τα στοιχεία επικοινωνίας μου
ταχυδρομείο[email protected]
2024-09-17
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
τούρτα φεγγαριού,
φεστιβάλ μεσοφθινοπώρου
ένα απαραίτητο σύμβολο ομορφιάς,
είσαι έτοιμος για
είναι θερμιδικά αμφισβητείται;
τούρτα φεγγαριού,
αυτός είναι ένας θερμιδικός «μικρός γίγαντας»!
ένα κομμάτι κέικ 100 γρ.
οι θερμίδες ξεπερνούν εύκολα3 μπολ ρύζι
πέντε πυρήνες, κρόκος αυγού, φασολάδα, χουρμά
……
διαφορετικά γεμίσματα έχουν διαφορετικά θρεπτικά συστατικά.
αλλά το κοινό τους είναι ότι και οι δύο έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι και ζάχαρη.
αλλά μην ανησυχείτε, το έχουμεαντίμετρα！
αν και τα φεγγαρόπιτα είναι καλά,
μην είσαι άπληστος!
συνδυάστε το με ένα ποτήρικατάλληλο για τσάι，
όχι μόνο μπορεί να ανακουφίσει την κούραση,
μπορεί επίσης να προσθέσει μια πινελιά κομψότητας.
[κάντε κλικ στην παρακάτω εικόνα του mooncake για να βρείτε τον καλύτερο συνδυασμό]
[κάντε ξανά κλικ στην εικόνα για να δείτε άλλους συνδυασμούς γεύσεων]
επιλέξτε με σύνεση
δώστε προσοχή στις διατροφικές ετικέτες και επιλέξτε mooncakes που είναι χαμηλά σε θερμίδες και λιπαρά.
το μέτρο είναι βασιλιάς
συνιστάται η κοπή σε μικρά κομμάτια για κατανάλωση, όχι περισσότερα από 50 γραμμάρια την ημέρα για ενήλικες και λιγότερο από 30 γραμμάρια για διαβητικούς.
εναλλακτική βασική τροφή
σερβίρετε mooncakes ως μέρος ενός γεύματος, σε συνδυασμό με λαχανικά και φρούτα.
η καλύτερη ώρα για φαγητό
απολαύστε το πρωί ή μεσημέρι, αποφύγετε να το φάτε το βράδυ και με άδειο στομάχι.
αυξήστε την άσκηση
αφού φάτε mooncakes, κάντε μια βόλτα ή τρέξτε για να κάψετε θερμίδες.
να είστε προσεκτικοί με το "χωρίς ζάχαρη"
τα φεγγαρόπιτα χωρίς ζάχαρη περιέχουν επίσης άμυλο και λίπος, οπότε μην είστε απρόσεκτοι.
οι ειδικοί άνθρωποι πρέπει να τρώνε με προσοχή
οι ασθενείς με υψηλή αρτηριακή πίεση, υπερλιπιδαιμία και στεφανιαία νόσο πρέπει να τρώνε με προσοχή, ειδικά κέικ με κρόκο αυγού.
τρώτε με μέτρο και ανακατεύετε κατάλληλα,
αφήστε αυτό το μεσοφθινοπωρινό φεστιβάλ να είναι γλυκό και υγιεινό!
εύχομαι σε όλους σας ένα χαρούμενο φεστιβάλ μεσοφθινοπώρου και μια ευτυχισμένη οικογένεια!
ποια είναι η αγαπημένη σας γέμιση φεγγαρόπιτας;
καλώς ήρθατε να αφήσετε ένα μήνυμα στην περιοχή σχολίων~
συλλέξτε και οργανώστε τις πιο πρόσφατες πληροφορίες ειδήσεων και κάντε τις δωρεάν για έλεγχο από όλους.
ταχυδρομείο[email protected]