wie kann man unterscheiden, ob ein „video“ echt oder gefälscht ist und „soziale angst“ hat? experten lehren sie, die barriere der „sozialen angst“ zu durchbrechen｜„heart“-liveübertragung zu beginn der schulsaison
2024-09-16
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ich habe ein bisschen „soziale angst“, was soll ich zu beginn der schulsaison tun?
wie können wir und ich bessere freunde finden?
fünf arten von menschen haben eher „soziale angst“. was sind die gründe dafür?
während der schulanfangszeit sind psychische probleme bei jugendlichen zu einem heißen thema für alle geworden. unter der leitung der guangdong provincial health commission haben das guangdong provincial mental health center und die yangcheng evening news gemeinsam den populärwissenschaftlichen live-übertragungsraum „healthy guangdong“ ins leben gerufen – eine spezielle live-übertragung des guangdong provincial mental health center zur professionellen analyse häufige psychische probleme bei jugendlichen während der schulzeit. geben sie praktische vorschläge, um das sonnige wachstum von teenagern zu schützen.
am 14. september kam li xueli, stellvertretender chefarzt des zentrums für psychische gesundheit der provinz guangdong, in den live-übertragungsraum, um darüber zu sprechen, wie man mit sozialer angst richtig umgeht. es stellt sich heraus, dass „soziale angst“ nicht so beängstigend ist, es ist ein bisschen „soziale angst“ und es ist möglich, ein beliebterer mensch zu werden!
wie kann man zwischen wahrem und falschem „sozialem terror“ unterscheiden? es gibt diagnostische kriterien
werden sie nervös, spüren sie ein engegefühl in der brust, schwitzen oder haben sie zitternde hände, wenn sie in gesellschaftliche situationen gehen? das bedeutet nicht unbedingt „sozialer terror“. psychologen lehren sie, zwischen wahren und falschen „sozialen ängsten“ zu unterscheiden!
soziale phobie, auch soziale angststörung genannt, hat eine klare definition und diagnostische kriterien. es äußert sich hauptsächlich in einer übermäßigen und unvernünftigen angst vor der kommunikation mit anderen, einem unkontrollierbaren gefühl der angst und dem wunsch, soziale interaktionen auf verschiedene weise zu vermeiden oder sich mit angst dazu zu zwingen, soziale interaktionen zu tolerieren, wodurch die normale gesundheit beeinträchtigt wird. und dieser zustand muss länger als sechs monate andauern, bevor man ihn als soziale phobie bezeichnet.
5 arten von menschen haben eher „soziale angst“, experten verraten die gründe für „soziale angst“
sind introvertierte eher sozial ängstlich? introvertierte gehören tatsächlich zu den gruppen, die anfällig für soziophobie sind, aber nicht alle introvertierten leiden unter soziophobie. introvertierte sind gerne allein, zeigen in sozialen situationen jedoch möglicherweise keine angst oder furcht und verfügen möglicherweise sogar über gute soziale fähigkeiten.
welche art von menschen sind eher sozial ängstlich? li xueli fasste zusammen, dass es fünf arten von menschen gibt, die eher „soziale angst“ haben:
1. menschen, die besonders anfällig für angstzustände sind;
2. menschen mit geringem selbstwertgefühl;
3. menschen, die angst vor negativer bewertung haben, eine bitte-bitte-persönlichkeit haben und immer hoffen, dass sie zu 100 % anerkannt werden;
4. menschen, denen es möglicherweise an sozialer erfahrung und fähigkeiten mangelt oder die in der vergangenheit in sozialen situationen misserfolge erlebt haben;
5. manche eltern nehmen im laufe ihres erwachsenwerdens oft einen übermäßig repressiven erziehungsstil an und lehnen ihre kinder immer ab. solche kinder neigen auch zu sozialen ängsten.
wer ist bei e und i beliebter? ist es zuverlässig, freunde anhand der persönlichkeitsklassifizierung zu finden?
der mrti-test ist beliebt, um anhand dieser persönlichkeitsklassifizierung zuverlässig freunde zu finden. li xueli erinnert: der test kann als referenz verwendet werden, aber beschriften sie ihn nicht. es gibt keine gute oder schlechte persönlichkeit, jeder ist süß!
„dieser persönlichkeitsklassifizierungstest ist tatsächlich bei teenagern sehr beliebt. seine klassifizierung hat einen bestimmten grund und kann als referenz verwendet werden, aber er kann nicht als goldstandard verwendet werden, um sich selbst ein etikett zu geben. ich bin so eine person, und das habe ich.“ ich habe dies immer als handlungsleitfaden verwendet.“ li xueli sagte, dass tatsächlich jeder durch diese methode sich selbst besser kennenlernen möchte.
in bezug auf die „sozialen kuh“-menschen, um die viele teenager beneiden, erinnerte li xueli daran, dass es an sich keinen guten oder schlechten charakter gibt. ich denke mehr darüber nach, wie wir unsere stärken ausspielen können . „wie wir gerade erwähnt haben, können menschen, die ein bisschen ‚sozial ängstlich‘ sind, gut zuhören und sind sensibler. das sind auch soziale vorteile.“
ein wenig „soziale angst“ ist nicht schlimm, eine leichte angst ist wohltuender!
soziale angst an sich ist nicht schrecklich. „leichte angst beeinträchtigt die kommunikation nicht, fördert aber ein stärkeres bewusstsein für emotionale interaktionen und macht uns zu beliebten menschen.“ von stress. wir müssen einfach wir selbst sein, und menschen, die dich mögen, werden dich natürlich auch mögen. leute, denen es nicht gefällt, werden natürlich herausgefiltert.
gibt es praktische tipps, die ihnen helfen, schrittweise aus der sozialen angst herauszukommen? li xueli erinnerte uns daran, dass wir es mutig versuchen müssen, wenn wir die richtige zeit und die richtige person treffen. wann immer wir eine erfolgreiche zwischenmenschliche kommunikationserfahrung machen, müssen wir diesen erfolg sofort bestätigen und uns nach und nach das selbstvertrauen aneignen, um mit jedem kleinen erfolg aus der sozialen angst herauszukommen.
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