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après l'automne

la température commence à baisser

le temps devient plus sec

allez-vous toujours prendre une douche tous les jours ?

de nombreux amis l'ont découvert après avoir pris une douche

la peau commence à développer des pellicules et des éruptions cutanées

j'ai donc réduit le nombre de bains en automne

mais certaines personnes conservent encore l’habitude de prendre un bain tous les jours.

après l'automne, ces 5 sortes debainne le lave pasne pas laver！

et ne prenez pas de douche à ces 3 moments-là !

découvrons ensemble~

1

si vous ne pouvez pas prendre ces 5 sortes de bains en automne, ne les prenez pas

la fréquence est trop élevéebain：

certaines personnes ont l'habitude de se baigner tous les jours, mais en automne la température commence à baisser et la différence de température est relativement importante. afin de s'adapter à l'environnement, la peau est sujette aux rugosités, aux pellicules et à d'autres phénomènes. si vous vous baignez aussi souvent qu'en été, cela accélérera la perte de sébum et d'humidité de la peau, et endommagera même la couche cornée de la peau. à ce moment,la peau devient plus sèche et plus fragile, entraînant des démangeaisons et d'éventuelles infections bactériennes.

✅approche correcte :

dans les régions du nord, comme pékin, vous pouvez vous baigner une à deux fois par semaine en automne et en hiver. dans les régions du sud ou pour les amateurs de sport, vous pouvez vous baigner une fois tous les deux jours ou une fois par jour.

trop longtempsbain：

beaucoup de gens aiment écouter de la musique et la radio tout en prenant un bain, et le temps passe avant qu'ils ne s'en rendent compte. cependant, rester longtemps dans un environnement fermé comme la salle de bain peut facilement vous essouffler. de plus, prendre un bain trop longtemps affectera également le film protecteur de sébum à la surface de la peau. si les choses continuent ainsi, la peau normale peut également « se laver » avec des problèmes, provoquant une peau sèche et des démangeaisons.

✅approche correcte :

généralement, 5 à 10 minutes de douche suffisent.même si vous prenez un bain, il est préférable de ne pas dépasser 20 minutes. surtout pour les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires, il n'est pas recommandé de prendre un bain pendant une longue période.

la température est trop élevéebain：

à l'approche de l'automne, le temps commence à se rafraîchir. certaines personnes aiment prendre des bains avec une eau à température plus élevée car elles ont peur du froid, qu'elles trouvent très confortable. mais en fait, une température de l'eau trop élevée va exciter nos terminaisons nerveuses, accélérer la perte d'eau corporelle, puis aggraver la peau sèche et qui démange après le bain, et même provoquer de l'urticaire.

de plus, une température de l'eau trop élevée peut facilement provoquer une dilatation des vaisseaux sanguins, provoquant ainsi unel’apport sanguin au cœur et au cerveau est réduit et peut même provoquer des arythmies et une mort subite chez les personnes atteintes de maladies sous-jacentes.

✅approche correcte :

la température de l'eau pour le bain doit être proche de la température du corps humain, soit environ 37°c à 38°c, et ne dépasse généralement pas 40°c.

très puissantbain：

un bon gommage est bon pour nettoyer la peau, mais il doit également s'appuyer sur le fait que la peau n'est pas rouge ou douloureuse. si la force de gommage est trop forte, elle détruira la fonction barrière cutanée.

une barrière cutanée saine peut empêcher la poussière, les bactéries, etc. de pénétrer dans le corps et peut également jouer un rôle hydratant. s’il est endommagé, il accélérera la perte d’humidité, provoquant une sensibilité, une sécheresse et des démangeaisons, et le rendant plus vulnérable aux infections bactériennes. par conséquent, un nettoyage modéré suffit lors du bain.

