como distinguir se um “vídeo” é genuíno ou falso e “medo social”? especialistas ensinam você a quebrar a barreira do "medo social" ｜ transmissão ao vivo do "coração" durante o início do período escolar
2024-09-16
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
sinto um pouco de “medo social”, o que devo fazer no início do período escolar?
como as pessoas e eu podemos fazer amigos melhores?
cinco tipos de pessoas têm maior probabilidade de ter “medo social”. quais são as razões por trás disso?
durante a temporada de volta às aulas, os problemas de saúde mental dos adolescentes se tornaram um tema quente para todos. sob a orientação da comissão provincial de saúde de guangdong, o centro provincial de saúde mental de guangdong e o yangcheng evening news lançaram conjuntamente a sala de transmissão ao vivo de ciência popular "guangdong saudável" - uma transmissão especial ao vivo pelo centro provincial de saúde mental de guangdong para fornecer análise profissional de problemas psicológicos comuns em adolescentes durante o período escolar. fornecer sugestões práticas para proteger o crescimento ensolarado dos adolescentes.
em 14 de setembro, li xueli, médico-chefe adjunto do centro provincial de saúde mental de guangdong, veio à sala de transmissão ao vivo para falar sobre como lidar corretamente com a ansiedade social. acontece que o “medo social” não é tão assustador, é um pouco “medo social”, e é possível se tornar uma pessoa mais popular!
como diferenciar entre o verdadeiro e o falso “terror social”? existem critérios diagnósticos
você fica nervoso, sente aperto no peito, transpira ou tem as mãos trêmulas quando vai a situações sociais? isso não significa necessariamente “terror social”. os psicólogos ensinam você a distinguir entre verdadeiros e falsos "medos sociais"!
a fobia social, também chamada de transtorno de ansiedade social, tem definição e critérios diagnósticos claros. manifesta-se principalmente como um medo excessivo e irracional de comunicar com os outros, um sentimento incontrolável de medo e o desejo de evitar a interação social de várias maneiras, ou de forçar-se a tolerar a interação social com medo, afetando assim a saúde normal. e esta condição deve durar mais de seis meses antes de ser chamada de fobia social.
5 tipos de pessoas têm maior probabilidade de ter "medo social", especialistas revelam as razões para "medo social"
os introvertidos são mais propensos a serem socialmente ansiosos? os introvertidos são de fato um dos grupos propensos à sociofobia, mas nem todos os introvertidos sofrerão de sociofobia. os introvertidos gostam de ficar sozinhos, mas podem não demonstrar ansiedade ou medo em situações sociais e podem até ter boas habilidades sociais.
que tipo de pessoa tem maior probabilidade de ser socialmente ansiosa? li xueli resumiu que existem cinco tipos de pessoas com maior probabilidade de ter "medo social":
1. pessoas particularmente propensas à ansiedade;
2. pessoas com baixa autoestima;
3. pessoas que têm medo de avaliações negativas, têm personalidade de por favor e sempre esperam ser 100% reconhecidas;
4. pessoas que podem não ter experiência e competências sociais, ou que sofreram fracassos em situações sociais no passado;
5. no processo de crescimento, alguns pais muitas vezes adotam um estilo parental excessivamente repressivo, sempre rejeitando e negando os seus filhos. essas crianças também são propensas à ansiedade social.
quem é mais popular entre e e eu? é confiável fazer amigos com base na classificação da personalidade?
o teste mrti é popular. é confiável fazer amigos com base nesta classificação de personalidade? li xueli lembra: o teste pode ser usado como referência, mas não o rotule. não existe personalidade boa ou ruim, todo mundo é fofo!
“este teste de classificação de personalidade é realmente muito popular entre os adolescentes. sua classificação tem um certo motivo e pode ser usada como referência, mas não pode ser usada como padrão ouro para se rotular. isso como uma diretriz para a ação "li xueli disse que, na verdade, todos querem se conhecer melhor através deste método.
em relação às pessoas “vacas sociais” que são invejadas por muitos adolescentes, li xueli lembrou que não existe personalidade boa ou má em si. cada personalidade tem suas vantagens e possíveis limitações. . "assim como acabamos de mencionar, as pessoas que são um pouco 'socialmente ansiosas' são boas em ouvir e são mais sensíveis. estas também são vantagens sociais."
um pouco de “medo social” não é terrível, uma leve ansiedade é mais benéfica!
o medo social em si não é terrível. “uma leve ansiedade não afeta a comunicação, mas promoverá uma consciência mais aguda das interações emocionais, tornando-nos pessoas mais populares, lembrou li xueli, mas não faça com que todos gostem de nós e nos aceitem como objetivo. de estresse. só precisamos ser nós mesmos, e as pessoas que gostam de você gostarão naturalmente de você. pessoas que não gostam serão naturalmente filtradas.
existem dicas práticas para ajudá-lo a sair gradualmente do medo social? li xueli lembrou-nos que quando encontramos o momento certo e a pessoa certa, devemos tentar com coragem. sempre que obtivermos alguma experiência de comunicação interpessoal bem-sucedida, devemos afirmar prontamente esse sucesso e deixar-nos acumular gradualmente a confiança necessária para sair do medo social a cada pequeno sucesso.
planejamento lin rumin he hongbo liu xiangxin |coordenador | huang haiyun lin qingqinganfitrião | lin qingqingtexto | lin qingqingexecução|liao junjie xie litingfilmagem e edição | lin tianjie, cai zhaoxudiretor | nie yaqin guo sicartazes, embalagens para transmissão ao vivo |
