informasi kontak saya
surat[email protected]
2024-09-17
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
kue bulan,
festival pertengahan musim gugur
simbol keindahan yang sangat diperlukan,
apakah kamu siap untuk itu
apakah ini ditantang secara kalori?
kue bulan,
itu adalah “raksasa kecil” kalori!
sepotong kue bulan 100g,
kalori dengan mudah melebihi3 mangkuk nasi
lima biji, kuning telur, pasta kacang, pasta kurma
……
isian yang berbeda memiliki nutrisi yang berbeda pula.
namun kesamaannya adalah keduanya tinggi minyak dan gula.
tapi jangan khawatir, kami memilikinyapenanggulangan！
meskipun kue bulan itu enak,
jangan serakah!
pasangkan dengan gelascocok untuk teh，
tidak hanya dapat menghilangkan rasa lelah,
itu juga bisa menambah sentuhan elegan.
[klik gambar kue bulan di bawah untuk menemukan kombinasi terbaik]
[klik gambar lagi untuk melihat kombinasi rasa lainnya]
pilihlah dengan bijak
perhatikan label nutrisi dan pilihlah kue bulan yang rendah kalori dan lemak.
moderasi adalah raja
disarankan dipotong kecil-kecil untuk dikonsumsi, tidak lebih dari 50 gram per hari untuk orang dewasa, dan kurang dari 30 gram untuk penderita diabetes.
makanan pokok alternatif
sajikan kue bulan sebagai bagian dari hidangan, dipadukan dengan sayuran dan buah-buahan.
waktu terbaik untuk makan
nikmati pada pagi atau siang hari, hindari memakannya pada malam hari dan dalam keadaan perut kosong.
meningkatkan olahraga
setelah makan kue bulan, jalan-jalan atau jogging untuk membantu membakar kalori.
berhati-hatilah dengan “bebas gula”
kue bulan bebas gula juga mengandung pati dan lemak, jadi jangan sembarangan.
orang-orang istimewa harus makan dengan hati-hati
penderita darah tinggi, hiperlipidemia, dan penyakit jantung koroner sebaiknya makan dengan hati-hati, terutama kue bulan kuning telur.
makan secukupnya dan aduk rata,
biarkan festival pertengahan musim gugur ini manis dan menyehatkan!
saya berharap anda semua mendapatkan festival pertengahan musim gugur yang bahagia dan keluarga yang bahagia!
apa isian kue bulan favoritmu?
selamat meninggalkan pesan di area komentar~
kumpulkan dan atur informasi berita terkini dan jadikan gratis untuk dilihat semua orang.
surat[email protected]