accetta e apprezza ogni cambiamento nel tuo corpo, perché è un segno di crescita｜parlare in dettaglio·consultazione
2024-09-08
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
se hai qualche confusione psicologica, puoi inviare un messaggio all'e-mail: [email protected] inviteremo insegnanti psicologici professionisti a rispondere alle tue domande. l'insegnante di domande e risposte in questo numero: zhang yifan, insegnante di psicologia presso la scuola sperimentale del distretto di guangming a shenzhen
domanda dello studente: sono una ragazza della prima elementare, fin da piccola tutti mi hanno elogiata per la mia bellezza, ma a partire dalla prima media ho improvvisamente avuto molta paura di guardare allo specchio per paura di vedere la faccia grassa allo specchio. ho anche l'acne. sto diventando sempre meno fiducioso e voglio sempre trovare un posto dove nascondermi, per non essere visto dagli altri. adesso sono davvero preoccupato, cosa dovrei fare? voglio davvero tornare alla mia infanzia e ritrovare la bella e adorabile me.
zhang yifan: ciao compagno di classe, prima di tutto, grazie per aver condiviso francamente la tua confusione con l'insegnante. anche l'insegnante sente la tua tristezza e angoscia, ma vuole dirti che in effetti, molte persone incontreranno problemi simili nel processo. della crescita, inclusa l'insoddisfazione per il proprio aspetto e le fluttuazioni nella fiducia in se stessi. la cosa importante è che impariamo ad affrontare questi problemi e queste ansie e a trovare equilibrio interiore e fiducia. possiamo adottare i seguenti metodi per aiutarci ad adattare attivamente la nostra mentalità.
innanzitutto, accetta i cambiamenti della tua adolescenza. durante l'adolescenza, il tuo corpo subirà molti cambiamenti man mano che cresci, incluso l'aumento di peso e vari cambiamenti fisiologici durante l'adolescenza. dopo essere entrati nella pubertà, molti bambini si preoccuperanno della forma e dell'aspetto del proprio corpo proprio come te. si sentiranno inferiori e sensibili perché la loro forma corporea non è abbastanza bella, la loro pelle non è abbastanza liscia e la loro altezza a volte non è abbastanza alta il peso rientra nell'intervallo normale, ma sentono sempre di non essere abbastanza bravi. anche se sono obesi, confronteranno le foto delle celebrità di internet e diventeranno ancora più insoddisfatti della loro forma fisica, provocando molte emozioni negative. ricorrere anche a metodi non scientifici come una dieta eccessiva, che porterà molti effetti negativi. pertanto, spero che imparerai prima ad accettare e ad apprezzare ogni cambiamento nel tuo corpo, perché sono tutti segni della tua crescita. in secondo luogo, puoi mantenere il tuo corpo in buone condizioni attraverso una dieta sana quotidiana e l'esercizio fisico, come mangiare più frutta e verdura, ridurre l'assunzione di cibi ricchi di zuccheri e grassi e mantenere una certa quantità di esercizio fisico ogni giorno.
in secondo luogo, regola la tua concentrazione e scopri i tuoi punti luminosi e la tua bellezza unica. tutti hanno un sé ideale e perfetto nel cuore. quando entra in conflitto con il sé reale, riduce la fiducia in se stessi e aumenta il senso di inferiorità. grasso o magrezza corporea, altezza, dimensione degli occhi, colore della pelle, queste sono solo caratteristiche di ogni persona, non difetti. molte volte le persone presteranno maggiore attenzione ai propri "difetti", e alla lunga si sentiranno annoiate e si vergogneranno. quando rivolgi la tua attenzione e ti concentri su ciò che pensi sia bello e scopri di più sui tuoi punti di forza e di debolezza, la tua autostima aumenterà naturalmente e il tuo senso di inferiorità diminuirà naturalmente.
terzo, migliora e perfeziona la tua bellezza interiore. la bellezza è diversa, non si limita all'apparenza ma, soprattutto, alla gentilezza interiore, alla fiducia e al talento. nella vita quotidiana, coltiva più interessi e hobby, leggi di più, apprendi nuove abilità e partecipa ad attività sociali. tutto ciò può rendere il tuo cuore più ricco e più forte. quando ti concentri sulla tua crescita interiore, scoprirai che l'apparenza non è l'unica misura del valore di una persona.
ricorda, ognuno è unico, divertiti a crescere e a vivere la tua vita meravigliosa!
pianificazione |. gong danfeng, chen xiaoxuan, xu hanghang
coordinatore |. wei yi he ning
unità di orientamento |. dipartimento provinciale dell'istruzione del guangdong istituto provinciale di ricerca sull'istruzione
membri esperti |. ricercatori che insegnano psicologia e insegnanti in prima linea in tutta la provincia
