νέα

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

Αυτό το φθινόπωρο και το χειμώνα που όλα είναι μαζεμένα, δεν χρειάζεται μόνο να κρατήσουμε ενέργεια για το σώμα, αλλά και να δώσουμε προσοχή σε αυτό το άγνωστο αλλά κρίσιμο «δέντρο της ζωής» - το συκώτι. Το συκώτι, το χημικό φυτό του ανθρώπινου σώματος, είναι υπεύθυνο για πολλαπλές λειτουργίες όπως η αποτοξίνωση, ο μεταβολισμός και η αποθήκευση θρεπτικών συστατικών Μόλις παρουσιαστεί πρόβλημα με αυτό, η ισορροπία του σώματος θα σπάσει και θα ακολουθήσουν διάφορα προβλήματα υγείας. Επομένως, το φθινόπωρο και ο χειμώνας είναι η χρυσή εποχή για να προστατεύσουμε το συκώτι μας.

Είτε το συκώτι είναι υγιές είτε όχι, το σώμα θα δώσει το πιο άμεσο σήμα. Η κόπωση, η απώλεια της όρεξης, ο ίκτερος, η διάταση της κοιλιάς, η φαγούρα στο δέρμα, η ευερεθιστότητα, η μειωμένη ποιότητα ύπνου, ακόμη και η εμφάνιση φλεβών αράχνης είναι όλα σήματα αγωνίας που στέλνει το συκώτι. Αυτά τα συμπτώματα δεν πρέπει να αγνοούνται και μπορεί να είναι πρώιμα σημάδια ηπατικής βλάβης.

[Επτά προτάσεις για θρέψη του συκωτιού]

Λογική δίαιτα: Ισορροπημένη πρόσληψη διαφόρων θρεπτικών συστατικών, τρώτε περισσότερα φρέσκα λαχανικά και φρούτα, ιδιαίτερα τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά, όπως βατόμουρα, μπρόκολο, καρότα κ.λπ., που μπορούν να βοηθήσουν το συκώτι να απομακρύνει τις ελεύθερες ρίζες και να μειώσει την επιβάρυνση του ήπατος.