✅approche correcte :

moins de baignade,peau saine 2 à 4 semainestorsionun bain suffit.l'intensité doit être légère et la peau ne doit pas être rouge ou douloureuse.

les produits de nettoyage sont trop agressifsbain：

la peau en automne est relativement sèche et fragile. si vous utilisez un liquide de bain à fort pouvoir nettoyant ou si vous en utilisez trop, cela peut endommager la couche protectrice de la peau, réduire la tolérance de la peau et provoquer sécheresse et démangeaisons.

lors du choix d'un produit de nettoyage, vous devez non seulement faire attention à sa capacité de nettoyage, mais également être aussi doux que possible sans endommager la peau. par exemple : la peau ne sera pas sèche après utilisation et la peau restera brillante et lisse.

✅approche correcte :

après avoir pris une douche, vous pouvezessuyez d’abord votre corps avec une serviette douce, puis utilisez une lotion hydratante pour le corps dès que possible pour retenir l’humidité de la peau.les symptômes de la peau sèche et des démangeaisons peuvent également être soulagés.

2

prendre une douche après 21 heures générera-t-il de l'humidité et détruira-t-il le yang qi ?

rumeur:à 21 heures, le yin est fort et l'énergie yang diminue. essayez de ne rien faire qui endommage l'énergie yang, comme prendre un bain. deuxièmement, après avoir pris un bain, les pores du corps sont ouverts et absorbent facilement l'humidité. à ce moment-là, si vous utilisez un ventilateur ou un climatiseur, l'humidité sera bloquée dès que les pores seront fermés.

le dicton selon lequel le bain tue le yang qi fait principalement référence au fait de ne pas rester au chaud après avoir pris un bain, ce qui affecte le yang qi du corps humain.

le dicton selon lequel le bain provoque de l'humidité signifie principalement qu'après le bain, le corps et les cheveux ne sont pas séchés à temps, permettant à l'air froid d'envahir et de rendre le corps plus humide. aucun d’eux n’a grand-chose à voir avec l’heure du bain.

points à noter lorsque vous prenez une douche le soir :

à l’approche de l’automne, le temps commence à se rafraîchir. il est important de rester au chaud avant et après le bain. séchez votre corps rapidement et complètement, y compris vos pieds. il est préférable d'utiliser une serviette pour sécher l'humidité entre vos orteils. séchez vos cheveux rapidement et ne vous endormez pas tant que vos cheveux sont encore mouillés. lorsque vous venez de prendre un bain, votre corps sera un peu excité et il sera difficile de s'endormir immédiatement, alors essayez de ne pas prendre de bain le soir avant de vous coucher.

3

ne prenez jamais de douche pendant ces trois moments

sous forte fièvre :

il est généralement déconseillé aux patients de prendre un bain lorsqu’ils ont une forte fièvre. premièrement, lorsque l'eau à la surface du corps s'évapore, elle enlève une partie de la chaleur. si le patient est dans une période d'augmentation de la température corporelle, cela peut aggraver les symptômes de frissons et nuire à la maladie. le bain peut également provoquer une dilatation des vaisseaux sanguins et une augmentation de la fréquence cardiaque.aggraver les symptômes tels que la fatigue, les palpitations et les étourdissements causés par une forte fièvre.

à jeun ou après un repas complet :

ne prenez pas de bain immédiatement après un repas. si vous prenez un bain immédiatement après un repas, le flux sanguin dans le tube digestif sera relativement réduit et la sécrétion de suc digestif sera réduite.cela peut provoquer une indigestion et peut également augmenter la charge sur le cœur.et tu peux prendre une douche juste après un repascela peut provoquer une hypoglycémie et même des symptômes tels qu'un collapsus et un évanouissement.il n'est pas recommandé de prendre une douche après un repas complet ou l'estomac vide. il est préférable de prendre une douche une heure après un repas.

lorsque vous êtes fatigué ou épuisé :

après une activité physique prolongée ou un exercice intense, la circulation sanguine est active. prendre un bain immédiatement augmentera la charge sur le cœur et les vaisseaux sanguins et peut être fatal pour les personnes en mauvaise forme physique. lors d'activités mentales à long terme, le cerveau a une très grande demande de sang. si vous prenez un bain immédiatement, le sang sera transféré à la peau de la surface du corps, ce qui peut entraîner un transfert de sang vers la peau.cela provoque une diminution rapide de l’apport sanguin au cerveau, conduisant à une syncope.