uutiset

한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina

syksyn jälkeen

lämpötila alkaa laskea

sää kuivuu

käytkö edelleen suihkussa joka päivä?

monet ystävät huomasivat sen suihkun jälkeen

iholle alkaa kehittyä hilsettä ja ihottumaa

joten vähennin kylpyjen määrää syksyllä

mutta joillakin ihmisillä on edelleen tapana käydä kylvyssä joka päivä

syksyn jälkeen nämä 5 erilaistakylpyälä vain pese sitäälä pese！

ja älä mene suihkuun näinä kolmena hetkenä!

otetaan yhdessä selvää~

1

jos et voi ottaa näitä viittä erilaista kylpyä syksyllä, älä ota niitä

taajuus on liian korkeakylpy：

jotkut ovat tottuneet kylpemään joka päivä, mutta syksyllä lämpötila alkaa laskea ja lämpötilaero on suhteellisen suuri. ympäristöön sopeutumiseksi iho on altis karheukselle, hilseelle ja muille ilmiöille. jos peset yhtä usein kuin kesällä, se nopeuttaa ihon rasvan ja kosteuden menetystä ja jopa vahingoittaa ihon marraskettä. tähän aikaan,ihosta tulee kuivempi ja hauraampi, mikä johtaa kutinaan ja mahdolliseen bakteeri-infektioon.

✅oikea lähestymistapa:

pohjoisilla alueilla, kuten pekingissä, voi kylpeä kerran tai kahdesti viikossa syksyllä ja talvella. eteläisillä alueilla tai urheilusta kiinnostuneilla voi kylpeä kerran joka toinen päivä tai kerran päivässä.

liian pitkäkylpy：

monet ihmiset haluavat kuunnella musiikkia ja radiota kylvyssä, ja aika kuluu ennen kuin he huomaavat sitä. pitkään suljetussa ympäristössä, kuten kylpyhuoneessa, voi kuitenkin helposti hengähtää. lisäksi liian pitkä kylpy vaikuttaa myös ihon pinnalla olevaan suojaavaan talikalvoon. jos asiat jatkuvat näin, normaali iho voi myös "pestyä" ongelmiin aiheuttaen ihon kuivumista ja kutinaa.

✅oikea lähestymistapa:

yleensä 5-10 minuuttia suihkussa riittää.vaikka käyt kylvyssä, on parasta olla yli 20 minuuttia. erityisesti sydän- ja verisuonisairauksista kärsiville ei suositella pitkää kylpyä.

lämpötila on liian korkeakylpy：

syksyn tullessa sää alkaa viilenemään. jotkut ihmiset haluavat käydä kylvyssä korkeammassa lämpötilassa, koska he pelkäävät kylmyyttä, mikä on heidän mielestään erittäin mukavaa. mutta itse asiassa liian korkea veden lämpötila kiihottaa hermopäätteitämme, nopeuttaa kehon veden menetystä ja pahentaa sitten kuivaa ja kutiavaa ihoa kylvyn jälkeen ja jopa aiheuttaa urtikariaa.

lisäksi liian korkea veden lämpötila voi helposti aiheuttaa verisuonten laajentumista, mikä aiheuttaasydämen ja aivojen verenkierto heikkenee, ja se voi jopa aiheuttaa rytmihäiriöitä ja äkillistä kuolemaa ihmisillä, joilla on perussairauksia.

✅oikea lähestymistapa:

kylpyveden lämpötilan tulee olla lähellä ihmisen kehon lämpötilaa, noin 37–38 °c, eikä se yleensä ylitä 40 °c.

erittäin voimakaskylpy：

oikea kuorinta on hyvä ihon puhdistamiseen, mutta sen tulee perustua myös siihen, että iho ei ole punoittava tai kipeä.

terve ihosuoja voi estää pölyn, bakteerien jne. pääsyn kehoon, ja sillä voi myös olla kosteuttava rooli. jos se on vaurioitunut, se nopeuttaa kosteuden menetystä, aiheuttaa herkkyyttä, kuivuutta ja kutinaa ja tekee siitä alttiimman bakteeri-infektiolle. siksi kohtalainen puhdistus riittää kylvyssä.

