miten erottaa, onko "video" aito vai väärennös ja "sosiaalinen pelko"? asiantuntijat opettavat sinua rikkomaan "sosiaalisen pelon" ｜ "sydän" suoran lähetyksen koulukauden alkaessa
2024-09-16
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
tunnen hieman "sosiaalista pelkoa", mitä minun pitäisi tehdä koulukauden alkaessa?
kuinka e ihmiset ja minä ihmiset voivat saada parempia ystäviä?
viisi tyyppiä ihmiset ovat todennäköisemmin "sosiaalisesti peloissaan". mitkä ovat syyt niihin?
takaisin koulun aikana nuorten mielenterveysongelmista on tullut kuuma aihe kaikille. guangdongin maakunnan mielenterveyskomission ohjauksessa guangdongin provinssin mielenterveyskeskus ja yangcheng evening news käynnistivät yhdessä "terve guangdongin" populaaritieteellisen suoran lähetyshuoneen - erityisen suoran lähetyksen guangdongin maakunnan mielenterveyskeskuksesta tarjotakseen ammattimaista analyysia yleisiä nuorten psykologisia ongelmia koulukauden aikana. tarjoa käytännön ehdotuksia teini-ikäisten aurinkoisen kasvun suojelemiseksi.
syyskuun 14. päivänä li xueli, guangdongin provinssin mielenterveyskeskuksen apulaislääkäri, tuli suoran lähetyksen huoneeseen puhumaan siitä, kuinka sosiaalista ahdistusta pitäisi käsitellä oikein. osoittautuu, että "sosiaalinen pelko" ei ole niin pelottava, se on vähän "sosiaalinen pelko", ja siitä on mahdollista tulla suositumpi henkilö!
kuinka erottaa oikea ja väärä "sosiaalinen terrori"? on diagnostisia kriteerejä
hämmentytkö, tunnetko tiukkaa rinnassasi, hikoiletko tai vapisevatko kätesi, kun menet sosiaalisiin tilanteisiin? se ei välttämättä tarkoita "sosiaalista terroria". psykologit opettavat sinua erottamaan todelliset ja väärät "sosiaaliset pelot"!
sosiaalinen fobia, jota kutsutaan myös sosiaaliseksi ahdistuneisuushäiriöksi, on selkeä määritelmä ja diagnostiset kriteerit. se ilmenee pääasiassa liiallisesta ja irrationaalisesta pelosta kommunikoida muiden kanssa, hallitsemattomana pelon tunteena ja haluna välttää sosiaalista vuorovaikutusta eri tavoin tai pakottaa itsensä sietämään sosiaalista vuorovaikutusta pelon kanssa, mikä vaikuttaa normaaliin elämään. ja tämän tilan täytyy kestää yli kuusi kuukautta ennen kuin sitä kutsutaan sosiaaliseksi fobiaksi.
5 ihmistyyppiä ovat todennäköisemmin "sosiaalisesti peloissaan", asiantuntijat paljastavat syyt "sosiaalisesti pelolle"
ovatko introvertit todennäköisemmin sosiaalisesti ahdistuneita? introvertit ovat todellakin yksi sosiofobialle alttiista ryhmistä, mutta kaikki introvertit eivät kärsi sosiofobiasta. introvertit haluavat olla yksin, mutta he eivät välttämättä osoita ahdistusta tai pelkoa sosiaalisissa tilanteissa, ja heillä voi olla jopa hyvät sosiaaliset taidot.
millaiset ihmiset ovat todennäköisemmin sosiaalisesti ahdistuneita? li xueli tiivisti, että on viisi tyyppiä ihmisiä, jotka ovat todennäköisemmin "sosiaalisesti peloissaan":
1. ihmiset, jotka ovat erityisen alttiita ahdistukselle;
2. ihmiset, joilla on alhainen itsetunto;
3. ihmiset, jotka pelkäävät negatiivista arviointia, ovat persoonallisia ja toivovat aina, että heidät tunnistetaan 100-prosenttisesti;
4. ihmiset, joilla ei ehkä ole sosiaalista kokemusta ja taitoja tai jotka ovat kokeneet epäonnistumisia sosiaalisissa tilanteissa menneisyydessä;
5. kasvaessaan jotkut vanhemmat omaksuvat usein liian tukahduttavan vanhemmuuden ja hylkäävät ja kieltävät aina lapsensa.
kumpi on suositumpi e:n ja i:n joukossa? onko luotettavaa saada ystäviä persoonallisuusluokituksen perusteella?
mrti-testi on suosittu. onko luotettavaa saada ystäviä tämän persoonallisuusluokituksen perusteella? li xueli muistuttaa: testiä voidaan käyttää referenssinä, mutta älä merkitse sitä. ei ole olemassa hyvää tai huonoa persoonallisuutta, kaikki ovat söpöjä!
"tämä persoonallisuusluokitustesti on itse asiassa erittäin suosittu teini-ikäisten keskuudessa. sen luokittelulla on tietty syy ja sitä voidaan käyttää referenssinä, mutta sitä ei voi käyttää kultastandardina itsesi leimaamiseen. olen sellainen ihminen, ja olen aina käyttänyt tämä toimintaohjeeksi "li xueli sanoi, että itse asiassa jokainen haluaa tuntea itsensä paremmin tämän menetelmän avulla.
monien teini-ikäisten kadehtimien "sosiaalisten lehmien" suhteen li xueli muistutti, että ei ole olemassa hyvää tai huonoa persoonallisuutta. jokaisella persoonallisuudella on omat etunsa ja mahdolliset rajoituksensa. pelaa vahvuuksillamme . "kuten juuri mainitsimme, ihmiset, jotka ovat "sosiaalisesti ahdistuneita", ovat hyviä kuuntelemaan ja ovat herkempiä. nämä ovat myös sosiaalisia etuja."
pieni "sosiaalinen pelko" ei ole kauheaa, lievä ahdistus on hyödyllisempää!
sosiaalinen pelko itsessään ei ole kauheaa. "lievä ahdistus ei vaikuta kommunikaatioon, mutta se lisää akuuttia tietoisuutta emotionaalisista vuorovaikutuksista, mikä tekee meistä suositumpia ihmisiä." stressistä. meidän on vain oltava oma itsemme, ja sinusta pitävät ihmiset pitävät sinusta luonnollisesti. ihmiset, jotka eivät pidä siitä, luonnollisesti suodatetaan pois.
onko olemassa käytännön vinkkejä, joiden avulla pääset vähitellen eroon sosiaalisesta pelosta? li xueli muistutti meitä siitä, että kun kohtaamme oikean ajan ja oikean henkilön, meidän täytyy rohkeasti yrittää. aina kun saamme onnistuneen ihmisten välisen viestintäkokemuksen, meidän on viipymättä vahvistettava tämä menestys ja annettava itsemme vähitellen kerätä itseluottamusta päästäksemme eroon sosiaalisesta pelosta jokaisella pienellä menestyksellä.
suunnittelu |. lin rumin he hongbo liu xiangxinkoordinaattori |. huang haiyun lin qingqingisäntä |. lin qingqingteksti |. lin qingqingtoteutus | liao junjie xie litingkuvaus ja leikkaus |. lin tianjie, cai zhaoxuohjaaja |. nie yaqin guo sijulisteet, suora lähetys pakkaus |
