νέα

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

μετά το φθινόπωρο

η θερμοκρασία αρχίζει να πέφτει

ο καιρός στεγνώνει

θα εξακολουθείς να κάνεις ντους κάθε μέρα;

πολλοί φίλοι το έμαθαν αφού έκαναν ντους

το δέρμα αρχίζει να αναπτύσσει πιτυρίδα και εξανθήματα

έτσι μείωσα τον αριθμό των λουτρών το φθινόπωρο

αλλά μερικοί άνθρωποι εξακολουθούν να διατηρούν τη συνήθεια να κάνουν μπάνιο κάθε μέρα

μετά το φθινόπωρο, αυτά τα 5 είδηλούτροαπλά μην το πλύνετεμην πλένετε！

και μην κάνετε ντους σε αυτές τις 3 στιγμές!

ας μάθουμε μαζί~

1

εάν δεν μπορείτε να κάνετε αυτά τα 5 είδη λουτρών το φθινόπωρο, μην τα κάνετε

η συχνότητα είναι πολύ υψηλήλούτρο：

μερικοί άνθρωποι συνηθίζουν να κάνουν μπάνιο κάθε μέρα, αλλά το φθινόπωρο η θερμοκρασία αρχίζει να πέφτει και η διαφορά θερμοκρασίας είναι σχετικά μεγάλη για να προσαρμοστεί στο περιβάλλον, το δέρμα είναι επιρρεπές σε τραχύτητα, πιτυρίδα και άλλα φαινόμενα. εάν λούζεστε τόσο συχνά όσο το καλοκαίρι, θα επιταχύνετε την απώλεια λιπαρότητας και υγρασίας του δέρματος και ακόμη και βλάβες στην κεράτινη στιβάδα του δέρματος. αυτή τη στιγμή,το δέρμα γίνεται πιο ξηρό και εύθραυστο, οδηγώντας σε φαγούρα και πιθανή βακτηριακή μόλυνση.

✅σωστή προσέγγιση:

στις βόρειες περιοχές, όπως το πεκίνο, μπορείτε να κάνετε μπάνιο μία ή δύο φορές την εβδομάδα το φθινόπωρο και το χειμώνα.

υπερμηκήςλούτρο：

σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να ακούν μουσική και ραδιόφωνο ενώ κάνουν μπάνιο και ο χρόνος περνά πριν το καταλάβουν, ωστόσο, η παραμονή σε ένα κλειστό περιβάλλον όπως το μπάνιο για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί εύκολα να σας κόψει την ανάσα. επιπλέον, το να κάνετε μπάνιο για πολύ καιρό θα επηρεάσει επίσης την προστατευτική μεμβράνη σμήγματος στην επιφάνεια του δέρματος, εάν τα πράγματα συνεχίσουν έτσι, το κανονικό δέρμα μπορεί επίσης να «ξεπλυθεί» σε προβλήματα, προκαλώντας ξηρότητα και φαγούρα.

✅σωστή προσέγγιση:

γενικά, 5 με 10 λεπτά ντους είναι αρκετά.ακόμα κι αν κάνετε μπάνιο, καλό είναι να μην ξεπερνάτε τα 20 λεπτά. ειδικά για άτομα με καρδιαγγειακά νοσήματα, δεν συνιστάται να κάνουν μπάνιο για μεγάλο χρονικό διάστημα.

η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλήλούτρο：

καθώς μπαίνει το φθινόπωρο, ο καιρός αρχίζει να γίνεται πιο δροσερός σε κάποιους αρέσει να κάνουν μπάνιο με υψηλότερες θερμοκρασίες νερού γιατί φοβούνται το κρύο, το οποίο βρίσκουν πολύ άνετο. αλλά στην πραγματικότητα, η πολύ υψηλή θερμοκρασία του νερού θα διεγείρει τις νευρικές απολήξεις μας, θα επιταχύνει την απώλεια νερού του σώματος και στη συνέχεια θα επιδεινώσει το ξηρό και κνησμώδες δέρμα μετά το μπάνιο, ακόμη και θα προκαλέσει κνίδωση.

