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haben sie jemals einen ähnlichen moment erlebt: beim fotografieren in der öffentlichkeit wirken sie immer zurückhaltend und zeigen am vorabend einer prüfung unbewusst steife „scherenhände“, auch wenn sie ausreichend rezensiert haben sie scheuen sich, darüber zu sprechen, aus angst, dass ihre ergebnisse nicht so gut sein werden, wie sie es erwartet haben. wenn sie bekannte treffen, sind sie voller innerer dramatik auge".

dieses subtile gefühl des versteckens, das durch schüchternheit in der öffentlichkeit und mangelndes selbstvertrauen verursacht wird, wird auf sozialen online-plattformen treffend als „stehlen“ bezeichnet. viele junge menschen neigen dazu, dinge im stillen zu tun und wollen nicht die aufmerksamkeit anderer auf sich ziehen. sie möchten sich einen „unsichtbarkeitsmantel“ überziehen.

„gefühle stehlen“ ist die schützende farbe mancher junger menschen

xu jing, eine juniorstudentin mit hauptfach journalismus, hält sich für eine typische e-person („e“ bezieht sich auf die extrovertierte persönlichkeit im mbti-persönlichkeitstest – anm. d. red.), doch seit sie mit dem college begonnen hat, betritt sie das klassenzimmer immer gerne durch die hintertür und in der hinteren reihe sitzen: „wenn ich in der hinteren reihe sitze, fühle ich mich entspannter und höre dem unterricht freier zu, egal ob sie im unterricht „fischen“ möchte oder nicht, die hintere reihe kann interaktionen vermeiden mit der lehrerin und gib ihr mehr freiraum.

während des praktikums begleitete mich noch dieses „diebstahl-gefühl“. xu jing senkt oft absichtlich die hutkrempe und schleicht sich schnell an seinen arbeitsplatz, um „unerwartete begegnungen“ mit dem lehrer zu vermeiden. auch wenn sie auf die toilette gehen oder wasser trinken, meiden sie den lehrersitz, um persönlichen und augenkontakt zu vermeiden. wenn kommunikation notwendig ist, kommuniziert sie am liebsten online. „ich bin ein ziemlich extrovertierter mensch, aber ich bin nicht gut im umgang mit lehrern und führungskräften. ich fühle mich wie eine graue maus.“

chen wu, außerordentlicher professor am institut für entwicklungs- und pädagogische psychologie der universität wuhan, glaubt, dass diese art des „stehlens“ ein sehr häufiges phänomen ist. aus psychologischer sicht ist es auf einen selbstschutzmechanismus zurückzuführen, der aus langfristigen gründen stammt. semesterstudium und leben. motive wie der wunsch, fragen nicht beantworten zu wollen, veranlassten die studierenden, eine vorteilhaftere position – die hintere reihe – zu wählen, um mehr sicherheit zu gewinnen.

„jeder braucht eine komfortzone, was auch bedeutet, dass studenten das recht haben, ihre eigenen entscheidungen zu treffen.“ozean-universität von chinaliu ting, ein leitender psychologischer berater, sagte, dass „stehlen“ ein ausdruck von unbehagen im umgang mit „autorität“ sein könnte. unterbewusst werden ältere vorgesetzte als harte, ja sogar strafende wesen angesehen. wenn wir mit einem solchen eindruck miteinander auskommen, entwickeln wir möglicherweise verhaltensweisen, die wir jederzeit vermeiden möchten, und verlieren gleichzeitig die möglichkeit, uns auszudrücken.

auch lin jia, die seit mehr als einem jahr arbeitet, steht vor dem problem des „gefühlsdiebstahls“, was besonders deutlich wird, wenn sie fotos macht und alleine einkaufen geht. insbesondere beim besuch von fachmärkten oder trendigen markengeschäften, „sozialer angst“. und „hipster-phobie“ führen dazu, dass sie sich unwohl fühlt. sie sagte ganz offen: „das gefühl, sich völlig unwohl zu fühlen und sich zu schämen, ist wirklich unerträglich.“ angesichts des produkts, das ihr gefällt, traut sie sich nicht einmal, nach einem preis zu fragen: „ich möchte unbedingt mit dem geschäft kommunizieren.“ besitzer, aber ich fürchte, ich werde nicht kaufen, wenn ich nur frage. „wenn dich jemand nicht mag, frag einfach nicht.“

