πώς να ξεχωρίσετε αν ένα «βίντεο» είναι γνήσιο ή ψεύτικο και «κοινωνικός φόβος»; οι ειδικοί σας διδάσκουν να σπάσετε το φράγμα του «κοινωνικού φόβου»｜ ζωντανή μετάδοση «heart» κατά την έναρξη της σχολικής περιόδου
2024-09-16
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
νιώθω λίγο «κοινωνικός φόβος», τι πρέπει να κάνω κατά την έναρξη της σχολικής περιόδου;
πώς μπορούμε οι άνθρωποι και εγώ οι άνθρωποι να κάνουμε καλύτερους φίλους;
πέντε τύποι ανθρώπων είναι πιο πιθανό να φοβούνται κοινωνικά ποιοι είναι οι λόγοι πίσω από αυτούς;
κατά την περίοδο της επιστροφής στο σχολείο, τα θέματα ψυχικής υγείας των εφήβων έχουν γίνει ένα καυτό θέμα για όλους. υπό την καθοδήγηση της επαρχιακής επιτροπής υγείας του γκουανγκντόνγκ, το επαρχιακό κέντρο ψυχικής υγείας του γκουανγκντόνγκ και το yangcheng evening news εγκαινίασαν από κοινού τη δημοφιλή επιστημονική αίθουσα ζωντανής μετάδοσης "healthy guangdong" - μια ειδική ζωντανή μετάδοση από το επαρχιακό κέντρο ψυχικής υγείας του guangdong για την παροχή επαγγελματικής ανάλυσης συχνά ψυχολογικά προβλήματα των εφήβων κατά τη σχολική περίοδο παρέχετε πρακτικές προτάσεις για την προστασία της ηλιόλουστης ανάπτυξης των εφήβων.
στις 14 σεπτεμβρίου, ο li xueli, αναπληρωτής επικεφαλής ιατρός του επαρχιακού κέντρου ψυχικής υγείας του guangdong, ήρθε στην αίθουσα ζωντανής μετάδοσης για να μιλήσει για το πώς να αντιμετωπίσετε σωστά το κοινωνικό άγχος. αποδεικνύεται ότι ο "κοινωνικός φόβος" δεν είναι τόσο τρομακτικός, είναι λίγο "κοινωνικός φόβος" και είναι πιθανό να γίνεις πιο δημοφιλής άνθρωπος!
πώς να διακρίνετε μεταξύ αληθινού και ψευδούς «κοινωνικού τρόμου»; υπάρχουν διαγνωστικά κριτήρια
αναστατώνεστε, αισθάνεστε σφιγμένοι στο στήθος σας, ιδρώνετε ή τρέμετε τα χέρια σας όταν πηγαίνετε σε κοινωνικές καταστάσεις; αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα «κοινωνικό τρόμο». οι ψυχολόγοι σας μαθαίνουν να διακρίνετε τους αληθινούς από τους ψεύτικους «κοινωνικούς φόβους»!
η κοινωνική φοβία, που ονομάζεται επίσης κοινωνική αγχώδης διαταραχή, έχει σαφή ορισμό και διαγνωστικά κριτήρια. εκδηλώνεται κυρίως ως υπερβολικός και παράλογος φόβος επικοινωνίας με τους άλλους, ακατάσχετο αίσθημα φόβου και επιθυμία να αποφύγει την κοινωνική αλληλεπίδραση με διάφορους τρόπους ή να αναγκάσει τον εαυτό του να ανεχθεί την κοινωνική αλληλεπίδραση με φόβο, επηρεάζοντας έτσι την κανονική υγεία. και αυτή η κατάσταση πρέπει να διαρκέσει περισσότερο από έξι μήνες πριν ονομαστεί κοινωνική φοβία.
5 τύποι ανθρώπων είναι πιο πιθανό να φοβούνται κοινωνικά, οι ειδικοί αποκαλύπτουν τους λόγους για τον «κοινωνικό φόβο»
είναι πιο πιθανό οι εσωστρεφείς να είναι κοινωνικά ανήσυχοι; οι εσωστρεφείς είναι πράγματι μία από τις ομάδες που είναι επιρρεπείς στην κοινωνιοφοβία, αλλά δεν θα υποφέρουν όλοι οι εσωστρεφείς από κοινωνιοφοβία. στους εσωστρεφείς αρέσει να μένουν μόνοι, αλλά μπορεί να μην εκδηλώνουν άγχος ή φόβο σε κοινωνικές καταστάσεις και μπορεί ακόμη και να έχουν καλές κοινωνικές δεξιότητες.
τι είδους άνθρωποι είναι πιο πιθανό να είναι κοινωνικά ανήσυχοι; ο li xueli συνόψισε ότι υπάρχουν πέντε τύποι ανθρώπων που είναι πιο πιθανό να φοβούνται κοινωνικά:
1. άτομα που είναι ιδιαίτερα επιρρεπή στο άγχος.
