स्वशरीरे प्रत्येकं परिवर्तनं स्वीकुर्वन्तु, पोषयन्तु च, यतः एतत् वृद्धेः लक्षणं भवति।विस्तरेण वार्तालापः·परामर्शपरामर्शः
2024-09-08
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
यदि भवतः किमपि मनोवैज्ञानिकं भ्रमः अस्ति तर्हि भवन्तः ईमेलद्वारा सन्देशं प्रेषयितुं शक्नुवन्ति: [email protected] वयं भवतः प्रश्नानाम् उत्तरं दातुं व्यावसायिकमनोवैज्ञानिकशिक्षकान् आमन्त्रयिष्यामः। अस्मिन् अंकस्य प्रश्नोत्तरशिक्षकः : शेन्झेन्नगरस्य गुआङ्गमिंगजिल्लाप्रयोगविद्यालये मनोविज्ञानस्य शिक्षकः झाङ्ग यिफान्
छात्रप्रश्नः - अहं कनिष्ठा उच्चविद्यालयस्य प्रथमश्रेणीयाः बालिका अस्मि यत् अहं बाल्यकालात् एव सुन्दरः अस्मि इति दर्पणे दर्पणे मेदः मुखं द्रष्टुं भयात् मम अपि मुँहासः अस्ति। अहं न्यूनाधिकः आत्मविश्वासः भवति, नित्यं निगूढस्थानं अन्वेष्टुम् इच्छामि, अन्यैः द्रष्टुम् न इच्छामि । अहं इदानीं तत्त्वतः चिन्तितः अस्मि, किं कर्तव्यम् ? अहं बाल्यकालं गत्वा सुन्दरं प्रियं च मां अन्वेष्टुम् इच्छामि।
झाङ्ग यिफान् - नमस्कार सहपाठी, सर्वप्रथमं धन्यवादः यत् भवतः भ्रमः अध्यापकेन सह प्रत्यक्षतया साझां कृतवान् अध्यापकः अपि भवतः दुःखं दुःखं च अनुभवति, परन्तु शिक्षकः भवन्तं वक्तुम् इच्छति यत् वस्तुतः, अस्मिन् क्रमे बहवः जनाः एतादृशीनां कष्टानां सामनां करिष्यन्ति of growing up, including स्वस्य रूपेण असन्तुष्टिः, आत्मविश्वासस्य उतार-चढावः च। महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् वयं अस्य कष्टस्य चिन्तायाः च सह कथं सङ्गतिं कर्तुं शक्नुमः, आन्तरिकसन्तुलनं आत्मविश्वासं च अन्वेष्टुं शक्नुमः। वयं स्वस्य मानसिकतां सक्रियरूपेण समायोजयितुं स्वस्य सहायतायै निम्नलिखितपद्धतीः स्वीकुर्वितुं शक्नुमः।
प्रथमं स्वस्य किशोरावस्थायाः परिवर्तनं स्वीकुरुत। यदा भवन्तः किशोरावस्थायां भवन्ति तदा भवतः शरीरे वर्धमानाः बहवः परिवर्तनाः गमिष्यन्ति, यथा किशोरावस्थायां वजनस्य वृद्धिः, विविधाः शारीरिकाः परिवर्तनाः च एतत् सामान्यम् यौवनं प्रविश्य बहवः बालकाः भवद्भिः इव स्वशरीरस्य आकारस्य, रूपस्य च चिन्तां करिष्यन्ति यतोहि तेषां शरीरस्य आकारः पर्याप्तं सुन्दरः नास्ति, तेषां त्वचा पर्याप्तं स्निग्धः नास्ति, तेषां ऊर्ध्वता च कदाचित् तेषां लम्बता नास्ति वजनं सामान्यपरिधिमध्ये भवति, परन्तु ते सर्वदा अनुभवन्ति