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au début de l'école, de nombreux enfants ont tendance à ne pas s'adapter aux études et à la vie du nouveau semestre. lors d'une conférence de presse organisée par la commission nationale de la santé le 6 septembre, cui yonghua, médecin en chef de l'hôpital pour enfants de pékin, a donné des conseils aux parents et aux enfants.

selon cui yonghua, ce type de maladaptation se manifeste sous de nombreux aspects : par exemple, en termes de comportement psychologique, elle peut se manifester par une instabilité émotionnelle, de la nervosité, de l'inquiétude, voire une diminution de l'attention, une perte de mémoire, de l'irritabilité, une diminution de la capacité de réflexion. phénomène de fatigue d’apprendre. certains enfants font preuve de procrastination, de paresse et d’évitement. certains enfants présentent également des symptômes physiques, comme une incapacité à manger ou à dormir, ou des maux de tête, des nausées, des vomissements ou de la diarrhée.

"ce sont quelques manifestations somatiques de l'anxiété psychologique." cui yonghua a analysé qu'il y a deux raisons principales à ces situations :

l'un est "perdu". de nombreux enfants sont très enthousiastes lorsqu'ils partent en vacances pour la première fois. ils ont un esprit très libre, mais se sentent déçus après la rentrée scolaire. le deuxième est « l’inquiétude ». ils craignent de ne pas pouvoir poursuivre leurs études à la rentrée, craignent que les cours ne s'alourdissent et deviennent plus difficiles, craignent de ne pas pouvoir s'adapter aux nouvelles relations interpersonnelles, et certains enfants sont également inquiets. que leurs téléphones portables et ordinateurs pourront être repris.

« ces conditions sont plus courantes au début de l’école, mais la plupart du temps, la plupart des enfants se rétablissent peu de temps après la rentrée scolaire." dit-il.

face à ces situations, comment les parents doivent-ils guider et aider leurs enfants à s'adapter au plus vite aux études et à la vie ? cui yonghua a rappelé aux parents :ne vous contentez pas de blâmer et de critiquer vos enfants, mais apprenez à déchiffrer les codes qui se cachent derrière le comportement psychologique de vos enfants et essayez de trouver une manière ciblée d'aider vos enfants.

la première est de « méditer » devant les enfants et de maintenir une mentalité stable et apaisée. lorsqu'un enfant est dans un état d'anxiété, les parents qui maintiennent une attitude stable et paisible doubleront automatiquement le sentiment de sécurité de l'enfant. « dites à l'enfant par des actions que la rentrée scolaire est une chose normale, afin qu'il y retourne rapidement. un état de soulagement." statut".

la seconde est d'accompagner l'enfant pour « se détendre » et lui faire sentir qu'il ne se bat pas seul. l'approche spécifique consiste à ajuster l'horloge biologique le plus tôt possible, à rétablir un horaire régulier et à faire de l'exercice de manière appropriée chaque jour, ce qui est propice à la récupération de l'état énergétique de l'enfant. vous pouvez également travailler avec vos enfants pour élaborer un plan d'études pour le nouveau semestre et les aider à atteindre un petit objectif chaque jour, afin qu'ils puissent améliorer leur confiance en apprentissage et retrouver leur statut d'apprentissage. "a cette époque, les parents peuvent également élaborer leurs propres projets de travail et d'études pour permettre à leurs enfants de sentir que leurs parents travaillent dur avec lui (elle) et qu'il (elle) ne se bat pas seul."

le troisième est d'aider les enfants à « renforcer leur esprit » et à stocker de l'énergie pour leurs batteries psychologiques. "les parents peuvent veiller à donner à leurs enfants des indices psychologiques positifs pour leur faire sentir que vous croyez qu'ils peuvent le faire. ils devraient généralement apprendre à leurs enfants à accepter leurs émotions et à apprendre à exprimer leurs émotions de manière appropriée. dans un avenir proche, vous peut aider votre enfant à retrouver un bon état d'esprit. ce qu'il (elle) aime faire peut aider l'enfant à retrouver un bon état d'énergie, ce qui lui sera très utile pour retrouver sa mobilité.

le quatrième est d’aider les enfants à se sentir à l’aise. nous devons dire à nos enfants que les vacances et la rentrée scolaire sont les règles générales de l'apprentissage et de la vie. ils doivent s'y adapter activement, s'adapter étape par étape et enrichir leur avenir de nouvelles connaissances et compétences.

comment les enfants s’autorégulent-ils face aux émotions négatives ? cui yonghua a suggéré : tout d'abord, écrivez – enregistrez chaque jour vos émotions malheureuses, telles que les inquiétudes, la confusion, etc., et réfléchissez aux problèmes qui doivent le plus être résolus à l'heure actuelle. la seconde consiste à se souvenir davantage – à se rappeler davantage de vos expériences réussies dans le passé et à se rappeler des bonnes choses de la vie. cela renforcera le sentiment de confiance et stimulera la motivation interne. "ces deux méthodes sont plus efficaces lorsqu'elles sont utilisées ensemble."

pendant les vacances d'été, de nombreux parents ressentent des maux de tête et sont impuissants lorsque leurs enfants jouent avec des téléphones portables. cui yonghua a avancé quatre suggestions basées sur les raisons pour lesquelles les enfants deviennent dépendants des téléphones portables :

la première consiste à utiliser les téléphones portables de manière rationnelle et à élaborer un plan d'utilisation. "les parents et les enfants devraient discuter et formuler ce plan ensemble, par exemple quand utiliser le téléphone portable, combien de temps utiliser le téléphone portable chaque jour, où placer le téléphone portable lorsqu'il n'est pas utilisé et s'il faut éteindre le téléphone portable. avant d'aller au lit. ces parents devraient donner la priorité, je dois accompagner mes enfants pour mettre en œuvre ce plan.

la seconde est de cultiver un ou deux intérêts et passe-temps chez les enfants et de persister dans ce passe-temps, afin que les enfants puissent éprouver un sentiment d'accomplissement et de plaisir. "par exemple, le sport et la participation régulière à des compétitions sont des moyens très utiles pour distraire les enfants de leur dépendance aux téléphones portables."

troisièmement, les enfants peuvent être encouragés à participer à davantage d’interactions sociales et à satisfaire leurs besoins psychologiques d’acceptation et de reconnaissance dans les interactions avec leurs pairs.

le quatrième est d’entraîner les enfants à réduire raisonnablement leur stress. de nombreux enfants sont fatigués d'étudier et peuvent utiliser leur téléphone portable pour se détendre lorsqu'ils sont stressés. "nous devrions leur permettre d'acquérir les compétences nécessaires pour ajuster leurs émotions et leur stress, afin qu'ils puissent utiliser d'autres moyens pour soulager leur stress."

(zhang sheng, journaliste spécialisé dans tous les médias du guangming daily)