berita

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

setelah musim gugur

suhu mulai turun

cuaca semakin kering

apakah anda masih akan mandi setiap hari?

banyak teman yang mengetahuinya setelah mandi

kulit mulai timbul ketombe dan ruam

jadi saya mengurangi jumlah pemandian di musim gugur

namun sebagian orang masih mempertahankan kebiasaan mandi setiap hari

setelah musim gugur, 5 jenis inimandihanya saja, jangan mencucinyajangan mencuci！

dan jangan mandi pada 3 momen ini!

mari kita cari tahu bersama~

1

jika anda tidak bisa melakukan 5 jenis pemandian ini di musim gugur, jangan dilakukan

frekuensinya terlalu tinggimandi：

beberapa orang terbiasa mandi setiap hari, namun pada musim gugur suhu mulai turun dan perbedaan suhu relatif besar untuk beradaptasi dengan lingkungan, kulit rentan terhadap kekasaran, ketombe dan fenomena lainnya. mandi sesering di musim panas akan mempercepat hilangnya minyak dan kelembapan kulit, bahkan merusak stratum korneum kulit. saat ini,kulit menjadi lebih kering dan rapuh, menyebabkan rasa gatal dan kemungkinan infeksi bakteri.

✅pendekatan yang benar:

di wilayah utara, seperti beijing, anda bisa mandi satu atau dua kali seminggu di musim gugur dan musim dingin. di wilayah selatan, atau bagi yang menyukai olah raga, anda bisa mandi dua hari sekali atau sehari sekali.

terlalu lamamandi：

banyak orang suka mendengarkan musik dan radio sambil mandi, dan waktu berlalu tanpa mereka sadari. namun, berada di lingkungan tertutup seperti kamar mandi dalam waktu lama bisa dengan mudah membuat anda kehabisan napas. selain itu, mandi terlalu lama juga akan mempengaruhi lapisan pelindung sebum pada permukaan kulit. jika terus seperti ini, kulit normal juga bisa “tercuci” menjadi masalah sehingga menyebabkan kulit kering dan gatal.

✅pendekatan yang benar:

umumnya mandi 5 hingga 10 menit sudah cukup.bahkan jika anda mandi, sebaiknya tidak lebih dari 20 menit. khusus bagi penderita penyakit kardiovaskular, tidak disarankan untuk mandi dalam waktu lama.

suhunya terlalu tinggimandi：

memasuki musim gugur, cuaca mulai semakin sejuk. beberapa orang suka mandi dengan suhu air yang lebih tinggi karena takut dingin yang menurut mereka sangat nyaman. namun nyatanya, suhu air yang terlalu tinggi akan merangsang ujung saraf kita, mempercepat hilangnya air dalam tubuh, kemudian memperparah kulit kering dan gatal setelah mandi, bahkan menyebabkan urtikaria.

selain itu, suhu air yang terlalu tinggi dapat dengan mudah menyebabkan pembuluh darah melebar sehingga menyebabkanpasokan darah ke jantung dan otak berkurang, bahkan dapat menyebabkan aritmia dan kematian mendadak pada orang dengan penyakit penyerta.

✅pendekatan yang benar:

suhu air untuk mandi sebaiknya mendekati suhu tubuh manusia, yaitu sekitar 37°c hingga 38°c, dan umumnya tidak melebihi 40°c.

sangat kuatmandi：

menggosok dengan benar memang baik untuk membersihkan kulit, namun juga harus didasarkan pada fakta bahwa kulit tidak memerah atau nyeri. jika kekuatan scrubbing terlalu kuat maka akan merusak fungsi pelindung kulit.

pelindung kulit yang sehat dapat mencegah masuknya debu, bakteri, dll ke dalam tubuh, dan juga dapat berperan sebagai pelembab. jika rusak akan mempercepat hilangnya kelembapan sehingga menyebabkan sensitivitas, kekeringan dan gatal-gatal, serta lebih rentan terhadap infeksi bakteri. oleh karena itu, pembersihan sedang saja sudah cukup saat mandi.

