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In questo autunno e inverno in cui tutto viene raccolto, non dobbiamo solo riservare energia per il corpo, ma prestare attenzione anche a quello sconosciuto ma cruciale "albero della vita" che è il fegato. Il fegato, l'impianto chimico del corpo umano, è responsabile di molteplici funzioni come la disintossicazione, il metabolismo e l'immagazzinamento dei nutrienti. Una volta che si verifica un problema, l'equilibrio del corpo verrà rotto e ne seguiranno vari problemi di salute. Pertanto, l'autunno e l'inverno sono il momento d'oro per proteggere il nostro fegato.

Che il fegato sia sano o meno, il corpo darà il segnale più diretto. Stanchezza, perdita di appetito, ittero, distensione addominale, prurito cutaneo, irritabilità, diminuzione della qualità del sonno e persino la comparsa di vene varicose sono tutti segnali di disagio inviati dal fegato. Questi sintomi non dovrebbero essere ignorati e potrebbero essere i primi segni di danno epatico.

[Sette suggerimenti per nutrire il fegato]

Dieta ragionevole: apporto equilibrato di vari nutrienti, mangiare più frutta e verdura fresca, in particolare alimenti ricchi di antiossidanti, come mirtilli, broccoli, carote, ecc., che possono aiutare il fegato a rimuovere i radicali liberi e ridurre il carico sul fegato.