Что съел олимпийский чемпион в обмен на это?
2024-08-11
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
Олимпийские игры в Париже
Теннисистка Чжэн Циньвэнь
Выиграл первую медаль в олимпийской истории Китая.
Золотая медаль по теннису в одиночном разряде
После победы в чемпионате
#Чжэн Циньвэнь не ел закуски и напитки с детства#
Это стало горячей темой поиска
Источник: скриншот Weibo.
Тренер по просветлению Чжэн Циньвэня Чэнь Хунмин сказал в интервью:
Что очень впечатляет, так это то, что
Чжэн Циньвэнь с детства был очень дисциплинированным.
Никогда не ешьте закуски и не пейте напитки
каждая тренировка и игра
Она принесла большое ведро-термос, наполненное водой.
Чжэн Циньвэнь – не исключение
Раньше она не ела закусок и не пила напитки.
Позже было «Именничный торт Пан Жанле нельзя есть, его можно только нюхать».
Источник: Новости Цзюпай
Тебе нельзя есть это, тебе нельзя есть и это.
олимпиец
Что ты съел в обмен на это?
Он ест бананы?
Источник: Сяосян Утренние новости
не совсем
Ешьте бананы, потому что
Бананы могут сделать игроков
Быстро восполните калий, углеводы и т. д.
Помогите игрокам пополнить энергию
Обеспечивает сытость
Затем олимпийские спортсмены
Каковы ваши ежедневные диетические потребности?
Спортсмен Чжэн Сивэй делится диетой Олимпийской деревни в Париже Источник: Чжэн Сивэй
Диеты спортсменов «подбираются индивидуально». Ан Нан, руководитель Центра спортивного питания Института спортивной медицины Главного управления спорта штата, сказал: «Благодаря поддержке научных исследований мы точно поняли физические характеристики и потребности в питании ключевых спортсменов, создали персонализированную базу данных о питании, интегрированные данные о тренировочной нагрузке и статусе травм, а также сформулированы эксклюзивные планы диетических и пищевых добавок».
Диетологи должны иметь глубокое понимание индивидуальных потребностей спортсменов в питании, научно управлять их ежедневным рационом и разумно руководить использованием спортивных добавок для удовлетворения их индивидуальных потребностей в питании на соревнованиях. Например, женщинам-дайверам необходимо регулярно оценивать свой вес и уровень жира в организме. По этой причине их диета будет строго контролироваться во время ежедневных тренировок, но это может вызвать проблемы с низким потреблением энергии, что приведет к дефициту питательных веществ. Поэтому во время еды и перекусов нужно выбирать питательные и нежирные продукты.
Китайские игроки Чэнь Юйси (сзади)/Цюань Хунчан во время соревнований Источник: информационное агентство Синьхуа.
Тяжелоатлеты потребляют много калорий во время тренировок, и питательные вещества, такие как углеводы, белки и ненасыщенные жирные кислоты, должны соответствовать этому уровню. Упражнения по тяжелой атлетике требуют, чтобы мышцы обладали сильной взрывной силой. Чтобы увеличить мышечную массу, вы можете добавлять во время тренировки высококачественные белки, такие как порошок сывороточного протеина, и потреблять темные овощи для удовлетворения потребностей в витаминах. В то же время тяжелая атлетика – это вид спорта, основанный на весе, и для спортсменов также очень важно контролировать собственный вес.
Китайский игрок Ли Фабин во время соревнований Источник: информационное агентство Синьхуа.
Как помочь спортсменам быстро восстановиться во время соревнований с помощью научных добавок? Золотое окно для восстановления наступает в течение 30 минут после тренировки или соревнований. В этот период благодаря своевременному и разумному приему протеиносодержащих восстановительных напитков организм будет лучше усваивать и использовать белок, восстанавливать поврежденные мышцы и способствовать мышечному синтезу. Это также причина, по которой многие спортсмены едят бананы.
Что едят олимпийские спортсмены?
Необходимо неоднократно изучать диетологов
Хотя мы приветствуем выдающиеся достижения олимпийских спортсменов,
Нам также следует увидеть их самодисциплину в жизни.
Такие как диета
Ты не можешь есть это, ты не можешь есть то
Не каждый может упорствовать
Ради дела, которое ты любишь
Они заплатили много
Это заслуживает больше аплодисментов и одобрения!
Всем также следует поучиться у олимпийских спортсменов.
Питайтесь правильно и ведите самодисциплинированную жизнь
Будь сам себе «спортсменом»!
Hualong.com объединяет Xiaoxiang Morning News, Jiupai News и Jimu News.
Источник: Hualong.com