✅pendekatan yang benar:

kurang mandi,kulit sehat 2 hingga 4 minggumemutarsatu kali mandi sudah cukup.intensitasnya harus ringan dan kulit tidak boleh merah atau nyeri.

produk pembersih terlalu kerasmandi：

kulit di musim gugur relatif kering dan rapuh. jika menggunakan cairan mandi dengan kemampuan membersihkan yang kuat atau menggunakannya terlalu banyak dapat merusak lapisan pelindung kulit, mengurangi toleransi kulit, serta menyebabkan kekeringan dan gatal-gatal.

saat memilih produk pembersih, anda tidak hanya harus memperhatikan kemampuan membersihkannya, tetapi juga selembut mungkin tanpa merusak kulit. misalnya: kulit tidak akan kering setelah pemakaian, kulit tetap berkilau dan halus.

✅pendekatan yang benar:

habis mandi pun bisausap tubuh anda dengan handuk lembut terlebih dahulu, lalu gunakan body lotion pelembab sesegera mungkin untuk mengunci kelembapan kulit.gejala kulit kering dan gatal juga bisa diredakan.

2

apakah mandi setelah jam 9 malam akan menghasilkan kelembapan dan merusak yang qi?

isu:pada jam 9 malam, yin kuat dan energi yang mereda. usahakan untuk tidak melakukan apapun yang merusak energi yang, seperti mandi. kedua, setelah mandi, pori-pori tubuh terbuka dan mudah menyerap kelembapan. saat ini, jika menggunakan kipas angin atau ac, kelembapan akan terkunci begitu pori-pori tertutup.

pepatah mengatakan bahwa mandi membunuh yang qi terutama mengacu pada kegagalan untuk tetap hangat setelah mandi, yang menyebabkan yang qi pada tubuh manusia terpengaruh.

pepatah yang mengatakan mandi menyebabkan lembab pada dasarnya berarti setelah mandi, tubuh dan rambut tidak dikeringkan pada waktunya sehingga memungkinkan udara dingin masuk dan menyebabkan tubuh menjadi lebih lembab. tak satu pun dari keduanya ada hubungannya dengan waktu mandi.

hal-hal yang perlu diperhatikan saat mandi malam:

saat musim gugur memasuki, cuaca mulai menjadi lebih dingin. penting untuk tetap hangat saat dan setelah mandi. keringkan tubuh anda dengan segera dan menyeluruh, termasuk kaki anda. sebaiknya gunakan handuk untuk mengeringkan kelembapan di sela-sela jari kaki. segera keringkan rambut anda dan jangan tertidur saat rambut anda masih basah. saat baru mandi, tubuh akan sedikit bersemangat dan sulit untuk langsung tertidur, jadi usahakan untuk tidak mandi pada malam hari sebelum tidur.

3

jangan pernah mandi selama tiga momen tersebut

saat demam tinggi:

umumnya pasien tidak dianjurkan mandi saat sedang demam tinggi. pertama, ketika air di permukaan tubuh menguap, akan menghilangkan sebagian panasnya. jika pasien sedang dalam masa kenaikan suhu tubuh, hal ini dapat memperparah gejala menggigil dan merugikan kondisinya; mandi juga dapat menyebabkan pembuluh darah melebar dan detak jantung meningkat.gejala yang diperparah seperti kelelahan, jantung berdebar, dan pusing akibat demam tinggi.

saat perut kosong atau setelah makan lengkap:

jangan langsung mandi setelah makan, jika langsung mandi setelah makan, aliran darah di saluran pencernaan akan relatif berkurang, dan sekresi cairan pencernaan akan berkurang.hal ini dapat menyebabkan gangguan pencernaan dan juga dapat meningkatkan beban pada jantung.dan anda bisa mandi segera setelah makanini dapat menyebabkan hipoglikemia dan bahkan gejala seperti pingsan dan pingsan.tidak disarankan mandi setelah makan lengkap atau perut kosong.

saat anda lelah atau kelelahan:

setelah melakukan aktivitas fisik dalam jangka waktu lama atau olah raga berat, peredaran darah menjadi aktif. segera mandi akan menambah beban pada jantung dan pembuluh darah, dan dapat berakibat fatal bagi orang dengan kebugaran jasmani yang buruk. selama aktivitas mental jangka panjang, otak memiliki kebutuhan darah yang sangat besar. jika anda segera mandi, darah akan berpindah ke kulit di permukaan tubuh, yang mungkin saja terjadihal ini menyebabkan penurunan cepat suplai darah ke otak, yang menyebabkan sinkop.