επιπλέον, η πολύ υψηλή θερμοκρασία του νερού μπορεί εύκολα να προκαλέσει διαστολή των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώνταςη παροχή αίματος στην καρδιά και τον εγκέφαλο μειώνεται και μπορεί ακόμη και να προκαλέσει αρρυθμία και αιφνίδιο θάνατο σε άτομα με υποκείμενα νοσήματα.

✅σωστή προσέγγιση:

η θερμοκρασία του νερού για το μπάνιο θα πρέπει να είναι κοντά στη θερμοκρασία του ανθρώπινου σώματος από 37°c έως 38°c περίπου και γενικά να μην υπερβαίνει τους 40°c.

πολύ δυνατόλούτρο：

το σωστό τρίψιμο είναι καλό για τον καθαρισμό του δέρματος, αλλά πρέπει επίσης να βασίζεται στο γεγονός ότι το δέρμα δεν είναι κόκκινο ή επώδυνο εάν η δύναμη τριβής είναι πολύ ισχυρή, θα καταστρέψει τη λειτουργία του φραγμού του δέρματος.

ένας υγιής δερματικός φραγμός μπορεί να αποτρέψει την είσοδο σκόνης, βακτηρίων κ.λπ. στο σώμα και μπορεί επίσης να παίξει ενυδατικό ρόλο. εάν καταστραφεί, θα επιταχύνει την απώλεια υγρασίας, προκαλώντας ευαισθησία, ξηρότητα και φαγούρα και καθιστώντας το πιο ευαίσθητο σε βακτηριακή μόλυνση. επομένως, ο μέτριος καθαρισμός είναι αρκετός όταν κάνετε μπάνιο.

✅σωστή προσέγγιση:

λιγότερο μπάνιο,υγιές δέρμα 2 έως 4 εβδομάδεςσυστροφήένα μπάνιο είναι αρκετό.η ένταση πρέπει να είναι ελαφριά και το δέρμα να μην είναι κόκκινο ή επώδυνο.

τα προϊόντα καθαρισμού είναι πολύ σκληράλούτρο：

το δέρμα το φθινόπωρο είναι σχετικά ξηρό και εύθραυστο εάν χρησιμοποιείτε υγρό μπάνιου με ισχυρή ικανότητα καθαρισμού ή το χρησιμοποιείτε υπερβολικά, μπορεί να βλάψει το προστατευτικό στρώμα του δέρματος, να μειώσει την ανοχή του δέρματος και να προκαλέσει ξηρότητα και κνησμό.

όταν επιλέγετε ένα προϊόν καθαρισμού, δεν πρέπει να προσέχετε μόνο την καθαριστική του ικανότητα, αλλά και να είστε όσο το δυνατόν πιο απαλοί χωρίς να καταστρέφετε το δέρμα. για παράδειγμα: το δέρμα δεν θα είναι ξηρό μετά τη χρήση και το δέρμα θα παραμείνει λαμπερό και λείο.

✅σωστή προσέγγιση:

αφού κάνετε ένα ντους, μπορείτεσκουπίστε πρώτα το σώμα σας με μια μαλακή πετσέτα και μετά χρησιμοποιήστε ενυδατική λοσιόν σώματος το συντομότερο δυνατό για να κλειδώσετε την υγρασία του δέρματος.τα συμπτώματα του ξηρού και κνησμού δέρματος μπορούν επίσης να ανακουφιστούν.

2

το ντους μετά τις 9 το βράδυ θα δημιουργήσει υγρασία και θα καταστρέψει το yang qi;

φήμη:στις 9 το βράδυ, το γιν είναι δυνατό και η ενέργεια του γιανγκ υποχωρεί. δεύτερον, μετά το μπάνιο, οι πόροι του σώματος είναι ανοιχτοί και απορροφούν εύκολα την υγρασία.

