes fréquents peuvent provoquer des sautes d’humeur importantes, comme de l’anxiété, de la dépression, de l’irritabilité, etc.⑧ Troubles hormonaux :Un écoulement excessif d'urine la nuit peut affecter l'équilibre hormonal et entraîner des troubles endocriniens. Pour les hommes, se lever fréquemment la nuit est souvent le signe d’une maladie de la prostate.Pour atténuer le problème des réveils nocturnes fréquents, vous devez d'abord vous rendre dans un hôpital ordinaire pour vérifier s'il existe des maladies telles que l'hyperplasie de la prostate et la prostatite chronique. Faites une échographie B du système urinaire et un test d'urine de routine pour exclure cette possibilité. la possibilité d'une infection des voies urinaires. En même temps, vérifiez.est-ce que ça existeLe problème de l'hypertrophie de la prostate.Comment soulager les réveils nocturnes fréquents ?
Les réveils nocturnes fréquents affectent la qualité du sommeil et de la vie, entravant sérieusement notre travail quotidien et notre vie du lendemain, ce qui est assez pénible. Les conseils suivants peuvent vous aider à atténuer le problème des réveils nocturnes fréquents :① Ajustez vos habitudes de consommation d'alcool : Évitez de boire trop d'eau, de thé, de café, de jus de fruits et d'autres boissons le soir, surtout avant de vous coucher. Réduire la quantité d’eau que vous buvez peut aider à réduire la quantité d’urine que vous produisez la nuit.Les images protégées par les droits d'auteur de la galerie, leur réimpression et leur utilisation peuvent entraîner des litiges liés aux droits d'auteur.② Arrêtez de boire :L'alcool et les boissons augmentent la production d'urine, donc limiter la quantité que vous buvez peut aider à soulager les réveils nocturnes fréquents.③ Horaire régulier : Maintenez un horaire de sommeil régulier et assurez-vous de dormir suffisamment. Développer de bonnes habitudes de travail et de repos peut aider à réguler les fonctions corporelles et à réduire le nombre de réveils nocturnes.④ Alimentation saine : Maintenez une alimentation équilibrée, mangez plus de fruits et légumes et moins d’aliments riches en sel et en sucre. Les aliments riches en sel peuvent provoquer des œdèmes, ce qui peut affecter les pertes urinaires.⑤ Exercice : Un exercice approprié peut aider à améliorer la fonction rénale et à réduire la fréquence de la nycturie. Par exemple, des exercices légers comme la marche et le Tai Chi peuvent aider à améliorer la fonction rénale.⑥ Contrôler les émotions : Maintenez une bonne attitude et évitez les émotions négatives telles que l’anxiété et la dépression. Les sautes d'humeur et l'insomnie peuvent entraîner une augmentation du débit urinaire la nuit, ce qui affecte à son tour le nombre de fois où vous vous réveillez la nuit. En bref, la nycturie semble n'être qu'un problème mineur, mais en réalité elle peut causer de nombreux types de dommages au système génito-urinaire, au système cardiovasculaire, etc. du corps humain. Par conséquent, si vous souffrez de nycturie fréquente depuis longtemps, il est recommandé de demander l'aide d'un urologue et d'effectuer le traitement symptomatique correspondant selon les conseils du médecin.Planification et production
AuteurWu Zhigang, le premier hôpital affilié à l'Université médicale de WenzhouUrologie Médecin-chef adjoint
CritiqueXiao YongshuangMédecin-chef adjoint, Département d'urologie, Hôpital affilié à l'Université médicale de Xuzhou
plan丨Yinuo
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