Νέα

Μπαίνοντας στον τρίτο σεληνιακό μήνα, η ηλιοθεραπεία και η υγειονομική περίθαλψη έχουν γίνει δημοφιλή στο Διαδίκτυο. Αν αναζητήσετε το "basking on the back" στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, μπορείτε να δείτε πολλούς χρήστες του Διαδικτύου να μοιράζονται τις σκέψεις και τις εμπειρίες τους σχετικά με το basking on the back. Ένα χαλάκι και ένα κομμάτι επίπεδο έδαφος μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να «ανοίξουν τον ήλιο».

Λοιπόν, η ηλιοθεραπεία λειτουργεί πραγματικά; Πώς να το στεγνώσει;

Στις 16 Ιουλίου, ένας δημοσιογράφος ανοδικών ειδήσεων πήρε συνέντευξη από τον Gan Can, γιατρό παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής και ρευματολογίας και ανοσολογίας στο Νοτιοδυτικό Νοσοκομείο του Στρατιωτικού Ιατρικού Πανεπιστημίου, σχετικά με θέματα σχετικά με την ηλιοθεραπεία για τα οποία ανησυχούσαν οι χρήστες του Διαδικτύου. Οι γιατροί σας υπενθυμίζουν ότι το σωστό basking είναι καλό για την υγεία σας, αλλά το υπερβολικό basking μπορεί εύκολα να προκαλέσει ηλιακά εγκαύματα.

Είναι χρήσιμη η ηλιοθεραπεία;

Ειδικός: Η σωστή απορρόφηση στον ήλιο είναι χρήσιμη για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης

«Από την οπτική γωνία της παραδοσιακής κινέζικης ιατρικής, το λούσιμο της πλάτης είναι ένας παραδοσιακός και αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσουμε την υγεία μας, είπε ότι η πλάτη είναι ένα σημαντικό μέρος του ανθρώπινου σώματος όπου συγκεντρώνεται ο Yang Qi και έχει δύο μεγάλους μεσημβρινούς - τον Μεσημβρινό του Κυβερνήτη». και ο Μεσημβρινός της ουροδόχου κύστης. Το Governor Vessel είναι υπεύθυνο για όλα τα Yang. Ο μεσημβρινός της ουροδόχου κύστης είναι ένας μεσημβρινός που διατρέχει το σώμα από το κεφάλι μέχρι τα νύχια και σχετίζεται στενά με τα δώδεκα εσωτερικά όργανα. Η κράτηση στην πλάτη μπορεί να χρησιμοποιήσει άμεσα την ενέργεια γιανγκ του ήλιου, η οποία μπορεί να ζεστάνει το γιανγκ και να διώξει το κρύο, να βυθοκορήσει τους μεσημβρινούς και να απομακρύνει το κρύο και το μπλοκάρισμα στο σώμα. Κατά τη διάρκεια των σκυλιών του καλοκαιριού, η θερμοκρασία είναι υψηλή και ο ήλιος είναι ισχυρός.

Ο Gan Can είπε ότι όσοι είναι συνήθως αδύναμοι είναι επιρρεπείς σε κρυολογήματα, όπως το να φοβούνται το κρύο και να υποφέρουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα προβλήματα μπορεί να προσπαθήσετε να κολυμπήσετε στην πλάτη για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Για τα άτομα με ανεπάρκεια γιανγκ και ψυχρή σύσταση, το χτύπημα στην πλάτη είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος ενίσχυσης της φυσικής κατάστασης. Μπορεί να προωθήσει την ανθρώπινη κυκλοφορία του αίματος και να ενισχύσει το μεταβολισμό του σώματος.

Επιπλέον, το μαύρισμα μπορεί να ενισχύσει τους μύες και τα οστά, να βοηθήσει την ανάπτυξη και την ανάπτυξη των παιδιών, να αποτρέψει την οστεοπόρωση στους ηλικιωμένους και να ανακουφίσει το άγχος.