✅oikea lähestymistapa:

vähemmän uimista,terve iho 2-4 viikkoakierreyksi kylpy riittää.voimakkuuden tulee olla kevyt, eikä iho saa olla punoittavaa tai kipeää.

puhdistusaineet ovat liian ankariakylpy：

syksyllä iho on suhteellisen kuiva ja hauras jos käytät voimakkaan puhdistuskyvyn omaavaa kylpynestettä tai käytät sitä liikaa, se voi vahingoittaa ihon suojakerrosta, heikentää ihon sietokykyä sekä aiheuttaa kuivuutta ja kutinaa.

puhdistustuotetta valittaessa ei pidä kiinnittää huomiota ainoastaan ​​sen puhdistuskykyyn, vaan myös olla mahdollisimman hellävarainen vahingoittamatta ihoa. esimerkiksi: iho ei ole kuiva käytön jälkeen, ja iho pysyy kiiltävänä ja sileänä.

✅oikea lähestymistapa:

suihkun jälkeen voitpyyhi vartalosi ensin pehmeällä pyyhkeellä ja käytä sitten kosteuttavaa vartaloemulsiota mahdollisimman pian lukitaksesi ihon kosteuden.kuivan ja kutisevan ihon oireita voidaan myös lievittää.

2

tuottaako suihkussa käyminen kello 9 jälkeen illalla kosteutta ja tuhoaako yang qin?

huhu:klo 9 illalla yin on vahva ja yang-energia laantuu. älä tee mitään, mikä vahingoittaa yang-energiaa, kuten kylpy. toiseksi kylvyn jälkeen vartalon huokoset ovat avoimia ja helposti imevät kosteutta. jos käytät tuuletinta tai ilmastointilaitetta, kosteus lukittuu heti, kun huokoset sulkeutuvat.

sanonta, että uiminen tappaa yang qin, viittaa pääasiassa siihen, ettei kylvyn jälkeen pysy lämpimänä, mikä saa ihmisen kehon yang qiin vaikuttamaan.

sanonta, että kylpeminen kosteuttaa, viittaa lähinnä siihen, että vartaloa ja hiuksia ei kuivata ajoissa kylvyn jälkeen, jolloin kylmä ilma pääsee tunkeutumaan ja kosteuttaa kehoa. kummallakaan ei ole paljon tekemistä kylpemisen ajan kanssa.

huomioitavaa illalla suihkussa käydessä:

syksyn tullessa säät kylmenevät. on tärkeää pitää lämpimänä kylvyn yhteydessä ja sen jälkeen. kuivaa vartalosi nopeasti ja täysin, myös jalat. on parasta käyttää pyyhettä varpaiden välisen kosteuden kuivaamiseen. föönaa hiuksesi nopeasti äläkä nukahda, kun hiuksesi ovat vielä märät. kun käyt vain kylvyssä, kehosi on hieman innostunut ja on vaikea nukahtaa heti, joten yritä olla käymättä kylvyssä illalla ennen nukkumaanmenoa.

3

älä koskaan mene suihkuun näiden kolmen hetken aikana

korkean kuumeen alla:

potilaiden ei yleensä suositella kylpemään, kun heillä on korkea kuume. ensinnäkin, kehon pinnalla oleva vesi ottaa pois osan lämmöstä, kun se haihtuu kylpy voi myös aiheuttaa verisuonten laajentumista ja sykkeen kiihtymistä.pahentaa korkean kuumeen aiheuttamia oireita, kuten väsymystä, sydämentykytystä ja huimausta.

tyhjään vatsaan tai täyden aterian jälkeen:

älä käy kylvyssä heti aterian jälkeen.se voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä ja voi myös lisätä sydämen taakkaa.ja suihkuun voi mennä heti aterian jälkeense voi aiheuttaa hypoglykemiaa ja jopa oireita, kuten romahduksen ja pyörtymisen.suihkussa käyntiä ei suositella täyteen aterian tai tyhjän vatsan jälkeen. suihkuun kannattaa mennä tunnin kuluttua ruokailusta.

kun olet yliväsynyt tai uupunut:

pitkäaikaisen fyysisen rasituksen tai rasittavan harjoittelun jälkeen verenkierto vilkastuu heti kylpyyn ottaminen lisää sydämen ja verisuonten kuormitusta ja voi olla kohtalokasta huonokuntoisille. pitkäaikaisen henkisen toiminnan aikana aivoilla on erittäin suuri verentarvetämä heikentää aivojen verenkiertoa nopeasti, mikä johtaa pyörtymiseen.