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depois do outono

a temperatura começa a cair

o tempo está ficando mais seco

você ainda vai tomar banho todos os dias?

muitos amigos descobriram depois de tomar banho

a pele começa a desenvolver caspa e erupções cutâneas

então reduzi o número de banhos no outono

mas algumas pessoas ainda mantêm o hábito de tomar banho todos os dias

depois do outono, estes 5 tipos debanhosó não lavenão lave！

e não tome banho nesses 3 momentos!

vamos descobrir juntos ~

1

se você não pode tomar esses 5 tipos de banho no outono, não tome

a frequência é muito altabanho：

algumas pessoas estão acostumadas a tomar banho todos os dias, mas no outono a temperatura começa a cair e a diferença de temperatura é relativamente grande. para se adaptar ao ambiente, a pele fica propensa a aspereza, caspa e outros fenômenos. se você tomar banho com a mesma frequência que no verão, isso acelerará a perda de oleosidade e umidade da pele e até danificará o estrato córneo da pele. neste momento,a pele fica mais seca e frágil, causando coceira e possível infecção bacteriana.

✅abordagem correta:

nas áreas do norte, como pequim, você pode tomar banho uma ou duas vezes por semana no outono e no inverno. nas áreas do sul ou para quem gosta de esportes, você pode tomar banho uma vez em dias alternados ou uma vez por dia.

muito longobanho：

muitas pessoas gostam de ouvir música e rádio enquanto tomam banho, e o tempo passa antes que percebam. no entanto, ficar muito tempo em um ambiente fechado como o banheiro pode facilmente deixá-lo sem fôlego. além disso, tomar banho por muito tempo também afetará a película protetora de sebo na superfície da pele. se as coisas continuarem assim, a pele normal também pode causar problemas, causando ressecamento e coceira.

✅abordagem correta:

geralmente, 5 a 10 minutos de banho são suficientes.mesmo se você tomar banho, é melhor não ultrapassar 20 minutos. principalmente para pessoas com doenças cardiovasculares, não é recomendado tomar banho por muito tempo.

a temperatura está muito altabanho：

com a chegada do outono, o clima começa a esfriar. algumas pessoas gostam de tomar banho com temperaturas mais altas da água porque têm medo do frio, que acham muito confortável. mas, na verdade, a temperatura muito alta da água excitará nossas terminações nervosas, acelerará a perda de água corporal e, em seguida, agravará a pele seca e com coceira após o banho e até mesmo induzirá urticária.

além disso, a temperatura da água muito alta pode facilmente causar a dilatação dos vasos sanguíneos, causandoo fornecimento de sangue ao coração e ao cérebro é reduzido e pode até induzir arritmia e morte súbita em pessoas com doenças subjacentes.

✅abordagem correta:

a temperatura da água para banho deve estar próxima da temperatura do corpo humano, cerca de 37°c a 38°c, e geralmente não excede 40°c.

muito poderosobanho：

a esfregação adequada é boa para limpar a pele, mas também deve basear-se no fato de que a pele não fica vermelha ou dolorida. se a força da esfrega for muito forte, destruirá a função de barreira da pele.

uma barreira de pele saudável pode impedir a entrada de poeira, bactérias, etc. no corpo e também pode desempenhar um papel hidratante. se estiver danificado, acelerará a perda de umidade, causando sensibilidade, ressecamento e coceira, tornando-o mais suscetível a infecções bacterianas. portanto, uma limpeza moderada é suficiente na hora de tomar banho.

✅abordagem correta:

menos banho,pele saudável 2 a 4 semanastorçãoum banho é suficiente.a intensidade deve ser leve e a pele não deve ficar vermelha ou dolorida.

os produtos de limpeza são muito agressivosbanho：

a pele no outono é relativamente seca e frágil. se você usar um líquido de banho com forte capacidade de limpeza ou usar muito, pode danificar a camada protetora da pele, reduzir a tolerância da pele e causar ressecamento e coceira.

ao escolher um produto de limpeza, você não deve apenas prestar atenção à sua capacidade de limpeza, mas também ser o mais suave possível, sem agredir a pele. por exemplo: a pele não ficará seca após o uso e a pele permanecerá brilhante e macia.

✅abordagem correta:

depois de tomar banho, você podelimpe primeiro o corpo com uma toalha macia e, em seguida, use uma loção hidratante corporal o mais rápido possível para reter a umidade da pele.os sintomas de pele seca e com coceira também podem ser aliviados.

2

tomar banho depois das 21h gerará umidade e destruirá o yang qi?

rumor:às 21h, o yin está forte e a energia yang diminui. tente não fazer nada que prejudique a energia yang, como tomar banho. em segundo lugar, após o banho, os poros do corpo ficam abertos e fáceis de absorver a umidade. nesse momento, se você usar ventilador ou ar condicionado, a umidade ficará bloqueada assim que os poros forem fechados.

o ditado de que o banho mata o yang qi refere-se principalmente à incapacidade de se manter aquecido após o banho, fazendo com que o yang qi do corpo humano seja afetado.

o ditado de que o banho causa umidade significa principalmente que após o banho o corpo e os cabelos não secam a tempo, permitindo a invasão do ar frio e fazendo com que o corpo fique mais úmido. nenhum deles tem muito a ver com a hora do banho.

coisas a serem observadas ao tomar banho à noite:

com a chegada do outono, o clima começa a esfriar. é importante manter-se aquecido durante e depois do banho. seque o corpo imediata e completamente, inclusive os pés. é melhor usar uma toalha para secar a umidade entre os dedos dos pés. seque o cabelo imediatamente e não adormeça enquanto o cabelo ainda estiver molhado. quando você acaba de tomar banho, seu corpo fica um pouco excitado e será difícil adormecer imediatamente, então tente não tomar banho à noite antes de ir para a cama.

3

nunca tome banho nesses três momentos

sob febre alta:

geralmente não é recomendado que os pacientes tomem banho quando estão com febre alta. em primeiro lugar, a água na superfície do corpo retira parte do calor ao evaporar. se o paciente estiver em um período de aumento da temperatura corporal, pode agravar os sintomas de calafrios e, em segundo lugar, ser prejudicial ao quadro; o banho também pode dilatar os vasos sanguíneos e aumentar a frequência cardíaca.agravar sintomas como fadiga, palpitações e tonturas causadas por febre alta.

com o estômago vazio ou após uma refeição completa:

não tome banho imediatamente após uma refeição. se você tomar banho imediatamente após uma refeição, o fluxo sanguíneo no trato digestivo será relativamente reduzido e a secreção de suco digestivo será reduzida.pode causar indigestão e também aumentar a carga no coração.e você pode tomar banho logo após uma refeiçãopode causar hipoglicemia e até sintomas como colapso e desmaios.não é recomendado tomar banho após uma refeição completa ou com o estômago vazio. o melhor é tomar banho uma hora após a refeição.

quando você está cansado ou exausto:

após atividade física prolongada ou exercício extenuante, a circulação sanguínea fica ativa. tomar banho imediatamente aumentará a carga sobre o coração e os vasos sanguíneos e pode ser fatal para pessoas com baixo condicionamento físico. durante atividades mentais de longo prazo, o cérebro tem uma demanda muito grande por sangue. se você tomar banho imediatamente, o sangue será transferido para a pele na superfície do corpo, o que pode ocorrer.isso causa uma rápida diminuição no suprimento de sangue ao cérebro, levando à síncope.