2. άτομα με χαμηλή αυτοεκτίμηση.
3. άτομα που φοβούνται την αρνητική αξιολόγηση, έχουν μια προσωπικότητα παρακαλώ παρακαλώ και ελπίζουν πάντα ότι μπορούν να αναγνωριστούν 100%.
4. άτομα που μπορεί να στερούνται κοινωνικής εμπειρίας και δεξιοτήτων ή να έχουν βιώσει αποτυχίες σε κοινωνικές καταστάσεις στο παρελθόν.
5. στη διαδικασία της ενηλικίωσης, μερικοί γονείς υιοθετούν συχνά ένα υπερβολικά κατασταλτικό στυλ ανατροφής, απορρίπτοντας και αρνούμενοι πάντα τα παιδιά τους τέτοια παιδιά είναι επίσης επιρρεπή σε κοινωνικό άγχος.
ποιος είναι πιο δημοφιλής μεταξύ του e και του i; είναι αξιόπιστο να κάνεις φίλους με βάση την ταξινόμηση της προσωπικότητας;
το τεστ mrti είναι δημοφιλές είναι αξιόπιστο να κάνεις φίλους με βάση αυτή την ταξινόμηση προσωπικότητας; ο li xueli υπενθυμίζει: το τεστ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αναφορά, αλλά μην το επισημαίνετε. δεν υπάρχει καλή ή κακή προσωπικότητα, όλοι είναι χαριτωμένοι!
"αυτό το τεστ ταξινόμησης προσωπικότητας είναι πραγματικά πολύ δημοφιλές μεταξύ των εφήβων. η κατάταξή του έχει έναν συγκεκριμένο λόγο και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αναφορά, αλλά δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως χρυσό πρότυπο για να χαρακτηρίσετε τον εαυτό σας. είμαι ένα τέτοιο άτομο και πάντα χρησιμοποιούσα αυτό ως κατευθυντήρια γραμμή για δράση «ο λι σουέλι είπε ότι στην πραγματικότητα, ο καθένας θέλει να γνωρίσει καλύτερα τον εαυτό του μέσω αυτής της μεθόδου.
σχετικά με τους «κοινωνικούς αγελάδες» που ζηλεύουν πολλοί έφηβοι, ο li xueli υπενθύμισε ότι δεν υπάρχει καλή ή κακή προσωπικότητα από μόνη της . "όπως μόλις αναφέραμε, οι άνθρωποι που είναι λίγο "κοινωνικά ανήσυχοι" είναι καλοί στο να ακούν και είναι πιο ευαίσθητοι. αυτά είναι επίσης κοινωνικά πλεονεκτήματα."
λίγος «κοινωνικός φόβος» δεν είναι τρομερός, ένα ελαφρύ άγχος είναι πιο ωφέλιμο!
ο ίδιος ο κοινωνικός φόβος δεν είναι τρομερός. «το ελαφρύ άγχος δεν επηρεάζει την επικοινωνία, αλλά θα προωθήσει μια πιο οξεία επίγνωση των συναισθηματικών αλληλεπιδράσεων, κάνοντάς μας πιο δημοφιλείς ανθρώπους, αλλά μην κάνετε τους πάντες να μας αρέσουν και να μας αποδεχτούν ως στόχο». του άγχους. απλώς πρέπει να είμαστε ο εαυτός μας, και οι άνθρωποι που σας αρέσουν φυσικά θα σας αρέσουν. οι άνθρωποι που δεν τους αρέσει φυσικά θα φιλτραριστούν.
υπάρχουν κάποιες πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να ξεφύγετε σταδιακά από τον κοινωνικό φόβο; ο li xueli μας υπενθύμισε ότι όταν συναντάμε την κατάλληλη στιγμή και το σωστό άτομο, πρέπει να προσπαθήσουμε γενναία. κάθε φορά που έχουμε κάποια επιτυχημένη εμπειρία διαπροσωπικής επικοινωνίας, πρέπει να επιβεβαιώσουμε αμέσως αυτήν την επιτυχία και να αφήσουμε τους εαυτούς μας να συσσωρεύσουμε σταδιακά την αυτοπεποίθηση για να βγούμε από τον κοινωνικό φόβο με κάθε μικρή επιτυχία.
σχεδιασμός |. lin rumin he hongbo liu xiangxinσυντονιστής |οικοδεσπότης |. lin qingqingκείμενο |εκτέλεση|liao junjie xie litingγυρίσματα και μοντάζ |σκηνοθέτης |. nie yaqin guo siαφίσες, συσκευασία ζωντανής μετάδοσης |
