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dopo l'autunno

la temperatura inizia a scendere

il tempo sta diventando più secco

farai ancora la doccia tutti i giorni?

molti amici lo hanno scoperto dopo aver fatto la doccia

la pelle inizia a sviluppare forfora ed eruzioni cutanee

quindi ho ridotto il numero dei bagni in autunno

ma alcune persone mantengono ancora l’abitudine di fare il bagno ogni giorno

dopo l'autunno, questi 5 tipi dibagnobasta non lavarlonon lavare！

e non fare la doccia in questi 3 momenti!

scopriamolo insieme~

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se non puoi fare questi 5 tipi di bagni in autunno, non farli

la frequenza è troppo altabagno：

alcune persone sono abituate a fare il bagno tutti i giorni, ma in autunno la temperatura comincia a scendere e la differenza di temperatura è relativamente grande. per adattarsi all'ambiente, la pelle è soggetta a ruvidità, forfora e altri fenomeni. se si fa il bagno con la stessa frequenza che in estate, si accelera la perdita di sebo e umidità della pelle e si danneggia anche lo strato corneo della pelle. in questo momento,la pelle diventa più secca e fragile, provocando prurito e possibili infezioni batteriche.

✅approccio corretto:

nelle zone settentrionali, come pechino, si può fare il bagno una o due volte alla settimana in autunno e in inverno. nelle zone meridionali o per chi ama lo sport, si può fare il bagno una volta a giorni alterni o una volta al giorno.

troppo lungobagno：

molte persone amano ascoltare musica e radio mentre fanno il bagno e il tempo passa prima che se ne rendano conto. tuttavia, restare a lungo in un ambiente chiuso come il bagno può facilmente farti rimanere senza fiato. inoltre, fare il bagno troppo a lungo intacca anche la pellicola protettiva di sebo sulla superficie della pelle. se le cose continuano in questo modo, anche la pelle normale può "lavarsi" causando secchezza e prurito.

✅approccio corretto:

in genere sono sufficienti dai 5 ai 10 minuti di doccia.anche se fai il bagno, è meglio non superare i 20 minuti. soprattutto per le persone con malattie cardiovascolari, non è consigliabile fare il bagno a lungo.

la temperatura è troppo altabagno：

con l'arrivo dell'autunno il clima comincia a diventare più fresco ad alcune persone piace fare il bagno con temperature dell'acqua più elevate perché hanno paura del freddo, che trovano molto confortevole. ma in realtà, una temperatura dell'acqua troppo elevata eccita le nostre terminazioni nervose, accelera la perdita di acqua corporea, quindi aggrava la pelle secca e pruriginosa dopo il bagno e induce persino l'orticaria.

inoltre, una temperatura dell'acqua troppo elevata può facilmente causare la dilatazione dei vasi sanguigni, causandol’afflusso di sangue al cuore e al cervello è ridotto e può persino indurre aritmia e morte improvvisa in persone con malattie di base.

✅approccio corretto:

la temperatura dell'acqua per fare il bagno dovrebbe essere vicina alla temperatura del corpo umano, compresa tra circa 37°c e 38°c, e generalmente non supera i 40°c.

molto potentebagno：

un lavaggio adeguato è utile per pulire la pelle, ma deve anche basarsi sul fatto che la pelle non sia arrossata o dolorante. se la forza di lavaggio è troppo forte, distruggerà la funzione di barriera cutanea.

una barriera cutanea sana può impedire l'ingresso di polvere, batteri, ecc. nel corpo e può anche svolgere un ruolo idratante. se è danneggiato, accelererà la perdita di umidità, causando sensibilità, secchezza e prurito e rendendolo più suscettibile alle infezioni batteriche. pertanto, è sufficiente una pulizia moderata quando si fa il bagno.

