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Neste outono e inverno em que tudo está recolhido, não só precisamos de reservar energia para o corpo, mas também de prestar atenção àquela desconhecida mas crucial “árvore da vida” - o fígado. O fígado, a planta química do corpo humano, é responsável por múltiplas funções, como desintoxicação, metabolismo e armazenamento de nutrientes. Quando houver um problema, o equilíbrio do corpo será perturbado e vários problemas de saúde surgirão. Portanto, o outono e o inverno são a época de ouro para protegermos o nosso fígado.

Esteja o fígado saudável ou não, o corpo dará o sinal mais direto. Fadiga, perda de apetite, icterícia, distensão abdominal, coceira na pele, irritabilidade, diminuição da qualidade do sono e até mesmo aparecimento de vasinhos são sinais de socorro enviados pelo fígado. Estes sintomas não devem ser ignorados e podem ser sinais precoces de danos no fígado.

[Sete sugestões para nutrir o fígado]

Dieta razoável: Ingestão equilibrada de vários nutrientes, coma mais frutas e vegetais frescos, especialmente alimentos ricos em antioxidantes, como mirtilos, brócolis, cenoura, etc., que podem ajudar o fígado a remover os radicais livres e reduzir a carga sobre o fígado.