यत् ते स्थूलाः न सन्ति चेदपि ते अन्तर्जालप्रसिद्धानां फोटोनां तुलनां करिष्यन्ति तथा च स्वशरीरस्य आकारेण अधिकं असन्तुष्टाः भविष्यन्ति, यस्य परिणामेण बहु नकारात्मकभावनाः भवन्ति, तथा च अत्यधिकं आहारं इत्यादीनां अवैज्ञानिकपद्धतीनां आश्रयः अपि भवति, येन बहवः नकारात्मकाः प्रभावाः भविष्यन्ति । अतः आशासे यत् भवन्तः प्रथमं स्वशरीरे प्रत्येकं परिवर्तनं स्वीकुर्वितुं पोषयितुं च शिक्षिष्यन्ति, यतः ते सर्वे भवतः वृद्धेः लक्षणानि सन्ति । द्वितीयं, भवन्तः नित्यं स्वस्थ आहारेन व्यायामेन च स्वशरीरं सुस्थितौ स्थापयितुं शक्नुवन्ति, यथा अधिकं फलशाकभोजनं, उच्चशर्करायुक्तानां उच्चवसायुक्तानां च आहारानाम् सेवनं न्यूनीकर्तुं, प्रतिदिनं निश्चितमात्रायां व्यायामं स्थापयितुं च शक्नुवन्ति
द्वितीयं, स्वस्य ध्यानं समायोजयन्तु, स्वस्य प्रकाशबिन्दून्, अद्वितीयसौन्दर्यं च आविष्करोतु। सर्वेषां हृदये आदर्शः सिद्धः आत्मनः भवति यदा सः वास्तविकात्मना सह विग्रहं करोति तदा आत्मविश्वासं न्यूनीकरोति, हीनतायाः भावः च वर्धते । शरीरस्य मेदः वा कृशः वा, ऊर्ध्वता, नेत्रस्य आकारः, त्वक्वर्णः, एते केवलं प्रत्येकस्य व्यक्तिस्य लक्षणम् एव, न तु दोषाः। बहुवारं जनाः स्वस्य "दोषेषु" अधिकं ध्यानं दास्यन्ति, दीर्घकालं यावत् ते बोरं लज्जां च अनुभविष्यन्ति । यदा भवन्तः स्वस्य ध्यानं दत्त्वा यत् भवन्तः सुन्दरं मन्यन्ते तस्मिन् ध्यानं ददति तथा च स्वस्य बलानि दुर्बलतानि च अधिकं आविष्करोति तदा भवतः आत्मविश्वासः स्वाभाविकतया वर्धते तथा च भवतः हीनतायाः भावः स्वाभाविकतया न्यूनीभवति
तृतीयम्, स्वस्य आन्तरिकसौन्दर्यस्य उन्नतिं सिद्धं च कुर्वन्तु। सौन्दर्यं विविधं भवति, केवलं रूपे एव सीमितं न भवति, अपितु महत्त्वपूर्णं यत् आन्तरिकदया, आत्मविश्वासः, प्रतिभा च। दैनन्दिनजीवने अधिकानि रुचिः शौकानि च संवर्धयन्तु, अधिकं पठन्तु, नूतनानि कौशल्यं शिक्षन्तु, सामाजिकक्रियासु भागं गृह्णन्तु च एतेन भवतः हृदयं अधिकं समृद्धं दृढं च कर्तुं शक्यते। यदा भवन्तः स्वस्य आन्तरिकवृद्धौ ध्यानं ददति तदा भवन्तः पश्यन्ति यत् रूपं केवलं व्यक्तिस्य मूल्यस्य मापं न भवति ।
स्मर्यतां, सर्वे अद्वितीयाः सन्ति, वर्धमानं स्वस्य अद्भुतं जीवनं च आनन्दयन्तु!
योजना |.गोंग danfeng, चेन xiaoxuan, जू hanghang
समन्वयक |.वेई यी हे निंग
मार्गदर्शन इकाई |
विशेषज्ञ सदस्य |