liu ting glaubt, dass dies ein notwendiger wachstumspfad für junge menschen ist, die neu am arbeitsplatz sind, und dass sie sich ihm mutig stellen müssen, um selbstständigkeit zu erreichen. auf dem weg der autogenen entwicklung ist es entscheidend zu lernen, den stürmen der emotionen standzuhalten. „das erkennen der eigenen ‚diebstahlgefühle‘ kann ein zeichen persönlicher reife sein.“

xu jing ging es genauso: sie erzählte reportern von ihrer verwirrung: warum sie im internet souverän kommunizieren und ihre rechte und interessen mutig verteidigen konnte, sich im wirklichen leben jedoch so schämte. chen wu analysierte, dass dies eine illusion der „digital natives“ sein könnte. sie sind schon lange in die online-kommunikation vertieft und haben eine sichere und komfortable kommunikationsumgebung geschaffen. liu ting fügte weiter hinzu, dass die textkommunikation hinter dem bildschirm den menschen mehr raum zum nachdenken gibt und anderen bei konflikten helfen kann, während die kommunikation von angesicht zu angesicht spontanere antworten und soziale fähigkeiten offline auf die probe stellt.

angst davor, exzellenz anzuerkennen, angst davor, sich im leben „glücklich“ zu fühlen

ernsthafte „diebstahlsgefühle“ haben stillschweigend die zwischenmenschlichen beziehungen von zhang mu untergraben. als sie in ihrem ersten studienjahr für einen ganzen tag in der bibliothek nach hause kam, konnte sie nicht umhin, dies zu leugnen, als sie von ihrer mitbewohnerin gefragt wurde. sie drückte ihre frustration darüber aus, dass dies zu einem konditionierten reflex geworden sei.

vor drei jahren ging zhang mu zum ersten mal an einen anderen ort, um dort zu studieren, und war der außenwelt gegenüber misstrauisch. bleiben sie unauffällig und vermeiden sie es, aufzufallen. die konkurrenz an der universität veranlasste sie dazu, „heimlich“ hart zu arbeiten, was dazu führte, dass zhang mu keine engen freunde fand. „ich war neidisch, wenn ich meine klassenkameraden in gruppen sah, aber ich hatte angst, verletzt zu werden oder zu versagen.“ ich habe mich dafür entschieden, wie ein igel zu sein.“ zhang mu gab zu, dass ihre angewohnheit, heimlich abzunehmen und zu lernen, ihr zwar ein gefühl der sicherheit gab, sie dadurch aber auch einsam fühlte.

chen wu sagte, dass hinter den sogenannten „versteckten bemühungen“ die unsicherheit über den wettbewerbszustand stecke. der versuch, durch die illusion, alleine zu arbeiten, ein gefühl der überlegenheit zu erzeugen, ist eigentlich ein selbstschutzmechanismus gegen unsicherheit.

natürlich dauert die anpassung an eine neue umgebung normalerweise 3 bis 6 monate. wenn sie feststellen, dass sie sich nach mehr als einem jahr immer noch nicht in die neue umgebung integrieren können, schwierigkeiten beim aufbau zwischenmenschlicher beziehungen haben und angst davor haben oder sich sogar negativ auf ihre situation auswirken bei schlafproblemen empfiehlt es sich, eine professionelle psychologische beratung in anspruch zu nehmen.

liu ting glaubt, dass die angst, andere wissen zu lassen, dass sie hart arbeitet, auch eine unterbewusste reaktion der gesellschaft ist. das sprichwort „der erste schuss tötet den vogel“ ist nicht nur ein tief verwurzelter eindruck, sondern auch eine wahrheit, die den menschen im laufe ihres erwachsenwerdens bewusst wird. allerdings ist die adoleszenz die phase der sehnsucht danach, „gesehen“ zu werden, und die gesellschaft braucht junge menschen, die den mut haben, ihre flügel zu zeigen, um vitalität und innovation zu fördern.

