nachricht

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nach dem herbst

die temperatur beginnt zu sinken

das wetter wird trockener

wirst du immer noch jeden tag duschen?

viele freunde erfuhren es nach dem duschen

auf der haut beginnen sich schuppen und hautausschläge zu entwickeln

deshalb habe ich im herbst die anzahl der bäder reduziert

manche menschen pflegen jedoch immer noch die angewohnheit, jeden tag ein bad zu nehmen

nach dem herbst gibt es diese 5 artenbadnur nicht waschennicht waschen！

und duschen sie in diesen 3 momenten nicht!

finden wir es gemeinsam heraus~

1

wenn sie diese 5 arten von bädern im herbst nicht nehmen können, lassen sie sie lieber weg

die frequenz ist zu hochbad：

manche menschen sind es gewohnt, jeden tag zu baden, aber im herbst beginnt die temperatur zu sinken und der temperaturunterschied ist relativ groß. um sich an die umgebung anzupassen, neigt die haut zu rauheit, schuppenbildung und anderen phänomenen. wenn sie so häufig baden wie im sommer, beschleunigt sich der verlust von hautfett und feuchtigkeit und es kann sogar zu schäden an der hornschicht der haut kommen. zu diesem zeitpunkt,die haut wird trockener und empfindlicher, was zu juckreiz und möglichen bakteriellen infektionen führt.

✅richtiger ansatz:

in nördlichen gebieten wie peking können sie im herbst und winter ein- oder zweimal pro woche baden. in südlichen gebieten können menschen, die gerne sport treiben, jeden zweiten tag oder einmal am tag baden.

zu langbad：

viele menschen hören beim baden gerne musik und radio, und es vergeht zeit, bevor sie es merken. allerdings kann ein längerer aufenthalt in einer geschlossenen umgebung wie dem badezimmer leicht außer atem kommen. darüber hinaus beeinträchtigt ein zu langes baden auch den schützenden talgfilm auf der hautoberfläche. wenn das so weitergeht, kann es auch bei normaler haut zu problemen kommen, was zu trockener und juckender haut führen kann.

✅richtiger ansatz:

im allgemeinen reichen 5 bis 10 minuten duschen aus.auch wenn sie ein bad nehmen, sollten sie die dauer von 20 minuten am besten nicht überschreiten. insbesondere menschen mit herz-kreislauf-erkrankungen ist von einem längeren bad abzuraten.

die temperatur ist zu hochbad：

mit beginn des herbstes wird das wetter kühler. manche menschen nehmen gerne bäder mit höheren wassertemperaturen, weil sie angst vor der kälte haben, die sie als sehr angenehm empfinden. tatsächlich aber reizt eine zu hohe wassertemperatur unsere nervenenden, beschleunigt den wasserverlust im körper und verschlimmert dann die trockene und juckende haut nach dem baden und löst sogar urtikaria aus.

darüber hinaus kann eine zu hohe wassertemperatur leicht zu einer erweiterung der blutgefäße führendie blutversorgung von herz und gehirn ist vermindert und kann bei menschen mit grunderkrankungen sogar zu herzrhythmusstörungen und plötzlichem tod führen.

✅richtiger ansatz:

die wassertemperatur zum baden sollte nahe an der menschlichen körpertemperatur von etwa 37 °c bis 38 °c liegen und im allgemeinen 40 °c nicht überschreiten.

sehr kraftvollbad：

richtiges schrubben ist gut für die reinigung der haut, muss aber auch darauf basieren, dass die haut nicht gerötet ist oder schmerzt. wenn die schrubbkraft zu stark ist, wird die hautbarrierefunktion zerstört.

eine gesunde hautbarriere kann verhindern, dass staub, bakterien usw. in den körper gelangen, und kann auch eine feuchtigkeitsspendende rolle spielen. wenn es beschädigt ist, beschleunigt es den feuchtigkeitsverlust, was zu empfindlichkeit, trockenheit und juckreiz führt und es anfälliger für bakterielle infektionen macht. deshalb reicht beim baden eine mäßige reinigung aus.

