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al comienzo de la escuela, muchos niños son propensos a no adaptarse al estudio y a la vida del nuevo semestre. en una conferencia de prensa celebrada por la comisión nacional de salud el 6 de septiembre, cui yonghua, médico jefe del hospital infantil de beijing, dio consejos a padres y niños.

según cui yonghua, este tipo de mala adaptación se manifiesta en muchos aspectos: por ejemplo, en términos de comportamiento psicológico, puede manifestarse como inestabilidad emocional, nerviosismo, preocupación o incluso disminución de la atención, pérdida de memoria, irritabilidad, disminución de la capacidad de pensamiento. fenómeno del cansancio de aprender. algunos niños muestran comportamientos de procrastinación, pereza y evitación. algunos niños también muestran síntomas físicos, como no poder comer ni dormir, o experimentar dolor de cabeza, náuseas, vómitos o diarrea.

"estas son algunas manifestaciones somáticas de la ansiedad psicológica". cui yonghua analizó que existen dos razones principales para estas situaciones:

uno está "perdido". muchos niños están muy emocionados cuando se van de vacaciones por primera vez. tienen una mentalidad de espíritu libre, pero se sienten decepcionados después de que comienzan las clases. el segundo es "preocupación". les preocupa no poder seguir el ritmo de sus estudios cuando comiencen las clases, les preocupa que el trabajo de curso aumente y se vuelva más difícil, les preocupa no poder adaptarse a nuevas relaciones interpersonales y algunos niños también están preocupados. que sus teléfonos móviles y ordenadores puedan ser devueltos.

“estas condiciones son más comunes al comienzo de la escuela, pero la mayoría de las veces, la mayoría de los niños se recuperan en un corto período de tiempo después del comienzo de la escuela." dijo.

ante estas situaciones, ¿cómo deben los padres orientar y ayudar a sus hijos a adaptarse lo antes posible al estudio y a la vida? cui yonghua recordó a los padres:no se limite a culpar y criticar a sus hijos, sino que aprenda a descifrar los códigos detrás del comportamiento psicológico de sus hijos y trate de encontrar una manera específica de ayudarlos.

la primera es "meditar" delante de los niños y mantener una mentalidad estable y pacífica. cuando un niño se encuentra en un estado de ansiedad, los padres que mantienen una actitud estable y pacífica automáticamente duplicarán la sensación de seguridad del niño "dígale mediante acciones que el comienzo de la escuela es algo normal, para que el niño regrese rápidamente a la normalidad. un estado de alivio." estatus".

el segundo es acompañar al niño a "relajarse" y dejarle sentir que no está luchando solo. el enfoque específico es ajustar el reloj biológico lo antes posible, restablecer un horario regular y hacer ejercicio adecuadamente todos los días, lo que favorece la recuperación del estado energético del niño. también puede trabajar con sus hijos para hacer un plan de estudio para el nuevo semestre y ayudarlos a completar una pequeña meta todos los días, para que puedan mejorar su confianza en el aprendizaje y recuperar su estado de aprendizaje. "en este momento, los padres también pueden hacer sus propios planes de trabajo y estudio para que sus hijos sientan que sus padres están trabajando duro con él (ella) y que él (ella) no está luchando solo".

el tercero es ayudar a los niños a "fortalecer su mente" y almacenar energía para sus baterías psicológicas. "los padres pueden prestar atención a dar a sus hijos consejos psicológicos positivos para que sientan que creen que pueden hacerlo. por lo general, deberían enseñarles a aceptar sus emociones y aprender a expresarlas de manera adecuada. en un futuro próximo, "puede ayudar a sus hijos a encontrar lo que le gusta hacer. puede ayudar al niño a volver a un estado bueno y enérgico, lo que será de gran ayuda para restaurar su movilidad".

el cuarto es ayudar a los niños a sentirse cómodos. debemos decirles a nuestros hijos que las vacaciones y el comienzo del colegio son las reglas generales del aprendizaje y de la vida. deben adaptarse activamente a ello, adaptarse paso a paso y enriquecer su futuro con nuevos conocimientos y habilidades.

¿cómo se autorregulan los niños ante las emociones negativas? cui yonghua sugirió: primero, escriba: registre sus emociones infelices todos los días, como preocupaciones, confusión, etc., y piense en qué problemas es más necesario resolver en este momento. la segunda es recordar más: recordar más experiencias exitosas del pasado y recordar las cosas buenas de la vida. esto mejorará el sentimiento de confianza y estimulará la motivación interna. "estos dos métodos son más eficaces cuando se utilizan juntos".

durante las vacaciones de verano, muchos padres sienten dolores de cabeza e impotencia cuando sus hijos juegan con teléfonos móviles. cui yonghua presentó cuatro sugerencias basadas en por qué los niños se vuelven adictos a los teléfonos móviles:

el primero es utilizar racionalmente los teléfonos móviles y elaborar un plan de uso. "los padres y los niños deben discutir y formular este plan juntos, como cuándo usar el teléfono móvil, cuánto tiempo usarlo todos los días, dónde dejar el teléfono móvil cuando no esté en uso y si se debe apagar o no. antes de acostarme, estos padres deben priorizar, yo tengo que acompañar a mis hijos para implementar este plan”.

el segundo es cultivar uno o dos intereses y pasatiempos en los niños y persistir en estos pasatiempos, para que los niños puedan experimentar una sensación de logro y placer. "por ejemplo, los deportes y la participación regular en competiciones competitivas son formas muy útiles de distraer a los niños de su dependencia de los teléfonos móviles".

en tercer lugar, se puede alentar a los niños a participar en más interacciones sociales y satisfacer sus necesidades psicológicas de aceptación y reconocimiento en las interacciones con sus pares.

el cuarto es entrenar a los niños para que reduzcan razonablemente el estrés. muchos niños están cansados ​​de estudiar y pueden usar sus teléfonos móviles para relajarse cuando están estresados. "debemos dejarles aprender habilidades para ajustar sus emociones y estrés, para que puedan utilizar otras formas de aliviar el estrés".

(zhang sheng, reportero de todos los medios del guangming daily)