Nachricht

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

In diesem Herbst und Winter, in dem alles gesammelt ist, müssen wir nicht nur Energie für den Körper reservieren, sondern auch auf den unbekannten, aber entscheidenden „Baum des Lebens“ achten – die Leber. Die Leber, die chemische Pflanze des menschlichen Körpers, ist für mehrere Funktionen wie Entgiftung, Stoffwechsel und Speicherung von Nährstoffen verantwortlich. Sobald ein Problem auftritt, wird das Gleichgewicht des Körpers gestört und es treten verschiedene Gesundheitsprobleme auf. Daher sind Herbst und Winter für uns die goldene Zeit, unsere Leber zu schützen.

Ob die Leber gesund ist oder nicht, der Körper gibt das direkteste Signal. Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Gelbsucht, Blähungen, juckende Haut, Reizbarkeit, verminderte Schlafqualität und sogar das Auftreten von Besenreisern sind alles Notsignale, die von der Leber gesendet werden. Diese Symptome sollten nicht ignoriert werden und können frühe Anzeichen einer Leberschädigung sein.

[Sieben Vorschläge zur Ernährung der Leber]

Vernünftige Ernährung: Ausgewogene Aufnahme verschiedener Nährstoffe, mehr frisches Gemüse und Obst essen, insbesondere Lebensmittel, die reich an Antioxidantien sind, wie Blaubeeren, Brokkoli, Karotten usw., die der Leber helfen können, freie Radikale zu entfernen und die Belastung der Leber zu verringern.