come distinguere se un "video" è autentico o falso e "paura sociale"? gli esperti ti insegnano a rompere la barriera della "paura sociale" ｜ trasmissione in diretta "cuore" all'inizio della stagione scolastica
2024-09-16
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mi sento un po' "socialmente spaventato", cosa devo fare all'inizio della stagione scolastica?
come possono le persone e le persone diventare amici migliori?
cinque tipi di persone hanno maggiori probabilità di avere "paura sociale". quali sono le ragioni dietro a ciò?
durante la stagione del rientro a scuola, i problemi di salute mentale degli adolescenti sono diventati un argomento caldo per tutti. sotto la guida della commissione sanitaria provinciale del guangdong, il centro provinciale di salute mentale del guangdong e lo yangcheng evening news hanno lanciato congiuntamente la sala di trasmissione scientifica popolare in diretta "healthy guangdong" - una speciale trasmissione in diretta dal centro provinciale di salute mentale del guangdong per fornire analisi professionali di problemi psicologici comuni degli adolescenti durante la stagione scolastica fornire suggerimenti pratici per tutelare la crescita solare degli adolescenti.
il 14 settembre, li xueli, vice primario del centro provinciale di salute mentale del guangdong, è venuto nella sala di trasmissione in diretta per parlare di come affrontare correttamente l'ansia sociale. si scopre che la "paura sociale" non è così spaventosa, è un po' "paura sociale" ed è possibile diventare una persona più popolare!
come distinguere tra vero e falso “terrore sociale”? esistono criteri diagnostici
ti senti agitato, ti senti stretto al petto, sudi o hai le mani tremanti quando vai in situazioni sociali? ciò non significa necessariamente “terrore sociale”. gli psicologi ti insegnano a distinguere tra vere e false “paure sociali”!
la fobia sociale, chiamata anche disturbo d'ansia sociale, ha una definizione chiara e criteri diagnostici. si manifesta principalmente come una paura eccessiva e irragionevole di comunicare con gli altri, un sentimento di paura incontrollabile e il desiderio di evitare l'interazione sociale in vari modi o di costringersi a tollerare l'interazione sociale con paura, compromettendo così la vita normale. e questa condizione deve durare più di sei mesi prima di essere chiamata fobia sociale.
5 tipologie di persone hanno maggiori probabilità di avere "socialmente paura", gli esperti rivelano le ragioni della "socialmente paura"
gli introversi hanno maggiori probabilità di essere socialmente ansiosi? gli introversi sono infatti uno dei gruppi inclini alla sociofobia, ma non tutti gli introversi soffrono di sociofobia. agli introversi piace stare da soli, ma potrebbero non mostrare ansia o paura nelle situazioni sociali e potrebbero anche avere buone abilità sociali.
che tipo di persone hanno maggiori probabilità di essere socialmente ansiose? li xueli ha riassunto che ci sono cinque tipi di persone che hanno maggiori probabilità di avere "paura sociale":
1. persone particolarmente inclini all'ansia;
2. persone con bassa autostima;
3. persone che hanno paura delle valutazioni negative, hanno una personalità "per favore, per favore" e sperano sempre di poter essere riconosciute al 100%;
4. persone che potrebbero non avere esperienza e competenze sociali o che in passato hanno sperimentato fallimenti in situazioni sociali;
5. nel processo di crescita, alcuni genitori spesso adottano uno stile genitoriale eccessivamente repressivo, rifiutando e negando sempre i propri figli. tali bambini sono anche inclini all'ansia sociale.
chi è più popolare tra e e i? è affidabile fare amicizia in base alla classificazione della personalità?
il test mrti è popolare. è affidabile fare amicizia in base a questa classificazione della personalità? li xueli ricorda: il test può essere utilizzato come riferimento, ma non etichettarlo. non esiste una personalità buona o cattiva, tutti sono carini!
"questo test di classificazione della personalità è in realtà molto popolare tra gli adolescenti. la sua classificazione ha una certa ragione e può essere usata come riferimento, ma non può essere usata come standard di riferimento per darsi un'etichetta. io sono una persona del genere, e ho l'ho sempre usato come linea guida per l'azione. "li xueli ha detto che in effetti tutti vogliono conoscere meglio se stessi attraverso questo metodo.
per quanto riguarda le persone "mucche sociali" invidiate da molti adolescenti, li xueli ha ricordato che non esiste un carattere buono o cattivo in sé. ogni personaggio ha i suoi vantaggi e possibili limiti, penso più a come farlo sfruttare meglio i nostri punti di forza . "proprio come abbiamo appena detto, le persone un po' 'socialmente ansiose' sono brave ad ascoltare e sono più sensibili. anche questi sono vantaggi sociali."
un po' di "paura sociale" non è terribile, una leggera ansia fa più bene!
la paura sociale in sé non è terribile. "una leggera ansia non influisce sulla comunicazione, ma promuoverà una consapevolezza più acuta delle interazioni emotive, rendendoci persone più popolari", ha ricordato li xueli, ma non rendere tutti come noi e accettarci come obiettivo di stress. dobbiamo solo essere noi stessi e piacerai naturalmente alle persone a cui piaci. le persone a cui non piace verranno naturalmente filtrate.
esistono consigli pratici per uscire gradualmente dalla paura sociale? li xueli ci ha ricordato che quando incontriamo il momento giusto e la persona giusta, dobbiamo provarci con coraggio. ogni volta che otteniamo qualche esperienza di comunicazione interpersonale di successo, dobbiamo affermare prontamente questo successo e permetterci di accumulare gradualmente la fiducia necessaria per uscire dalla paura sociale con ogni piccolo successo.
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