berita

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

Di musim gugur dan musim dingin ini ketika semuanya dikumpulkan, kita tidak hanya perlu mencadangkan energi untuk tubuh, tetapi juga memperhatikan "pohon kehidupan" yang tidak diketahui namun penting - hati. Hati, tanaman kimia dalam tubuh manusia, bertanggung jawab atas berbagai fungsi seperti detoksifikasi, metabolisme, dan penyimpanan nutrisi. Begitu ada masalah, keseimbangan tubuh akan terganggu, dan berbagai masalah kesehatan akan menyusul. Oleh karena itu, musim gugur dan musim dingin adalah waktu emas bagi kita untuk melindungi hati kita.

Sehat atau tidaknya liver, tubuh akan memberikan sinyal paling langsung. Kelelahan, kehilangan nafsu makan, penyakit kuning, perut kembung, kulit gatal, mudah tersinggung, penurunan kualitas tidur, dan bahkan munculnya pembuluh darah laba-laba merupakan sinyal bahaya yang dikirimkan oleh hati. Gejala-gejala ini tidak boleh diabaikan dan mungkin merupakan tanda awal kerusakan hati.

[Tujuh saran untuk memberi nutrisi pada hati]

Pola makan yang wajar: Asupan berbagai nutrisi yang seimbang, perbanyak makan sayur dan buah segar, terutama makanan yang kaya antioksidan, seperti blueberry, brokoli, wortel, dll, yang dapat membantu hati menghilangkan radikal bebas dan mengurangi beban hati.