✅richtiger ansatz:

weniger baden,gesunde haut 2 bis 4 wochentwistein bad reicht aus.die intensität sollte leicht sein und die haut sollte nicht gerötet oder schmerzhaft sein.

reinigungsmittel sind zu aggressivbad：

die haut ist im herbst relativ trocken und empfindlich. wenn sie eine badeflüssigkeit mit starker reinigungswirkung verwenden oder zu viel davon verwenden, kann dies die schutzschicht der haut schädigen, die hautverträglichkeit verringern und zu trockenheit und juckreiz führen.

bei der wahl eines reinigungsmittels sollte man nicht nur auf dessen reinigungswirkung achten, sondern auch möglichst sanft vorgehen, ohne die haut zu schädigen. zum beispiel: die haut trocknet nach der anwendung nicht aus und die haut bleibt glänzend und glatt.

✅richtiger ansatz:

nach dem duschen können siewischen sie ihren körper zuerst mit einem weichen handtuch ab und verwenden sie dann so bald wie möglich eine feuchtigkeitsspendende körperlotion, um die hautfeuchtigkeit einzuschließen.auch die symptome trockener und juckender haut können gelindert werden.

2

wird das duschen nach 21 uhr zu feuchtigkeit führen und das yang qi zerstören?

gerücht:um 9 uhr abends ist yin stark und die yang-energie lässt nach. versuchen sie, nichts zu tun, was die yang-energie schädigt, wie zum beispiel ein bad. zweitens sind die poren des körpers nach dem baden geöffnet und können leicht feuchtigkeit aufnehmen. wenn sie zu diesem zeitpunkt einen ventilator oder eine klimaanlage verwenden, wird die feuchtigkeit eingeschlossen, sobald die poren geschlossen sind.

das sprichwort, dass baden das yang qi tötet, bezieht sich hauptsächlich auf die unfähigkeit, sich nach dem baden warm zu halten, wodurch das yang qi des menschlichen körpers beeinträchtigt wird.

das sprichwort, dass baden feuchtigkeit verursacht, bedeutet hauptsächlich, dass körper und haare nach dem baden nicht rechtzeitig trocknen, so dass kalte luft eindringen kann und der körper feuchter wird. beides hat nicht viel mit der badezeit zu tun.

was sie beim nächtlichen duschen beachten sollten:

mit beginn des herbstes wird das wetter kälter. es ist wichtig, sich vor und nach dem baden warm zu halten. trocknen sie ihren körper, auch ihre füße, umgehend und vollständig ab. am besten trocknen sie die feuchtigkeit zwischen ihren zehen mit einem handtuch ab. föhnen sie ihre haare zeitnah und schlafen sie nicht ein, solange ihre haare noch nass sind. wenn sie nur ein bad nehmen, ist ihr körper etwas aufgeregt und es wird schwierig, sofort einzuschlafen. versuchen sie daher, abends vor dem schlafengehen kein bad zu nehmen.

3

duschen sie in diesen drei momenten niemals

bei hohem fieber:

generell wird patienten nicht empfohlen, bei hohem fieber ein bad zu nehmen. erstens entzieht wasser auf der körperoberfläche einen teil der wärme, wenn es verdunstet. wenn die körpertemperatur des patienten ansteigt, kann dies die symptome von schüttelfrost verschlimmern und sich nachteilig auf die erkrankung auswirken ein bad kann auch zu einer erweiterung der blutgefäße und einem anstieg der herzfrequenz führen.verschlimmern sie symptome wie müdigkeit, herzklopfen und schwindel, die durch hohes fieber verursacht werden.

auf nüchternen magen oder nach einer vollen mahlzeit:

nehmen sie nicht unmittelbar nach einer mahlzeit ein bad. wenn sie unmittelbar nach einer mahlzeit ein bad nehmen, wird die durchblutung des verdauungstrakts relativ verringert und die sekretion von verdauungssaft verringert.es kann zu verdauungsstörungen führen und auch die belastung des herzens erhöhen.und sie können direkt nach dem essen duschenes kann zu hypoglykämie und sogar zu symptomen wie kollaps und ohnmacht kommen.es wird nicht empfohlen, nach einer vollen mahlzeit oder auf nüchternen magen zu duschen. am besten duschen sie eine stunde nach einer mahlzeit.

wenn sie übermüdet oder erschöpft sind:

nach längerer körperlicher aktivität oder anstrengendem training ist die durchblutung aktiv. ein sofortiges baden erhöht die belastung für herz und blutgefäße und kann für menschen mit schlechter körperlicher fitness tödlich sein. bei längerer geistiger aktivität hat das gehirn einen sehr hohen bedarf an blut. wenn sie sofort ein bad nehmen, wird das blut auf die haut auf der körperoberfläche übertragen, was dazu führen kanndies führt zu einer raschen abnahme der blutversorgung des gehirns, was zu einer synkope führt.