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비슷한 순간이 있었나요? 공개적으로 사진을 찍을 때 항상 내성적인 모습을 보이고, 시험 전날 카메라를 바라보면 무의식적으로 "가위 손"을 뻣뻣하게 드러내는 경우가 있습니다. 당신의 결과가 예상만큼 좋지 않을 까봐 부끄러워합니다. 낯선 사람과 이야기하기 전에 당신은 내면의 드라마로 가득 차서 서로가 "눈이 멀어 질 수 있기를 바랍니다." 눈".

대중 앞에서의 수줍음과 자신감 부족으로 인한 미묘한 숨김 감각은 온라인 소셜 플랫폼에서 '도둑질'이라고 생생하게 표현됩니다. 많은 젊은이들은 조용히 일을 처리하는 경향이 있고 다른 사람들의 관심을 끌고 싶어하지 않습니다. 그들은 "투명 망토"를 입고 싶어합니다.

"감정을 훔치는 것"은 일부 젊은이들의 보호색입니다

언론학을 전공하는 3학년 쉬징은 자신을 전형적인 e형(mbti 성격검사에서 e는 외향적인 성격을 의미 - 기자 노트)이라고 생각하지만, 대학에 입학한 후에는 늘 뒷문으로 교실에 들어가는 걸 좋아한다. "뒷줄에 앉으면 마음이 편해지고 수업을 더 자유롭게 들을 수 있어요." xu jing은 수업 시간에 '낚시'를 하고 싶든 안 하든 뒷줄에서는 상호 작용을 피할 수 있다고 설명했습니다. 선생님과 함께 더 많은 여유 공간을 주세요.

인턴십 중에도이 "훔치는 느낌"이 여전히 저를 따라 다녔습니다. xu jing은 교사와의 "예기치 않은 만남"을 피하기 위해 의도적으로 모자 챙을 낮추고 재빨리 작업실로 몰래 들어가는 경우가 많습니다. 화장실에 가거나 물을 마실 때에도 선생님 자리를 피하여 얼굴을 맞대고 눈을 마주치는 것을 피하세요. 소통이 필요할 때는 온라인 소통을 선호한다. “저는 꽤 외향적인 사람인데 선생님이나 리더들과 잘 어울리지 못해요. 마치 회색 쥐 같은 느낌이에요.”

우한대학교 발달심리학연구소 부교수인 첸 우(chen wu)는 이러한 종류의 '도둑질'이 심리적 관점에서 볼 때 매우 흔한 현상이라고 믿습니다. 학기말 공부와 생활. 질문에 대답하고 싶지 않은 동기로 인해 학생들은 더 많은 보안을 확보하기 위해 더 유리한 위치, 즉 뒷줄을 선택하게 되었습니다.

"모든 사람에게는 안락한 공간이 필요합니다. 이는 대학생이 스스로 선택할 권리가 있다는 의미이기도 합니다."중국해양대학교수석 심리 상담사인 liu ting은 '도둑질'은 '권위'를 대할 때 불안감을 반영할 수 있다고 말했습니다. 무의식적으로 나이 많은 상사는 가혹하고 징벌적인 존재로 간주됩니다. 그러한 인상을 가지고 서로 친해지면, 우리는 늘 피하고 싶은 행동을 하게 될 수도 있고, 동시에 자신을 표현할 기회를 놓치게 될 수도 있습니다.

1년 넘게 활동하고 있는 린지아 역시 '감정을 훔친다'는 문제에 직면하는데, 특히 전문 시장이나 트렌디한 브랜드 매장을 방문할 때 혼자 사진을 찍고 쇼핑을 할 때 더욱 뚜렷해지는 '사회적 공포'. 그리고 "힙스터 공포증"으로 인해 그녀는 기분이 좋지 않았습니다. 그녀는 “정말 불편하고 쑥스러운 기분이 참을 수 없다”며 마음에 드는 제품을 마주하면 감히 가격을 요구할 엄두조차 내지 못한다며 “가게와 정말 소통하고 싶다”고 솔직하게 말했다. 주인인데 그냥 달라고 하면 안 사줄 것 같아요." 싫어하는 사람이 있으면 그냥 묻지 마세요."

liu ting은 이것이 직장에 처음 입문하는 젊은이들에게 필요한 성장 경로라고 믿으며, 자기 일관성을 달성하기 위해 용감하게 직면해야 합니다. 자기발달의 길에서는 감정의 폭풍을 견디는 법을 배우는 것이 중요합니다. "자신의 '감정을 훔치는 것'을 인식하는 것은 개인적 성숙의 신호일 수 있습니다."

