berita

pada awal masuk sekolah, banyak anak yang rentan tidak beradaptasi dengan pembelajaran dan kehidupan di semester baru. pada konferensi pers yang diadakan oleh komisi kesehatan nasional pada tanggal 6 september, cui yonghua, kepala dokter rumah sakit anak beijing, memberikan nasihat kepada orang tua dan anak-anak.

menurut cui yonghua, maladaptasi semacam ini memanifestasikan dirinya dalam banyak aspek: misalnya, dalam perilaku psikologis, dapat bermanifestasi sebagai ketidakstabilan emosi, kegugupan, kekhawatiran, atau bahkan penurunan perhatian, kehilangan ingatan, mudah tersinggung, penurunan kemampuan berpikir, the fenomena lelah belajar. beberapa anak menunjukkan perilaku menunda-nunda, malas, dan menghindar. beberapa anak juga menunjukkan gejala fisik, seperti tidak bisa makan atau tidur, atau mengalami sakit kepala, mual, muntah, atau diare.

“ini adalah beberapa manifestasi somatik dari kecemasan psikologis.” cui yonghua menganalisis bahwa ada dua alasan utama untuk situasi ini:

yang satu “hilang”. banyak anak yang sangat bersemangat saat pertama kali pergi berlibur. mereka memiliki mentalitas yang berjiwa bebas, namun merasa kecewa setelah sekolah dimulai. yang kedua adalah "khawatir". mereka khawatir tidak dapat melanjutkan studinya ketika sekolah dimulai, khawatir tugas kuliah akan bertambah dan menjadi lebih sulit, khawatir tidak dapat beradaptasi dengan hubungan interpersonal yang baru, dan beberapa anak juga khawatir. bahwa ponsel dan komputer mereka dapat diambil kembali.

“kondisi ini paling umum terjadi pada awal masuk sekolah, namun seringkali, sebagian besar anak pulih dalam waktu singkat setelah sekolah dimulai.katanya.

menghadapi situasi ini, bagaimana seharusnya orang tua membimbing dan membantu anak mereka beradaptasi dengan studi dan kehidupan secepat mungkin? cui yonghua mengingatkan orang tua,jangan hanya menyalahkan dan mengkritik anak anda, tetapi belajarlah untuk menguraikan kode di balik perilaku psikologis anak anda dan cobalah menemukan cara yang tepat untuk membantu anak anda.

yang pertama adalah “bermeditasi” di depan anak dan menjaga mentalitas stabil dan damai. ketika anak dalam kondisi cemas, orang tua yang menjaga sikap stabil dan damai otomatis akan melipatgandakan rasa aman pada anak. “beri tahu anak melalui tindakan bahwa masuk sekolah adalah hal yang wajar, agar anak cepat kembali ke sekolah keadaan lega." status".

yang kedua adalah menemani anak “bersantai” dan membiarkan anak merasa bahwa dirinya tidak berjuang sendirian. pendekatan spesifiknya adalah dengan menyesuaikan jam biologis sesegera mungkin, mengembalikan jadwal yang teratur, dan berolahraga dengan tepat setiap hari, yang kondusif bagi pemulihan kondisi energi anak. anda juga dapat mendampingi anak anda untuk membuat rencana belajar di semester baru, dan membantu mereka menyelesaikan tujuan kecil setiap hari, sehingga mereka dapat meningkatkan rasa percaya diri belajar dan mendapatkan kembali status belajarnya. “pada saat ini, orang tua juga dapat membuat rencana kerja dan belajar sendiri agar anak-anaknya merasa bahwa orang tuanya bekerja keras bersamanya dan bahwa dia tidak berjuang sendirian.”

yang ketiga adalah membantu anak-anak “memperkuat pikiran mereka” dan menyimpan energi untuk baterai psikologis mereka. “orang tua dapat memberikan perhatian untuk memberikan petunjuk psikologis positif kepada anak-anak mereka agar mereka merasa bahwa anda yakin mereka mampu melakukannya. mereka biasanya harus mengajari anak-anak mereka untuk menerima emosi mereka dan belajar mengekspresikan emosi mereka dengan cara yang tepat. dalam waktu dekat, anda dapat membantu anak anda menemukan apa yang dia sukai dapat membantu anak kembali ke keadaan yang baik dan energik, yang akan sangat membantu dalam memulihkan mobilitasnya.”

yang keempat adalah membantu anak merasa nyaman. kita harus memberi tahu anak-anak kita bahwa liburan dan permulaan sekolah adalah aturan umum dalam pembelajaran dan kehidupan. mereka harus secara aktif beradaptasi, menyesuaikan langkah demi langkah, dan memperkaya masa depan mereka dengan pengetahuan dan keterampilan baru.

bagaimana anak-anak mengatur diri dalam menghadapi emosi negatif? cui yonghua menyarankan: pertama, tulis—catat emosi tidak bahagia anda setiap hari, seperti kekhawatiran, kebingungan, dll., dan pikirkan masalah apa yang paling perlu diselesaikan saat ini. yang kedua adalah mengingat lebih banyak – mengingat lebih banyak pengalaman sukses anda di masa lalu dan mengingat hal-hal baik dalam hidup. ini akan meningkatkan rasa percaya diri dan merangsang motivasi internal. “kedua metode ini lebih efektif jika digunakan bersamaan.”

selama liburan musim panas, banyak orang tua yang mengalami sakit kepala dan ketidakberdayaan saat anak mereka bermain ponsel. cui yonghua mengemukakan empat saran berdasarkan alasan anak menjadi kecanduan ponsel:

yang pertama adalah menggunakan ponsel secara rasional dan membuat rencana penggunaan. “orang tua dan anak sebaiknya mendiskusikan dan merumuskan rencana ini bersama-sama, seperti kapan menggunakan ponsel, berapa lama menggunakan ponsel setiap hari, di mana harus meletakkan ponsel saat tidak digunakan, dan apakah akan mematikan ponsel. sebelum tidur. orang tua ini harus memprioritaskan, saya harus menemani anak-anak saya untuk melaksanakan rencana ini.”

yang kedua adalah menumbuhkan satu atau dua minat dan hobi pada anak, dan menekuni hobi tersebut, sehingga anak dapat merasakan rasa prestasi dan kesenangan. “misalnya, olahraga dan partisipasi rutin dalam kompetisi kompetitif merupakan cara yang sangat membantu untuk mengalihkan perhatian anak-anak dari ketergantungan mereka pada ponsel.”

ketiga, anak-anak dapat didorong untuk lebih berpartisipasi dalam interaksi sosial dan memenuhi kebutuhan psikologis mereka akan penerimaan dan pengakuan dalam interaksi dengan teman sebaya.

keempat, melatih anak untuk mengurangi stres secara wajar. banyak anak yang lelah karena belajar dan mungkin menggunakan ponsel mereka untuk bersantai ketika mereka stres. "kita harus membiarkan mereka mempelajari keterampilan untuk menyesuaikan emosi dan stres, sehingga mereka dapat menggunakan cara lain untuk menghilangkan stres."

(reporter semua media harian guangming, zhang sheng)