2024-09-17
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월병,
중추절
빼놓을 수 없는 아름다움의 상징,
준비됐어?
칼로리 문제가 있습니까?
월병,
그것은 칼로리가 많은 "작은 거인"입니다!
월병 100g 한 조각,
칼로리가 쉽게 초과됩니다.밥 3그릇
5알, 계란노른자, 된장, 대추장
……
충전재마다 영양소가 다릅니다.
하지만 공통점은 둘 다 기름과 설탕 함량이 높다는 것입니다.
하지만 걱정하지 마세요. 우리에겐 다 있어요대책！
월병도 맛있지만,
욕심을 부리지 마세요!
유리잔과 함께 사용해보세요차에 적합，
피로를 풀어줄 수 있을 뿐만 아니라,
고급스러운 느낌도 더해줄 수 있어요.
[아래 월병 사진을 클릭하시면 최적의 조합을 찾으실 수 있습니다]
[다른 맛 조합을 보려면 사진을 다시 클릭하세요]
현명하게 선택하세요
영양 표시에 주의하고 칼로리와 지방이 적은 월병을 선택하세요.
절제가 왕이다
성인의 경우 하루 50g 이하, 당뇨병 환자의 경우 30g 이하로 작은 조각으로 잘라 섭취하는 것이 좋습니다.
대체 주식
월병을 야채와 과일과 함께 식사의 일부로 제공하세요.
먹기 가장 좋은 시간
아침이나 점심에 드시고 저녁 공복에는 드시지 마세요.
운동량을 늘리다
월병을 먹은 후에는 산책이나 조깅을 하여 칼로리 소모에 도움을 주세요.
'무설탕'을 조심하세요
무설탕 월병에는 전분과 지방도 포함되어 있으니 방심하지 마세요.
특별한 사람은 조심해서 먹어야 합니다
고혈압, 고지혈증, 관상동맥심장병 환자는 특히 달걀 노른자 월병을 주의해서 섭취해야 합니다.
적당량을 섭취하고 적절하게 섞어서 섭취하세요.
이번 중추절을 달콤하고 건강하게 보내세요!
모두 행복한 중추절 보내시고, 가족 모두 행복하시길 바랍니다!
당신이 가장 좋아하는 월병 충전재는 무엇입니까?
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