„die angst, exzellenz einzugestehen, ist auch eine gewohnheitsmäßige trauma-reaktion.“ liu ting wies darauf hin, dass die angst, sich im leben „glücklich zu fühlen“, im wesentlichen die angst ist, bestraft zu werden, nachdem man sich bloßgestellt hat. sich selbst zu zeigen, wird zwangsläufig von lobenden und kritisierenden stimmen begleitet, aber sie sollten diese stimmen nicht auf sich selbst projizieren. für menschen mit einem ausgeprägten sinn für „diebstahl“ bedeutet die selbstentblößung, dass eine „bestrafung“ folgt.

chen wu sagte, dass menschen sich auf das feedback anderer verlassen müssen, um ihr selbstwertgefühl zu stärken und gleichzeitig die kommunikation zwischen menschen zu verbessern. wenn es keine anerkennung seitens anderer gibt und man nicht in der lage ist, die früchte der eigenen anstrengungen zu genießen, führt dies leicht zu verwirrung in der selbstidentität junger menschen, behindert die verwirklichung des selbstwertgefühls und führt sogar zu einer „hinlegen“-mentalität.

geben sie das „stehlen“ auf und akzeptieren sie ihr „unvollkommenes“ selbst

es gibt kein richtig oder falsch beim „stehlen von gefühlen“. wenn es als neutraler begriff lächerlich gemacht wird, ist es für junge menschen auch eine möglichkeit, sich selbst zu akzeptieren. liu ting schätzt es, wie junge menschen sich selbst auf natürliche weise akzeptieren können, anstatt unter starkem druck gefangen zu sein. „wenn wir uns darüber im klaren sind, welcher teil von uns „klaut“ oder warum wir „klauen“, können wir unsere eigenen mängel erkennen und in sozialen situationen einen freieren und komfortableren raum finden.“

langfristig führt die durch „diebstahl“ verursachte unsicherheit jedoch zu einer unsicheren persönlichkeit, beeinträchtigt die zwischenmenschlichen beziehungen und wirkt sich nachteilig auf den erwerb echter ressourcen aus. oder sie sind süchtig nach der sicherheitsblase, die durch das „stehlen von gefühlen“ entsteht, und setzen sich durch „stehlen“ selbst grenzen.

nachdem zhang mu erkannt hatte, wie schädlich es für zwischenmenschliche beziehungen ist, „gefühle zu stehlen“, veränderte er sich aktiv und begann, sich bewusst zu „öffnen“, indem er seine aufmerksamkeit darauf richtete, mit sich selbst zu konkurrieren, seine mängel großzügig zuzugeben und die ergebnisse seiner bemühungen zu akzeptieren. „dieses jahr habe ich festgestellt, dass ich nach und nach mehr freunde um mich habe. alle sagten, sie hätten nie zuvor gewusst, dass ich ein so interessanter mensch bin. das fühlt sich sehr gut an.“

lin jia und xu jing übten ihre offline-kommunikationsfähigkeiten, ergriffen die initiative, mit lehrern und fremden zu sprechen, und wurden toleranter gegenüber sich selbst. „eigentlich ist es nicht so beängstigend, großzügig auf der straße zu fotografieren. es kann sogar sein, dass es wohlmeinende passanten gibt, die das rampenlicht stehlen und gemeinsam fotos machen“, sagte lin jia aufgeregt.

wie können junge menschen innere barrieren überwinden und ein „herrliches leben“ genießen? chen wu schlug vor: erstens sollten sie, während sie lernen, allein zu sein, sich aktiv in die gesellschaft integrieren und soziale kontakte knüpfen. zweitens sollten sie mutig genug sein, aus ihrer komfortzone zu springen und es zu wagen, herausforderungen anzugehen. oftmals überschätzen wir den schaden und die gefahr, die durch einen durchbruch entstehen. die jugend ist die hauptstadt des versuchs und irrtums, und der selbstdurchbruch ist ein wichtiger weg, um zu wachsen.

wovor haben junge menschen angst vor der unsicherheit, die hinter dem „gefühlsdiebstahl“ steckt?

liu ting glaubt, dass junge menschen wirklich angst davor haben, nicht perfekt zu sein, von anderen nicht gemocht zu werden und die erwartungen anderer nicht zu erfüllen. sie ermutigte: sie könnten sich genauso gut sagen, dass sie erwachsen sind, ihre unvollkommenheiten akzeptieren, die tatsache akzeptieren, dass sie nicht von allen gemocht werden können, und echte risiken von unnötigen ängsten unterscheiden. ich glaube, dass junge menschen genug kraft und mut haben, um sich ungewohnten und peinlichen situationen zu stellen. mit der zeit werden sie feststellen, dass sie zwar verantwortung für sich selbst und andere übernehmen, aber auch ihr unvollkommenes selbst annehmen.

praktikant zhang chenlu china youth daily·china youth daily-reporter guo shaoming quelle: china youth daily

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