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despues del otoño

la temperatura comienza a bajar

el clima se está volviendo más seco

¿seguirás duchándote todos los días?

muchos amigos se enteraron después de darse una ducha.

la piel comienza a desarrollar caspa y erupciones.

así que reduje el número de baños en otoño.

pero algunas personas aún mantienen la costumbre de bañarse todos los días.

después del otoño, estos 5 tipos debañosimplemente no lo lavesno lavar！

¡y no te duches en estos 3 momentos!

averigüemos juntos ~

1

si no puedes darte estos 5 tipos de baños en otoño, no los hagas

la frecuencia es demasiado alta.baño：

algunas personas están acostumbradas a bañarse todos los días, pero en otoño la temperatura comienza a bajar y la diferencia de temperatura es relativamente grande. para adaptarse al medio, la piel es propensa a sufrir asperezas, caspa y otros fenómenos. si te bañas con tanta frecuencia como en verano, acelerarás la pérdida de grasa y humedad de la piel, e incluso dañarás el estrato córneo de la piel. en este momento,la piel se vuelve más seca y frágil, lo que provoca picazón y una posible infección bacteriana.

✅enfoque correcto:

en las zonas del norte, como beijing, puedes bañarte una o dos veces por semana en otoño e invierno. en las zonas del sur o las personas que gustan de los deportes, puedes bañarte una vez cada dos días o una vez al día.

demasiado tiempobaño：

a muchas personas les gusta escuchar música y radio mientras se bañan, y el tiempo pasa antes de que se den cuenta. sin embargo, permanecer en un ambiente cerrado como el baño durante mucho tiempo puede fácilmente dejarlo sin aliento. además, tomar un baño durante demasiado tiempo también afectará la película protectora de sebo en la superficie de la piel. si las cosas continúan así, la piel normal también puede "lavar" problemas, provocando sequedad y picazón.

✅enfoque correcto:

generalmente son suficientes de 5 a 10 minutos de ducha.incluso si te bañas, lo mejor es no exceder los 20 minutos. especialmente para personas con enfermedades cardiovasculares, no se recomienda bañarse durante mucho tiempo.

la temperatura es demasiado altabaño：

con la llegada del otoño, el tiempo empieza a refrescar. a algunas personas les gusta bañarse con agua a mayor temperatura porque tienen miedo al frío, que les resulta muy cómodo. pero, de hecho, una temperatura del agua demasiado alta excitará nuestras terminaciones nerviosas, acelerará la pérdida de agua corporal y luego agravará la piel seca y con picazón después del baño, e incluso inducirá urticaria.

además, una temperatura del agua demasiado alta puede hacer que los vasos sanguíneos se dilaten fácilmente, provocandoel suministro de sangre al corazón y al cerebro se reduce e incluso puede inducir arritmia y muerte súbita en personas con enfermedades subyacentes.

✅enfoque correcto:

la temperatura del agua para bañarse debe estar cerca de la temperatura del cuerpo humano, entre 37 °c y 38 °c, y generalmente no supera los 40 °c.

muy poderosobaño：

un fregado adecuado es bueno para limpiar la piel, pero también debe basarse en el hecho de que la piel no esté enrojecida ni dolorosa. si la fuerza del fregado es demasiado fuerte, destruirá la función de barrera cutánea.

una barrera cutánea saludable puede evitar que el polvo, las bacterias, etc. entren al cuerpo y también puede desempeñar un papel hidratante. si está dañado, acelerará la pérdida de humedad, provocando sensibilidad, sequedad y picazón, y haciéndolo más susceptible a infecciones bacterianas. por tanto, una limpieza moderada es suficiente a la hora de bañarse.