쉬징(xu jing)도 같은 생각을 했고, 기자들에게 왜 자신이 인터넷에서 자신의 권리와 이익을 당당하게 소통하고 용감하게 자신의 권리와 이익을 수호할 수 있었는지에 대한 당혹감을 털어놨습니다. chen wu는 이것이 '디지털 네이티브'의 환상일 수 있다고 분석했습니다. 이들은 오랫동안 온라인 커뮤니케이션에 몰입해 안전하고 편안한 커뮤니케이션 환경을 구축해왔습니다. liu ting은 또한 스크린 뒤의 문자 커뮤니케이션은 사람들에게 생각할 수 있는 더 많은 공간을 제공하고 갈등이 발생할 때 다른 사람들을 도울 수 있는 반면, 대면 커뮤니케이션은 더 즉흥적인 반응과 오프라인 사회적 기술을 테스트한다고 덧붙였습니다.

탁월함을 인정하는 것을 두려워하고, 인생에서 "행복한 느낌"을 느끼는 것을 두려워합니다.

심각한 '도둑질 감정'은 장무의 대인 관계를 조용히 잠식했습니다. 3학년 때, 하루 종일 도서관에서 공부하고 돌아왔을 때, 룸메이트의 질문에 그녀는 이것이 조건 반사가 되었다고 좌절감을 표시했습니다.

3년 전, 장무는 처음으로 다른 곳으로 유학을 떠났고 외부 세계를 경계했습니다. 낮은 프로필을 유지하고 관심을 끌지 마십시오. 대학에서의 경쟁으로 인해 그녀는 '몰래' 열심히 일하기로 결정했고, 그 결과 장무는 친한 친구를 사귀지 못하게 되었습니다. 나는 고슴도치처럼 되기로 결정했다.” 장무는 몰래 살을 빼고 공부하는 습관이 안정감을 주었지만 외로움도 느꼈다고 인정했다.

chen wu는 소위 "숨겨진 노력" 뒤에는 경쟁 상태에 대한 불안감이 있다고 말했습니다. 혼자 일한다는 착각을 통해 우월감을 조성하려는 노력은 사실 불안감에 대한 자기방어기제이다.

물론, 새로운 환경에 적응하는 데 보통 3~6개월이 걸립니다. 1년이 지나도 여전히 새로운 환경에 적응하지 못한다면, 대인관계 형성에 어려움을 겪고 불안감을 느끼거나 심지어 자신의 삶에도 영향을 미치게 됩니다. 숙면을 취하기 위해서는 전문적인 심리상담을 받는 것이 좋습니다.

liu ting은 자신이 열심히 일하고 있다는 사실을 다른 사람들에게 알리는 것에 대한 두려움 또한 사회의 무의식적인 반응이라고 믿습니다. '첫 번째 총에 새가 죽는다'는 말은 뿌리 깊은 인상일 뿐만 아니라, 성장하면서 깨닫게 되는 진실이기도 하다. 그러나 청소년기는 '보여지기'를 갈망하는 단계이며, 사회는 활력과 혁신을 촉진하기 위해 자신의 날개를 뽐낼 만큼 용감한 젊은이들이 필요합니다.

"우수함을 인정하는 것에 대한 두려움은 습관적인 트라우마 반응이기도 합니다." liu ting은 삶에서 '행복을 느끼는 것'과 삶을 '훔치는 것'에 대한 두려움은 본질적으로 자신을 드러낸 후 처벌을 받는 것에 대한 두려움이라고 지적했습니다. 자신을 드러낸다는 것은 칭찬과 비판의 목소리를 동반하기 마련이지만, 그 목소리를 자신에게 투사해서는 안 됩니다. '도둑질'에 대한 감각이 강한 사람들에게 자신을 드러내는 것은 '벌'이 따른다는 것을 의미한다.

chen wu는 사람들이 자존감을 높이고 동시에 사람들 간의 의사소통을 강화하기 위해 다른 사람들의 피드백에 의존해야 한다고 말했습니다. 타인으로부터 인정을 받지 못하고, 자신의 노력의 결실을 향유하지 못한다면, 청소년들의 자아정체성에 혼란을 초래하기 쉽고, 자아존중감 실현을 방해하며, 심지어는 '잠자기' 심리를 유발하게 됩니다.

