berita

pernahkah anda mengalami momen serupa: saat mengambil foto di depan umum, anda selalu terlihat pendiam, dan tanpa sadar anda menunjukkan "tangan gunting" yang kaku saat menghadap kamera menjelang ujian, meski anda sudah cukup mengulasnya, anda juga demikian; malu untuk membicarakannya, karena takut hasil anda tidak sebaik yang diharapkan. datang dan tertawalah sebelum berbicara dengan orang asing, anda penuh dengan drama batin saat bertemu kenalan, anda berharap satu sama lain bisa "menjadi buta". mata".

perasaan tersembunyi yang halus yang disebabkan oleh rasa malu di depan umum dan kurang percaya diri ini jelas-jelas disebut "mencuri" di platform sosial online. banyak anak muda yang cenderung melakukan sesuatu secara diam-diam dan tidak ingin menarik perhatian orang lain. mereka ingin mengenakan lapisan “jubah tembus pandang”.

“mencuri perasaan” adalah warna pelindung sebagian anak muda

xu jing, seorang junior jurusan jurnalisme, menganggap dirinya tipikal orang e ("e" mengacu pada kepribadian ekstrover dalam tes kepribadian mbti - catatan reporter), tetapi setelah masuk perguruan tinggi, dia selalu suka masuk kelas melalui pintu belakang dan duduk di barisan belakang, "duduk di barisan belakang membuat saya merasa lebih santai dan mendengarkan kelas dengan lebih leluasa." xu jing menjelaskan bahwa apakah dia ingin "memancing" di kelas atau tidak, barisan belakang dapat menghindari interaksi dengan guru dan memberinya lebih banyak ruang kosong.

selama magang, “perasaan mencuri” ini masih menemani saya. xu jing sering kali dengan sengaja menurunkan pinggiran topinya dan dengan cepat menyelinap ke tempat kerjanya, berusaha menghindari "pertemuan tak terduga" dengan gurunya. bahkan ketika ke toilet atau minum air, hindari tempat duduk guru untuk menghindari tatap muka dan kontak mata. ketika komunikasi diperlukan, dia lebih suka berkomunikasi secara online. "saya orang yang cukup ekstrovert, tapi saya tidak pandai berurusan dengan guru dan pemimpin. saya merasa seperti tikus abu-abu."

chen wu, profesor di institut psikologi perkembangan dan pendidikan universitas wuhan, percaya bahwa "pencurian" semacam ini adalah fenomena yang sangat umum. dari sudut pandang psikologis, hal ini berasal dari mekanisme perlindungan diri yang berasal dari jangka panjang. jangka waktu belajar dan kehidupan. motif seperti tidak mau menjawab pertanyaan membuat siswa memilih posisi yang lebih menguntungkan – barisan belakang, agar lebih mendapat keamanan.

“setiap orang membutuhkan zona nyaman, yang berarti mahasiswa juga berhak menentukan pilihannya sendiri.”universitas kelautan cinaliu ting, seorang konselor psikologis senior, mengatakan bahwa "mencuri" mungkin mencerminkan kegelisahan ketika berhadapan dengan "otoritas". secara tidak sadar, atasan yang lebih tua dipandang sebagai sosok yang kasar, bahkan suka menghukum. ketika kita bergaul dengan kesan seperti itu, kita mungkin memiliki perilaku yang ingin kita hindari setiap saat, dan pada saat yang sama kita kehilangan kesempatan untuk mengekspresikan diri.

lin jia, yang telah bekerja selama lebih dari setahun, juga menghadapi masalah "mencuri perasaan", yang terutama terlihat saat ia berfoto dan pergi berbelanja sendirian. apalagi saat mengunjungi pasar khusus atau toko merek trendi, "ketakutan sosial". dan "fobia hipster" membuatnya merasa tidak enak badan. dia berkata terus terang: "perasaan tidak nyaman dan malu itu sungguh tak tertahankan." menghadapi produk yang disukainya, dia bahkan tidak berani menanyakan harganya. dia merasa berkonflik: "saya sangat ingin berkomunikasi dengan toko pemiliknya, tapi aku khawatir aku tidak akan membeli jika aku hanya meminta. "jika seseorang tidak menyukaimu, jangan tanya."

