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no início da escola, muitas crianças ficam propensas a não se adaptarem ao estudo e à vida no novo semestre. numa conferência de imprensa realizada pela comissão nacional de saúde em 6 de setembro, cui yonghua, médico-chefe do hospital infantil de pequim, deu conselhos a pais e filhos.

segundo cui yonghua, este tipo de desadaptação manifesta-se em vários aspectos: por exemplo, em termos de comportamento psicológico, pode manifestar-se como instabilidade emocional, nervosismo, preocupação, ou mesmo diminuição da atenção, perda de memória, irritabilidade, diminuição da capacidade de raciocínio, o fenômeno de estar cansado de aprender. algumas crianças apresentam comportamento de procrastinação, preguiça e evitação. algumas crianças também apresentam sintomas físicos, como incapacidade de comer ou dormir, ou sentir dor de cabeça, náusea, vômito ou diarreia.

“estas são algumas manifestações somáticas de ansiedade psicológica”. cui yonghua analisou que existem duas razões principais para estas situações:

um está "perdido". muitas crianças ficam muito entusiasmadas quando saem de férias. elas têm uma mentalidade de espírito livre, mas ficam desapontadas depois do início das aulas. a segunda é “preocupação”. eles estão preocupados com a possibilidade de não conseguirem acompanhar os estudos quando as aulas começarem, preocupados com o aumento e a dificuldade dos cursos, preocupados com o fato de não conseguirem se adaptar às novas relações interpessoais, e algumas crianças também estão preocupadas que os seus telemóveis e computadores possam ser devolvidos.

“essas condições são mais comuns no início das aulas, mas na maioria das vezes, a maioria das crianças se recupera em um curto período de tempo após o início das aulas." ele disse.

diante dessas situações, como os pais devem orientar e ajudar seus filhos a se adaptarem ao estudo e à vida o mais rápido possível? cui yonghua lembrou aos pais,não apenas culpe e critique seus filhos, mas aprenda a decifrar os códigos por trás do comportamento psicológico de seus filhos e tente encontrar uma maneira direcionada de ajudá-los.

a primeira é “meditar” diante dos filhos e manter uma mentalidade estável e pacífica. quando uma criança está em estado de ansiedade, os pais que mantêm uma atitude estável e pacífica irão automaticamente duplicar a sensação de segurança da criança “diga à criança através de ações que o início da escola é uma coisa normal, para que a criança volte rapidamente. um estado de alívio." status ".

a segunda é acompanhar a criança para “relaxar” e deixar que ela sinta que não está lutando sozinha. a abordagem específica é ajustar o relógio biológico o mais rápido possível, restaurar uma programação regular e exercitar-se adequadamente todos os dias, o que conduz à recuperação do estado energético da criança. você também pode trabalhar com seus filhos para traçar um plano de estudos para o novo semestre e ajudá-los a cumprir uma pequena meta todos os dias, para que possam melhorar sua confiança no aprendizado e recuperar seu status de aprendizado. “neste momento, os pais também podem fazer seus próprios planos de trabalho e estudo para que os filhos sintam que os pais estão trabalhando duro com ele (ela) e que ele (ela) não está lutando sozinho”.

a terceira é ajudar as crianças a “fortalecerem suas mentes” e armazenarem energia para suas baterias psicológicas. "os pais podem prestar atenção ao dar dicas psicológicas positivas aos filhos, para que eles sintam que você acredita que eles podem fazer isso. eles geralmente devem ensinar seus filhos a aceitar suas emoções e aprender a expressá-las de maneira apropriada. em um futuro próximo, você pode ajudar seus filhos a encontrar o que ele (ela) gosta de fazer pode ajudar a criança a retornar a um estado bom e energético, o que será muito útil para restaurar sua mobilidade.”

a quarta é ajudar as crianças a se sentirem à vontade. devemos dizer aos nossos filhos que as férias e o início da escola são as regras gerais de aprendizagem e de vida. eles devem adaptar-se ativamente a isso, ajustar-se passo a passo e enriquecer o seu futuro com novos conhecimentos e competências.

como as crianças se autorregulam diante das emoções negativas? cui yonghua sugeriu: primeiro, escreva – registre suas emoções infelizes todos os dias, como preocupações, confusão, etc., e pense sobre quais problemas precisam ser mais resolvidos no momento. a segunda é relembrar mais – relembrar mais de suas experiências bem-sucedidas no passado e relembrar as coisas boas da vida. isso aumentará o sentimento de confiança e estimulará a motivação interna. “esses dois métodos são mais eficazes quando usados ​​juntos.”

durante as férias de verão, muitos pais sentem dores de cabeça e ficam desamparados quando seus filhos brincam com telefones celulares. cui yonghua apresentou quatro sugestões baseadas no motivo pelo qual as crianças se tornam viciadas em telefones celulares:

a primeira é usar os telefones celulares de forma racional e fazer um plano de uso. "pais e filhos devem discutir e formular este plano em conjunto, como quando usar o telemóvel, quanto tempo usar o telemóvel todos os dias, onde colocar o telemóvel quando não estiver em uso e se deve desligar o telemóvel antes de ir para a cama esses pais devem priorizar, tenho que acompanhar meus filhos para implementar esse plano.”

a segunda é cultivar um ou dois interesses e hobbies nas crianças e persistir nesse hobby, para que as crianças possam experimentar uma sensação de realização e prazer. “por exemplo, o desporto e a participação regular em competições competitivas são formas muito úteis de distrair as crianças da sua dependência dos telemóveis”.

terceiro, as crianças podem ser encorajadas a participar em mais interacções sociais e a satisfazer as suas necessidades psicológicas de aceitação e reconhecimento nas interacções com os pares.

a quarta é treinar as crianças para reduzir razoavelmente o estresse. muitas crianças estão cansadas de estudar e podem usar seus telefones celulares para relaxar quando estão estressadas. “deveríamos deixá-las aprender habilidades para ajustar suas emoções e estresse, para que possam usar outras formas de aliviar o estresse”.

(zhang sheng, repórter de todos os meios de comunicação do guangming daily)