новости

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

после осени

температура начинает падать

погода становится суше

ты по-прежнему будешь принимать душ каждый день?

многие друзья узнали об этом после принятия душа.

на коже начинает появляться перхоть и сыпь.

вот я и сократил количество ванн осенью

но некоторые люди все еще сохраняют привычку принимать ванну каждый день.

после осени эти 5 видовваннатолько не мыть егоне мыть！

и не принимайте душ в эти 3 минуты!

давайте выясним это вместе~

1

если вы не можете принять эти 5 видов ванн осенью, не принимайте их

частота слишком высокаванна：

некоторые люди привыкли купаться каждый день, но осенью температура начинает падать и разница температур относительно велика. чтобы адаптироваться к окружающей среде, кожа склонна к шероховатости, перхоти и другим явлениям. если вы купаетесь так часто, как летом, это ускорит потерю кожного сала и влаги и даже повредит роговой слой кожи. в это время,кожа становится более сухой и хрупкой, что приводит к зуду и возможной бактериальной инфекции.

✅правильный подход:

в северных районах, таких как пекин, осенью и зимой можно купаться один или два раза в неделю. в южных районах или людям, любящим спорт, можно купаться один раз через день или один раз в день.

слишком долгованна：

многим людям нравится слушать музыку и радио во время принятия ванны, и время проходит, прежде чем они это замечают. однако длительное пребывание в закрытом помещении, например в ванной, может легко привести к запыханию. кроме того, слишком долгое принятие ванны также повлияет на защитную кожную пленку на поверхности кожи. если так будет продолжаться, нормальная кожа также может «смыться» до проблем, вызывая сухость и зуд кожи.

✅правильный подход:

обычно достаточно принять душ от 5 до 10 минут.даже если вы принимаете ванну, лучше не превышать 20 минут. особенно людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями не рекомендуется длительное время принимать ванну.

температура слишком высокаяванна：

с наступлением осени погода становится прохладнее. некоторым людям нравится принимать ванны с более высокой температурой воды, потому что они боятся холода, который им очень комфортен. но на самом деле слишком высокая температура воды возбудит наши нервные окончания, ускорит потерю воды организмом, а затем усугубит сухость и зуд кожи после купания и даже вызовет крапивницу.

кроме того, слишком высокая температура воды может легко привести к расширению кровеносных сосудов, вызываякровоснабжение сердца и мозга снижается, что может даже вызвать аритмию и внезапную смерть у людей с сопутствующими заболеваниями.

✅правильный подход:

температура воды для купания должна быть близка к температуре тела человека (около 37–38°c) и обычно не превышает 40°c.

очень мощныйванна：

правильная чистка хороша для очищения кожи, но она также должна учитывать тот факт, что кожа не краснеет и не болит. если сила чистки слишком велика, это разрушит барьерную функцию кожи.

здоровый кожный барьер может предотвратить попадание пыли, бактерий и т. д. в организм, а также может играть увлажняющую роль. если он поврежден, это ускорит потерю влаги, вызывая чувствительность, сухость и зуд, а также делая его более восприимчивым к бактериальной инфекции. поэтому при приеме ванны достаточно умеренной очистки.

✅правильный подход:

меньше купаться,здоровая кожа от 2 до 4 неделькрутитьодной ванны достаточно.интенсивность должна быть легкой, кожа не должна быть красной или болезненной.

чистящие средства слишком жесткиеванна：

кожа осенью относительно сухая и хрупкая. если вы используете жидкость для ванн с сильными очищающими свойствами или используете слишком много, это может повредить защитный слой кожи, снизить ее переносимость, вызвать сухость и зуд.

выбирая чистящее средство, следует не только обращать внимание на его очищающую способность, но и быть максимально бережным, не повреждая кожу. например: после использования кожа не будет сухой, останется блестящей и гладкой.

✅правильный подход:

после принятия душа можносначала вытрите тело мягким полотенцем, а затем как можно скорее нанесите увлажняющий лосьон для тела, чтобы сохранить влагу в коже.также можно облегчить симптомы сухой и зудящей кожи.

2

будет ли принятие душа после 9 часов вечера вызывать влажность и разрушать ян ци?

слух:в 9 часов вечера инь усиливается, а энергия ян утихает. старайтесь не делать ничего, что повреждает энергию ян, например, принимать ванну. во-вторых, после принятия ванны поры тела открываются и легко впитывают влагу. в это время, если вы используете вентилятор или кондиционер, влага будет заперта, как только поры закроются.

поговорка о том, что купание убивает ян ци, в основном относится к неспособности согреться после принятия ванны, что приводит к поражению ян ци человеческого тела.

поговорка о том, что купание вызывает влажность, главным образом означает, что после купания тело и волосы не высушиваются вовремя, что позволяет холодному воздуху проникать в тело и становится более влажным. ни один из них не имеет особого отношения ко времени купания.

на что следует обратить внимание, принимая душ вечером:

с наступлением осени погода становится холоднее. важно сохранять тепло во время и после принятия ванны. быстро и полностью высушите тело, включая ноги. лучше всего использовать полотенце, чтобы высушить влагу между пальцами ног. немедленно высушите волосы феном и не засыпайте, пока волосы еще влажные. когда вы просто примете ванну, ваше тело будет немного возбуждено и сразу заснуть будет сложно, поэтому старайтесь не принимать ванну на ночь перед сном.

3

никогда не принимайте душ в эти три момента.

при высокой температуре:

пациентам, как правило, не рекомендуется принимать ванну при высокой температуре. во-первых, вода при испарении с поверхности тела отнимет часть тепла. если у больного период повышения температуры тела, это может усугубить симптомы озноба и, во-вторых, пагубно отразиться на состоянии; купание также может привести к расширению кровеносных сосудов и увеличению частоты сердечных сокращений.усугубляются такие симптомы, как усталость, сердцебиение и головокружение, вызванные высокой температурой.

натощак или после полноценного приема пищи:

не принимайте ванну сразу после еды. если принять ванну сразу после еды, кровоток в пищеварительном тракте будет относительно снижен, а секреция пищеварительного сока уменьшится.это может вызвать расстройство желудка, а также увеличить нагрузку на сердце.и душ можно принять сразу после едыэто может вызвать гипогликемию и даже такие симптомы, как коллапс и обморок.не рекомендуется принимать душ после полноценного приема пищи или натощак. лучше всего принимать душ через час после еды.

когда вы переутомлены или истощены:

после длительных физических нагрузок или напряженных занятий кровообращение активизируется. немедленное принятие ванны увеличит нагрузку на сердце и сосуды и может оказаться фатальным для людей с плохой физической подготовкой. во время длительной умственной деятельности мозгу требуется очень большая потребность в крови. если вы немедленно примете ванну, кровь перенесется на кожу на поверхности тела, что может привести к ее переливанию.это вызывает быстрое снижение кровоснабжения головного мозга, что приводит к обмороку.