liu ting percaya bahwa ini adalah jalur pertumbuhan yang diperlukan bagi kaum muda yang baru memasuki dunia kerja, dan mereka harus menghadapinya dengan berani untuk mencapai konsistensi diri. di jalur perkembangan autogenik, penting untuk belajar menahan badai emosi. "mengenali 'perasaan mencuri' diri sendiri mungkin merupakan tanda kedewasaan pribadi."

xu jing merasakan hal yang sama. dia mengungkapkan kebingungannya kepada wartawan: mengapa dia bisa berkomunikasi dengan percaya diri dan berani membela hak dan kepentingannya di internet, tetapi dia sangat malu dalam kehidupan nyata. chen wu menganalisis bahwa ini mungkin ilusi "digital native". mereka telah lama terlibat dalam komunikasi online dan membangun lingkungan komunikasi yang aman dan nyaman. liu ting lebih lanjut menambahkan bahwa komunikasi teks di belakang layar memberi orang lebih banyak ruang untuk berpikir dan dapat membantu orang lain ketika konflik muncul, sementara komunikasi tatap muka lebih menguji respons dadakan dan keterampilan sosial offline.

takut mengakui keunggulan, takut “merasa bahagia” dalam hidup

"perasaan mencuri" yang serius diam-diam telah mengikis hubungan interpersonal zhang mu. di tahun pertamanya, ketika dia kembali dari belajar di perpustakaan sepanjang hari, dia tidak bisa menahan diri untuk tidak menyangkalnya ketika ditanya oleh teman sekamarnya. dia mengungkapkan rasa frustrasinya karena ini telah menjadi refleks yang terkondisi.

tiga tahun lalu, zhang mu pertama kali pergi belajar di tempat lain dan waspada terhadap dunia luar. tetap low profile dan hindari menarik perhatian. persaingan di universitas membuatnya memilih untuk bekerja keras "diam-diam", yang mengakibatkan zhang mu tidak punya teman dekat. "saya akan iri ketika melihat teman sekelas saya berkelompok, tapi saya khawatir terluka atau gagal, jadi saya memilih menjadi seperti landak. perlindungan diri." zhang mu mengakui bahwa meskipun kebiasaannya menurunkan berat badan secara diam-diam dan belajar memberinya rasa aman, hal itu juga membuatnya merasa kesepian.

chen wu mengatakan bahwa di balik apa yang disebut “upaya tersembunyi” adalah ketidakamanan terhadap negara kompetitif. mencoba menciptakan rasa superioritas melalui ilusi bekerja sendiri sebenarnya merupakan mekanisme perlindungan diri terhadap rasa tidak aman.

tentu saja, biasanya dibutuhkan waktu 3-6 bulan untuk beradaptasi dengan lingkungan baru. jika ternyata anda masih belum bisa berintegrasi dengan lingkungan baru setelah lebih dari setahun, anda akan kesulitan menjalin hubungan interpersonal dan merasa cemas, atau bahkan memengaruhi anda. tidur, disarankan untuk mencari konsultasi psikologis profesional.

liu ting percaya bahwa rasa takut memberi tahu orang lain bahwa dia bekerja keras juga merupakan reaksi bawah sadar masyarakat. seperti kata pepatah, "tembakan pertama akan membunuh burung" bukan hanya kesan yang mengakar, tetapi juga kebenaran yang disadari orang seiring bertambahnya usia. namun masa remaja merupakan tahap kerinduan untuk “dilihat”, dan masyarakat membutuhkan generasi muda yang berani unjuk gigi untuk mengedepankan vitalitas dan inovasi.

“rasa takut untuk mengakui keunggulan juga merupakan respons trauma yang biasa.” liu ting menunjukkan bahwa ketakutan akan “merasa bahagia” dalam hidup, tetapi “perasaan” dalam hidup pada dasarnya adalah ketakutan akan hukuman setelah mengekspos diri sendiri. menampilkan diri anda pasti akan disertai dengan suara pujian dan kritik, tetapi anda tidak boleh memproyeksikan suara tersebut pada diri anda sendiri. bagi orang-orang dengan perasaan "mencuri" yang kuat, mengekspos diri berarti "hukuman" akan menyusul.

