uutiset

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

Tänä syksynä ja talvena, kun kaikki on kerätty, meidän ei tarvitse vain varata energiaa keholle, vaan myös kiinnittää huomiota siihen tuntemattomaan, mutta ratkaisevaan "elämänpuuhun" - maksaan. Maksa, ihmiskehon kemiallinen kasvi, on vastuussa useista toiminnoista, kuten myrkkyjen poisto, aineenvaihdunta ja ravintoaineiden varastointi. Siksi syksy ja talvi ovat meille kultaista aikaa suojella maksamme.

Onko maksa terve tai ei, keho antaa suorimman signaalin. Väsymys, ruokahaluttomuus, keltaisuus, vatsan turvotus, ihon kutina, ärtyneisyys, unen laadun heikkeneminen ja jopa hämähäkkisuonten ilmaantuminen ovat kaikki maksan lähettämiä hätäsignaaleja. Näitä oireita ei pidä jättää huomiotta, ja ne voivat olla varhaisia ​​merkkejä maksavauriosta.

[Seitsemän ehdotusta maksan ravitsemiseen]

Kohtuullinen ruokavalio: Tasapainoinen eri ravintoaineiden saanti, syö enemmän tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, erityisesti runsaasti antioksidantteja sisältäviä ruokia, kuten mustikoita, parsakaalia, porkkanaa jne., jotka voivat auttaa maksaa poistamaan vapaita radikaaleja ja vähentämään maksan kuormitusta.