¿cómo distinguir si un "vídeo" es genuino o falso y "miedo social"? expertos te enseñan a romper la barrera del "miedo social" ｜ transmisión en vivo de "corazón" durante el inicio de la temporada escolar
2024-09-16
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siento un poco de "miedo social", ¿qué debo hacer durante el inicio de la temporada escolar?
¿cómo podemos e personas y yo hacer mejores amigos?
cinco tipos de personas tienen más probabilidades de tener "miedo social". ¿cuáles son las razones detrás de ellos?
durante la temporada de regreso a clases, los problemas de salud mental de los adolescentes se han convertido en un tema candente para todos. bajo la dirección de la comisión de salud provincial de guangdong, el centro provincial de salud mental de guangdong y el yangcheng evening news lanzaron conjuntamente la sala de transmisión en vivo de divulgación científica "healthy guangdong", una transmisión especial en vivo del centro provincial de salud mental de guangdong para brindar un análisis profesional de problemas psicológicos comunes de los adolescentes durante la temporada escolar. proporcionar sugerencias prácticas para proteger el crecimiento soleado de los adolescentes.
el 14 de septiembre, li xueli, médico jefe adjunto del centro provincial de salud mental de guangdong, vino a la sala de transmisión en vivo para hablar sobre cómo lidiar correctamente con la ansiedad social. resulta que el "miedo social" no da tanto miedo, es un poco "miedo social", ¡y es posible convertirse en una persona más popular!
¿cómo diferenciar entre verdadero y falso “terror social”? hay criterios de diagnóstico.
¿se pone nervioso, siente una opresión en el pecho, suda o le tiemblan las manos cuando asiste a situaciones sociales? eso no significa necesariamente "terror social". ¡los psicólogos te enseñan a distinguir entre "miedos sociales" verdaderos y falsos!
la fobia social, también llamada trastorno de ansiedad social, tiene una definición y unos criterios de diagnóstico claros. se manifiesta principalmente como un miedo excesivo e irrazonable a comunicarse con los demás, un sentimiento de miedo incontrolable y el deseo de evitar la interacción social de diversas formas, o de obligarse a tolerar la interacción social con miedo, afectando así la salud normal. y esta condición debe durar más de seis meses antes de que se le llame fobia social.
5 tipos de personas tienen más probabilidades de tener "miedo social", los expertos revelan las razones del "miedo social"
¿es más probable que los introvertidos sean socialmente ansiosos? de hecho, los introvertidos son uno de los grupos propensos a la sociofobia, pero no todos los introvertidos sufrirán sociofobia. a los introvertidos les gusta estar solos, pero es posible que no muestren ansiedad o miedo en situaciones sociales e incluso pueden tener buenas habilidades sociales.
¿qué tipo de personas tienen más probabilidades de sufrir ansiedad social? li xueli resumió que hay cinco tipos de personas que tienen más probabilidades de tener "miedo social":
1. personas particularmente propensas a la ansiedad;
2. personas con baja autoestima;
3. personas que temen las evaluaciones negativas, tienen una personalidad de complacer y siempre esperan poder ser reconocidas al 100%;
4. personas que pueden carecer de experiencia y habilidades sociales, o que han experimentado fracasos en situaciones sociales en el pasado;
5. en el proceso de crecimiento, algunos padres suelen adoptar un estilo de crianza excesivamente represivo, siempre rechazando y negando a sus hijos. estos niños también son propensos a la ansiedad social.
¿quién es más popular entre e y yo? ¿es confiable hacer amigos según la clasificación de la personalidad?
la prueba mrti es popular. ¿es confiable hacer amigos según esta clasificación de personalidad? li xueli recuerda: la prueba se puede utilizar como referencia, pero no la etiquete. no hay una personalidad buena o mala, ¡todos son lindos!
"esta prueba de clasificación de personalidad es en realidad muy popular entre los adolescentes. su clasificación tiene una determinada razón y puede usarse como referencia, pero no puede usarse como un estándar de oro para ponerse una etiqueta. yo soy una de esas personas y tengo siempre usé esto como una guía para la acción ". li xueli dijo que, de hecho, todos quieren conocerse mejor a sí mismos a través de este método.
respecto a las personas "vacas sociales" que son envidiadas por muchos adolescentes, li xueli recordó que no hay un personaje bueno o malo en sí mismo. cada personaje tiene sus ventajas y posibles limitaciones. pienso más en cómo aprovechar mejor nuestras fortalezas. . "tal como acabamos de mencionar, las personas que están un poco 'socialmente ansiosas' saben escuchar y son más sensibles. estas también son ventajas sociales".
un poco de "miedo social" no es terrible, ¡una ligera ansiedad es más beneficiosa!
el miedo social en sí no es terrible. "una ligera ansiedad no afecta la comunicación, pero promoverá una conciencia más aguda de las interacciones emocionales, lo que nos hará personas más populares", recordó li xueli, pero no hagas que todos nos agraden y nos acepten como el objetivo. de estrés. solo necesitamos ser nosotros mismos y, naturalmente, agradarás a las personas a las que les gustas. las personas a las que no les guste, naturalmente, serán excluidas.
¿hay algún consejo práctico que le ayude a salir gradualmente del miedo social? li xueli nos recordó que cuando encontramos el momento adecuado y la persona adecuada, debemos intentarlo con valentía. siempre que tengamos alguna experiencia exitosa de comunicación interpersonal, debemos afirmar rápidamente este éxito y permitirnos acumular gradualmente la confianza para salir del miedo social con cada pequeño éxito.
planificación | lin rumin he hongbo liu xiangxin |coordinador | huang haiyun lin qingqinganfitrión |texto |ejecución|liao junjie xie litingfilmación y edición | lin tianjie, cai zhaoxudirector | nie yaqin guo sicarteles, envases de transmisión en vivo |