chen wu berkata bahwa orang perlu mengandalkan masukan dari orang lain untuk meningkatkan rasa harga diri mereka dan pada saat yang sama meningkatkan komunikasi antar manusia. jika tidak ada pengakuan dari orang lain dan ketidakmampuan menikmati hasil jerih payah sendiri, maka akan mudah menimbulkan kebingungan identitas diri generasi muda, menghambat realisasi harga diri, bahkan menimbulkan mentalitas “meremehkan”.

tinggalkan "mencuri" dan terimalah diri anda yang "tidak sempurna".

tidak ada benar atau salahnya “mencuri perasaan”. jika diolok-olok sebagai istilah netral, itu juga merupakan cara anak muda menerima dirinya sendiri. liu ting mengapresiasi bagaimana generasi muda bisa menerima dirinya secara alami dan tidak terjebak dalam tekanan yang berat. “ketika kita bisa menyadari bagian mana dari diri kita yang ‘mencuri’, atau mengapa kita melakukan ‘mencuri’, kita bisa menyadari kekurangan kita sendiri dan menemukan ruang yang lebih bebas dan nyaman dalam situasi sosial.”

namun dalam jangka panjang, rasa tidak aman akibat “mencuri” akan menyebabkan kepribadian tidak percaya diri, mempengaruhi hubungan interpersonal, dan merugikan perolehan sumber daya nyata. atau anda mungkin kecanduan gelembung keamanan yang disebabkan oleh "mencuri perasaan" dan tidak bertindak sekuat tenaga. "mencuri" dalam mengejar "mencuri perasaan" berarti membatasi diri anda sendiri.

setelah menyadari bahaya dari "mencuri perasaan" pada hubungan antarpribadi, zhang mu secara aktif berubah dan mulai secara sadar "membuka" dirinya, mengalihkan perhatiannya untuk bersaing dengan dirinya sendiri, dengan murah hati mengakui kekurangannya, dan menerima hasil usahanya. "tahun ini, saya menyadari bahwa saya secara bertahap memiliki lebih banyak teman di sekitar saya. semua orang mengatakan bahwa mereka tidak pernah tahu bahwa saya adalah orang yang begitu menarik sebelumnya. rasanya sangat menyenangkan."

lin jia dan xu jing melatih keterampilan komunikasi offline mereka, berinisiatif untuk berbicara dengan guru dan orang asing, dan menjadi lebih toleran terhadap diri mereka sendiri. "sebenarnya tidak terlalu menakutkan untuk berfoto secara berlebihan di jalan. bahkan mungkin ada orang yang lewat dengan niat baik yang mencuri perhatian dan berfoto bersama."

bagaimana kaum muda dapat menerobos hambatan batin dan menikmati "kehidupan indah"? chen wu menyarankan: pertama-tama, sambil belajar menyendiri, anda juga harus secara aktif berintegrasi ke dalam masyarakat dan melengkapi hubungan sosial. kedua, cukup berani untuk keluar dari zona nyaman anda dan berani mencoba dan menantang; seringkali, kita melebih-lebihkan kerugian dan bahaya yang diakibatkan oleh penerobosan diri kita sendiri. masa muda adalah modal dari percobaan dan kesalahan, dan terobosan diri adalah cara penting untuk berkembang.

ketidakamanan di balik “mencuri perasaan”, apa yang ditakutkan anak muda?

liu ting percaya bahwa apa yang sebenarnya ditakuti oleh kaum muda adalah bahwa mereka tidak sempurna, tidak disukai orang lain, dan tidak memenuhi harapan orang lain. dia menyemangati: anda sebaiknya mengatakan pada diri sendiri bahwa anda telah dewasa, menerima ketidaksempurnaan anda, menerima kenyataan bahwa anda tidak dapat disukai oleh semua orang, dan membedakan risiko nyata dari ketakutan yang tidak perlu. saya percaya bahwa kaum muda mempunyai kekuatan dan keberanian yang cukup untuk menghadapi situasi yang asing dan memalukan. pada akhirnya, anda akan menyadari bahwa sembari mengambil tanggung jawab terhadap diri sendiri dan orang lain, anda juga menerima diri anda yang tidak sempurna.

magang zhang chenlu china youth daily·china youth daily reporter guo shaoming sumber: china youth daily

sumber: china youth daily