'도둑질'을 버리고 '불완전한' 자아를 포용하세요.

'감정을 훔치는 것'에는 옳고 그름이 없습니다. 중립적인 용어로 조롱당할 때, 그것은 젊은이들이 자신을 받아들이는 방식이기도 합니다. liu ting은 젊은이들이 극심한 압박에 갇히지 않고 자연스럽게 자신을 받아들일 수 있는 방법을 높이 평가합니다. "우리 자신의 어느 부분에 '도둑질'이 있는지, 왜 '도둑질'이 있는지 알 수 있을 때 우리는 자신의 단점을 깨닫고 사회적 상황에서 좀 더 자유롭고 편안한 공간을 찾을 수 있습니다."

그러나 장기적으로 '도둑질'로 인한 불안감은 성격에 대한 자신감 부족을 초래하고, 대인관계에 영향을 미치며, 실제 자원 획득에 해를 끼치게 된다. 혹은 '감각 훔치기'가 만들어내는 안전거품에 중독되어 전력을 다해 행동하지 않을 수도 있습니다. '감각 훔치기'를 추구하는 '훔치기'는 자신에게 한계를 설정하는 것입니다.

"감정을 훔치는 것"이 ​​대인 관계에 해롭다는 것을 깨달은 후 장무는 적극적으로 변화하여 의식적으로 자신을 "열기" 시작했으며, 자신과 경쟁하는 데 관심을 돌리고 자신의 단점을 아낌없이 인정하며 노력의 결과를 받아들였습니다. "올해부터 주변에 친구가 점점 많아지는 걸 느꼈어요. 다들 제가 이렇게 재미있는 사람인지 몰랐다고 하더군요. 기분이 너무 좋아요."

lin jia와 xu jing은 오프라인 의사소통 기술을 연습하고 주도적으로 교사 및 낯선 사람과 대화를 나누며 자신에 대해 더욱 관대해졌습니다. "사실 길거리에서 아낌없이 사진을 찍는 건 그렇게 무섭지 않아요. 스포트라이트를 훔쳐 함께 사진을 찍는 선의의 행인도 있을 수 있어요."

젊은이들은 어떻게 내면의 장벽을 뛰어넘고 '훌륭한 삶'을 누릴 수 있는가? chen wu는 다음과 같이 제안했습니다. 우선, 혼자 있는 법을 배우는 동시에 적극적으로 사회에 통합되고 사회적 관계를 완성해야 합니다. 많은 경우 우리는 자신의 침입으로 인한 피해와 위험을 과대평가합니다. 젊음은 시행착오의 수도이고, 자기 돌파는 성장을 위한 중요한 방법이다.

'감정훔치기'의 불안, 젊은이들이 두려워하는 것은 무엇일까?

liu ting은 젊은이들이 정말로 두려워하는 것은 자신이 완벽하지 않고, 다른 사람들에게 미움을 받고, 다른 사람들의 기대에 부응하지 못하는 것이라고 믿습니다. 그녀는 이렇게 격려했습니다. 자신이 성장했다고 스스로에게 말하고, 자신의 불완전함을 받아들이고, 모든 사람이 자신을 좋아할 수 없다는 사실을 받아들이고, 실제 위험과 불필요한 두려움을 구별하는 것이 좋습니다. 저는 젊은이들이 낯설고 당혹스러운 상황에 직면할 만큼 충분한 힘과 용기를 가지고 있다고 믿습니다. 결국, 당신은 당신 자신과 다른 사람들에 대한 책임을 지면서 동시에 당신의 불완전한 자아도 포용한다는 것을 알게 될 것입니다.

인턴 장첸루 중국청년일보·중국청년일보 궈샤오밍 기자 출처: 중국청년일보

출처: 중국청년일보