Δεν μπορούν όλοι να δημοσιεύουν φωτογραφίες και οι έγκυες γυναίκες και άλλες ομάδες είναι καλύτερο να μην δημοσιεύουν φωτογραφίες.

«Παρόλο που η κολύμβηση στην πλάτη έχει πολλά πλεονεκτήματα, δεν μπορεί ο καθένας να το κάνει, είπε ότι το να κολυμπάς στην πλάτη έχει κάποια επίδραση σε άτομα με αδύναμη σωματική διάπλαση, λίπος, κρύο και υγρασία, αλλά σε άτομα με ανεπαρκή Qi και Yin». υπερβολική Yang θέλετε να βασιστείτε στην ηλιοθεραπεία Δεν είναι σκόπιμο να μεταφέρετε την απώλεια βάρους στην πλάτη σας.

Έγκυες γυναίκες, βρέφη και ασθενείς με χρόνιες παθήσεις, όπως ασθενείς με υπέρταση, που υποβάλλονται σε ακτινοθεραπεία, χημειοθεραπεία, κ.λπ δεν ενδείκνυται να λουστείτε στον ήλιο.

Πώς να το στεγνώσει;Υπάρχουν δύο ώρες της ημέρας που είναι καλύτερο να προσέχετε τη θερμοπληξία

Για το basking στην πλάτη, θα πρέπει να επιλέξετε μια τοποθεσία με επαρκή ηλιοφάνεια και καλή κυκλοφορία αέρα και να επιλέξετε μια άνετη θέση για να εκθέσετε πλήρως την πλάτη σας στον ήλιο. Προσπαθήστε να μην ξαπλώνετε στο έδαφος.

Όσον αφορά την ώρα του μπάσκετ, για να αποφύγετε το ζεστό απόγευμα, επιλέγετε γενικά 6:00 έως 9:00 και 16:00 έως 18:00. Ο χρόνος ψησίματος δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλος, συνήθως περίπου 20-30 λεπτά.

Ο Gancan είπε ότι πρέπει να φοράτε καπέλο για τον ήλιο όταν ξαπλώνετε στην πλάτη σας και να αποφεύγετε να κρατάτε το κεφάλι σας, διαφορετικά μπορεί εύκολα να οδηγήσει σε θερμοπληξία. Οι περιοχές που εκτίθενται στον ήλιο είναι κυρίως οι μύες στη μέση της πλάτης και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης, που είναι οι περιοχές κυκλοφορίας του μεσημβρινού Du και του μεσημβρινού της ουροδόχου κύστης.

Ταυτόχρονα, ο Gancan υπενθύμισε επίσης ότι θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην αναπλήρωση του νερού κατά τη διάρκεια της διαδικασίας απορρόφησης για να αποφύγετε τη θερμοπληξία ή την αφυδάτωση. Αφού ιδρώσετε πολύ, θα πρέπει να αλλάξετε έγκαιρα ιδρωμένα ρούχα και να ξεκουραστείτε για λίγο, προσπαθήστε να αποφύγετε να κάνετε μπάνιο, να φυσάτε στο κλιματιστικό ή να πίνετε κρύα ποτά αμέσως για να μην κρυώσετε. Αποφύγετε αμέσως την έντονη άσκηση.

Το δέρμα μπορεί να είναι ελαφρώς κόκκινο ή φαγούρα μετά την έκθεση στον ήλιο, αλλά αυτό συνήθως υποχωρεί από μόνο του. Μπορείτε να εφαρμόσετε καταπραϋντική λοσιόν για αποκατάσταση μετά τον ήλιο Εάν τα συμπτώματα επιμείνουν ή επιδεινωθούν, θα πρέπει να αναζητήσετε έγκαιρα ιατρική θεραπεία.

Ανοδικός ρεπόρτερ ειδήσεων Shi Heng