✅enfoque correcto:

menos bañarse,piel sana 2 a 4 semanasgirarun baño es suficiente.la intensidad debe ser ligera y la piel no debe enrojecerse ni doler.

los productos de limpieza son demasiado duros.baño：

la piel en otoño es relativamente seca y frágil. si usa un líquido de baño con capacidad de limpieza fuerte o usa demasiado, puede dañar la capa protectora de la piel, reducir la tolerancia de la piel y causar sequedad y picazón.

a la hora de elegir un producto de limpieza, no sólo debes prestar atención a su capacidad de limpieza, sino también ser lo más suave posible sin dañar la piel. por ejemplo: la piel no se secará después de su uso y la piel se mantendrá brillante y suave.

✅enfoque correcto:

después de ducharte, puedesprimero limpie su cuerpo con una toalla suave y luego use una loción corporal humectante lo antes posible para retener la humedad de la piel.también se pueden aliviar los síntomas de piel seca y picazón.

2

¿darse una ducha después de las 9 de la noche generará humedad y destruirá el yang qi?

rumor:a las 9 de la noche, el yin es fuerte y la energía yang disminuye. trate de no hacer nada que dañe la energía yang, como bañarse. en segundo lugar, después de bañarse, los poros del cuerpo están abiertos y es fácil absorber la humedad. en este momento, si usa un ventilador o aire acondicionado, la humedad se bloqueará tan pronto como se cierren los poros.

el dicho de que bañarse mata el yang qi se refiere principalmente a no mantenerse caliente después de bañarse, lo que provoca que el yang qi del cuerpo humano se vea afectado.

el dicho de que el baño provoca humedad significa principalmente que después del baño, el cuerpo y el cabello no se secan a tiempo, permitiendo que el aire frío invada y provocando que el cuerpo se humedezca más. ninguno de los dos tiene mucho que ver con la hora del baño.

cosas a tener en cuenta al ducharse por la noche:

a medida que entra el otoño, el clima comienza a ser más frío. es importante mantenerse abrigado cuando y después de bañarse. seque su cuerpo rápida y completamente, incluidos los pies. lo mejor es usar una toalla para secar la humedad entre los dedos. sécate el cabello con secador rápidamente y no te duermas mientras el cabello aún esté mojado. cuando simplemente te bañas, tu cuerpo se excitará un poco y será difícil conciliar el sueño de inmediato, así que trata de no bañarte por la noche antes de acostarte.

3

nunca te duches durante estos tres momentos.

bajo fiebre alta:

por lo general, no se recomienda que los pacientes se bañen cuando tienen fiebre alta. en primer lugar, el agua en la superficie del cuerpo eliminará parte del calor cuando se evapore. si el paciente se encuentra en un período de aumento de la temperatura corporal, puede agravar los síntomas de los escalofríos y ser perjudicial para la afección; el baño también puede hacer que los vasos sanguíneos se dilaten y aumente la frecuencia cardíaca.agravar síntomas como fatiga, palpitaciones y mareos provocados por fiebre alta.

en ayunas o después de una comida completa:

no se bañe inmediatamente después de una comida. si se baña inmediatamente después de una comida, el flujo sanguíneo en el tracto digestivo se reducirá relativamente y la secreción de jugo digestivo se reducirá.puede causar indigestión y también puede aumentar la carga sobre el corazón.y puedes ducharte inmediatamente después de comer.puede provocar hipoglucemia e incluso síntomas como colapso y desmayos.no se recomienda ducharse después de una comida completa o con el estómago vacío. lo mejor es ducharse una hora después de la comida.

cuando esté demasiado cansado o agotado:

después de una actividad física prolongada o ejercicio extenuante, la circulación sanguínea está activa. bañarse inmediatamente aumentará la carga sobre el corazón y los vasos sanguíneos y puede ser fatal para las personas con mala condición física. durante las actividades mentales prolongadas, el cerebro tiene una demanda muy grande de sangre. si se baña inmediatamente, la sangre se transferirá a la piel de la superficie del cuerpo, lo que puede provocar que la sangre se acumule.esto provoca una rápida disminución del suministro de sangre al cerebro, lo que provoca un síncope.