το ρητό ότι το μπάνιο σκοτώνει τον yang qi αναφέρεται κυρίως στην αποτυχία διατήρησης της θερμοκρασίας μετά το μπάνιο, με αποτέλεσμα να επηρεάζεται το yang qi του ανθρώπινου σώματος.

το ρητό ότι το μπάνιο προκαλεί υγρασία σημαίνει κυρίως ότι μετά το μπάνιο, το σώμα και τα μαλλιά δεν στεγνώνουν εγκαίρως, επιτρέποντας στον κρύο αέρα να εισβάλει και να κάνει το σώμα να γίνει πιο υγρό. κανένα από τα δύο δεν έχει μεγάλη σχέση με την ώρα του μπάνιου.

τι πρέπει να προσέξετε όταν κάνετε ντους το βράδυ:

καθώς μπαίνει το φθινόπωρο, ο καιρός αρχίζει να κρυώνει. είναι σημαντικό να ζεσταίνετε όταν και μετά το μπάνιο. στεγνώστε το σώμα σας αμέσως και πλήρως, συμπεριλαμβανομένων των ποδιών σας. είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μια πετσέτα για να στεγνώσετε την υγρασία ανάμεσα στα δάχτυλά σας. στεγνώστε αμέσως τα μαλλιά σας με πιστολάκι και μην αποκοιμηθείτε όσο τα μαλλιά σας είναι ακόμα βρεγμένα. μόλις κάνετε μπάνιο, το σώμα σας θα ενθουσιαστεί λίγο και θα είναι δύσκολο να κοιμηθείτε αμέσως, οπότε προσπαθήστε να μην κάνετε μπάνιο το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.

3

μην κάνετε ποτέ ντους σε αυτές τις τρεις στιγμές

υπό υψηλό πυρετό:

γενικά δεν συνιστάται στους ασθενείς να κάνουν μπάνιο όταν έχουν υψηλό πυρετό. πρώτα απ 'όλα, το νερό στην επιφάνεια του σώματος θα αφαιρέσει μέρος της θερμότητας όταν εξατμιστεί εάν ο ασθενής βρίσκεται σε περίοδο αύξησης της θερμοκρασίας του σώματος, μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα ρίγης και, δεύτερον, να είναι επιζήμιο για την κατάσταση το μπάνιο μπορεί επίσης να προκαλέσει διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και αύξηση του καρδιακού παλμού.επιδεινώνουν συμπτώματα όπως κόπωση, αίσθημα παλμών και ζάλη που προκαλούνται από υψηλό πυρετό.

με άδειο στομάχι ή μετά από ένα πλήρες γεύμα:

μην κάνετε μπάνιο αμέσως μετά το γεύμα εάν κάνετε μπάνιο αμέσως μετά το γεύμα, η ροή του αίματος στο πεπτικό σύστημα θα μειωθεί σχετικά και η έκκριση του πεπτικού υγρού.μπορεί να προκαλέσει δυσπεψία και μπορεί επίσης να αυξήσει το φορτίο στην καρδιά.και μπορείτε να κάνετε ντους αμέσως μετά το γεύμαμπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία και ακόμη και συμπτώματα όπως κατάρρευση και λιποθυμία.δεν συνιστάται να κάνετε ντους μετά από ένα πλήρες γεύμα ή με άδειο στομάχι είναι καλύτερο να κάνετε ντους μία ώρα μετά το γεύμα.

όταν είστε υπερβολικά κουρασμένοι ή εξαντλημένοι:

μετά από μακροχρόνια σωματική δραστηριότητα ή έντονη άσκηση, η κυκλοφορία του αίματος είναι ενεργή. κατά τη διάρκεια μακροχρόνιων διανοητικών δραστηριοτήτων, ο εγκέφαλος έχει πολύ μεγάλη ζήτηση για αίμα εάν κάνετε μπάνιο αμέσως, το αίμα θα μεταφερθεί στο δέρμα στην επιφάνεια του σώματος, κάτι που μπορείαυτό προκαλεί ταχεία μείωση της παροχής αίματος στον εγκέφαλο, οδηγώντας σε συγκοπή.