mi información de contacto
correo[email protected]
2024-09-17
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
pastel de luna,
festival del medio otoño
un símbolo indispensable de belleza,
¿estás listo para
¿tiene un desafío calórico?
pastel de luna,
¡ese es un “pequeño gigante” calórico!
un trozo de pastel de luna de 100 g.
el contenido calórico supera fácilmente3 tazones de arroz
cinco granos, yema de huevo, pasta de frijoles, pasta de dátiles
……
diferentes rellenos tienen diferentes nutrientes.
pero lo que tienen en común es que ambos tienen un alto contenido de aceite y azúcar.
pero no te preocupes, lo tenemos.contramedidas！
aunque los pasteles de luna son buenos,
¡no seas codicioso!
combínalo con un vasoadecuado para té，
no sólo puede aliviar la fatiga,
también puede añadir un toque de elegancia.
[haga clic en la imagen del pastel de luna a continuación para encontrar la mejor combinación]
[haga clic en la imagen nuevamente para ver otras combinaciones de sabores]
elige sabiamente
preste atención a las etiquetas nutricionales y elija pasteles de luna que sean bajos en calorías y grasas.
la moderación es el rey
se recomienda cortar en trozos pequeños para su consumo, no más de 50 gramos al día para adultos, y menos de 30 gramos para diabéticos.
alimento básico alternativo
sirva pasteles de luna como parte de una comida, acompañados de verduras y frutas.
mejor hora para comer
disfrútalo por la mañana o al mediodía, evita comerlo por la noche y en ayunas.
aumentar el ejercicio
después de comer pasteles de luna, salga a caminar o trote para ayudar a quemar calorías.
tenga cuidado con los “sin azúcar”
los pasteles de luna sin azúcar también contienen almidón y grasa, así que no te descuides.
las personas especiales deben comer con precaución.
los pacientes con presión arterial alta, hiperlipidemia y enfermedad coronaria deben comer con precaución, especialmente pasteles de luna de yema de huevo.
comer con moderación y mezclar adecuadamente.
¡que este festival del medio otoño sea dulce y saludable!
¡les deseo a todos un feliz festival del medio otoño y una familia feliz!
¿cuál es tu relleno de pastel de luna favorito?
bienvenido a dejar un mensaje en el área de comentarios ~
recopile y organice la información de noticias más reciente y haga que todos puedan consultarla de forma gratuita.
correo[email protected]