✅approccio corretto:

meno bagni,pelle sana da 2 a 4 settimaneintrecciareè sufficiente un bagno.l'intensità dovrebbe essere leggera e la pelle non dovrebbe essere arrossata o dolorante.

i prodotti per la pulizia sono troppo aggressivibagno：

la pelle in autunno è relativamente secca e fragile. se si utilizza un liquido da bagno con forte capacità detergente o se ne usa troppo, potrebbe danneggiare lo strato protettivo della pelle, ridurre la tolleranza della pelle e causare secchezza e prurito.

quando si sceglie un prodotto per la pulizia, non si dovrebbe solo prestare attenzione alla sua capacità pulente, ma anche essere il più delicati possibile senza danneggiare la pelle. ad esempio: la pelle non risulterà secca dopo l'uso e si manterrà lucida e liscia.

✅approccio corretto:

dopo aver fatto la doccia, puoipulisci prima il corpo con un asciugamano morbido, quindi usa una lozione idratante per il corpo il prima possibile per trattenere l'umidità della pelle.anche i sintomi della pelle secca e pruriginosa possono essere alleviati.

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fare la doccia dopo le 21 di sera genererà umidità e distruggerà lo yang qi?

voce:alle 9 di sera, lo yin è forte e l'energia yang diminuisce. cerca di non fare nulla che danneggi l'energia yang, come fare il bagno. in secondo luogo, dopo aver fatto il bagno, i pori del corpo sono aperti e assorbono facilmente l'umidità. in questo momento, se si utilizza un ventilatore o un condizionatore d'aria, l'umidità verrà bloccata non appena i pori saranno chiusi.

il detto secondo cui il bagno uccide lo yang qi si riferisce principalmente all'incapacità di mantenersi al caldo dopo aver fatto il bagno, causando un danneggiamento dello yang qi del corpo umano.

il detto che il bagno provoca umidità significa principalmente che dopo il bagno, il corpo e i capelli non si asciugano in tempo, permettendo all'aria fredda di invadere e facendo sì che il corpo diventi più umido. nessuno dei due ha molto a che fare con il momento del bagno.

cose da notare quando si fa la doccia di notte:

con l'arrivo dell'autunno il clima comincia a diventare più freddo. è importante stare al caldo quando e dopo aver fatto il bagno. asciugare il corpo prontamente e completamente, compresi i piedi. è meglio usare un asciugamano per asciugare l'umidità tra le dita. asciuga subito i capelli con il phon e non addormentarti mentre i capelli sono ancora bagnati. quando fai semplicemente il bagno, il tuo corpo sarà un po' eccitato e sarà difficile addormentarsi subito, quindi cerca di non fare il bagno la sera prima di andare a letto.

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non fare mai la doccia durante questi tre momenti

con la febbre alta:

in genere non è consigliabile che i pazienti facciano il bagno quando hanno la febbre alta. innanzitutto, l'evaporazione dell'acqua dalla superficie corporea porta via parte del calore. se il paziente si trova in un periodo di aumento della temperatura corporea, ciò potrebbe aggravare i sintomi dei brividi e in secondo luogo, essere dannoso per la condizione; il bagno può anche causare la dilatazione dei vasi sanguigni e l’aumento della frequenza cardiaca.sintomi aggravati come affaticamento, palpitazioni e vertigini causati dalla febbre alta.

a stomaco vuoto o dopo un pasto completo:

non fare il bagno subito dopo un pasto. se fai il bagno subito dopo un pasto, il flusso sanguigno nel tratto digestivo sarà relativamente ridotto e la secrezione del succo digestivo sarà ridotta.può causare indigestione e può anche aumentare il carico sul cuore.e puoi farti una doccia subito dopo aver mangiatopuò causare ipoglicemia e persino sintomi come collasso e svenimento.non è consigliabile fare la doccia dopo un pasto completo o a stomaco vuoto. è meglio fare la doccia un'ora dopo il pasto.

quando sei stanco o esausto:

dopo un'attività fisica prolungata o un esercizio intenso, la circolazione sanguigna è attiva. fare immediatamente il bagno aumenterà il carico sul cuore e sui vasi sanguigni e potrebbe essere fatale per le persone con scarsa forma fisica. durante le attività mentali a lungo termine, il cervello ha una grande richiesta di sangue. se fai immediatamente il bagno, il sangue verrà trasferito alla pelle sulla superficie del corpo, il che potrebbeciò provoca una rapida diminuzione dell’afflusso di sangue al cervello, portando alla sincope.