новости

в начале школы многие дети склонны не адаптироваться к учебе и жизни в новом семестре. на пресс-конференции, проведенной национальной комиссией здравоохранения 6 сентября, цуй юнхуа, главный врач детской больницы пекина, дал советы родителям и детям.

по мнению цуй юнхуа, такого рода дезадаптация проявляется во многих аспектах: например, в плане психологического поведения она может проявляться эмоциональной неустойчивостью, нервозностью, беспокойством или даже снижением внимания, потерей памяти, раздражительностью, снижением мыслительных способностей. феномен усталости от учебы. некоторые дети демонстрируют прокрастинацию, лень и избегающее поведение. у некоторых детей также проявляются физические симптомы, такие как неспособность есть и спать, головная боль, тошнота, рвота или диарея.

«это некоторые соматические проявления психологической тревоги». цуй юнхуа проанализировал, что существуют две основные причины таких ситуаций:

один «потерялся». многие дети очень взволнованы, когда впервые отправляются на каникулы. у них такой свободолюбивый характер, но после начала школы они чувствуют разочарование. второе – «беспокойство». они обеспокоены тем, что не смогут успевать за учебой, когда начнется учеба, обеспокоены тем, что курсовая работа увеличится и станет более сложной, обеспокоены тем, что они не смогут адаптироваться к новым межличностным отношениям, и некоторые дети также обеспокоены что их мобильные телефоны и компьютеры могут быть возвращены.

«эти состояния наиболее распространены в начале школьного обучения, но в большинстве случаев большинство детей выздоравливают в течение короткого периода времени после начала школы.", сказал он.

столкнувшись с такими ситуациями, как родителям следует направлять и помогать своим детям как можно скорее адаптироваться к учебе и жизни? цуй юнхуа напомнил родителям:не просто обвиняйте и критикуйте своих детей, а научитесь расшифровывать коды психологического поведения ваших детей и пытайтесь найти целенаправленный способ помочь своим детям.

первый — «медитировать» перед детьми и сохранять стабильное и мирное мышление. когда ребенок находится в состоянии тревоги, родители, поддерживающие стабильное и мирное отношение, автоматически удвоят чувство безопасности ребенка. состояние облегчения. «статус».

второй — сопровождать ребенка, чтобы он «расслабился» и дал ему почувствовать, что он сражается не один. конкретный подход заключается в том, чтобы как можно скорее настроить биологические часы, восстановить регулярный график и заниматься каждый день соответствующими физическими упражнениями, что способствует восстановлению энергетического состояния ребенка. вы также можете работать со своими детьми над составлением учебного плана на новый семестр и помогать им каждый день выполнять небольшую задачу, чтобы они могли повысить свою уверенность в обучении и восстановить свой статус обучения. «в это время родители также могут составлять свои собственные планы работы и учебы, чтобы дать своим детям почувствовать, что их родители усердно работают вместе с ним (ней) и что он (она) сражается не в одиночку».

в-третьих, помочь детям «укрепить свой разум» и накопить энергию для своих психологических батарей. «родители могут обратить внимание на то, чтобы давать своим детям положительные психологические подсказки, чтобы они почувствовали, что вы верите, что они могут это сделать. обычно им следует учить своих детей принимать свои эмоции и учиться выражать их соответствующими способами. в ближайшем будущем вы может помочь вашим детям найти то, чем он (она) любит заниматься, может помочь ребенку вернуться в хорошее и энергичное состояние, что будет очень полезно для восстановления его (ее) подвижности».

четвертое — помочь детям чувствовать себя непринужденно. мы должны рассказать нашим детям, что каникулы и начало школы – это общие правила обучения и жизни. они должны активно к ним адаптироваться, шаг за шагом приспосабливаться и обогащать свое будущее новыми знаниями и навыками.

как дети саморегулируются перед лицом негативных эмоций? цуй юнхуа предложил: во-первых, запишите — записывайте каждый день свои неприятные эмоции, такие как беспокойство, замешательство и т. д., и подумайте, какие проблемы больше всего нуждаются в решении в настоящее время. второе — больше вспоминать — вспоминать больше своего успешного опыта в прошлом и вспоминать хорошее в жизни. это усилит чувство уверенности и простимулирует внутреннюю мотивацию. «эти два метода более эффективны при совместном использовании».

во время летних каникул у многих родителей возникают головные боли и беспомощность, когда их дети играют с мобильными телефонами. цуй юнхуа выдвинул четыре предположения, объясняющие, почему дети становятся зависимыми от мобильных телефонов:

первый – рационально использовать мобильные телефоны и составить план их использования. «родители и дети должны вместе обсудить и сформулировать этот план, например, когда использовать мобильный телефон, как долго пользоваться мобильным телефоном каждый день, куда класть мобильный телефон, когда он не используется, и следует ли выключать мобильный телефон. перед сном эти родители должны расставить приоритеты, я должен сопровождать своих детей, чтобы реализовать этот план».

второй — развивать у детей один или два интереса и хобби и упорно заниматься этим хобби, чтобы дети могли испытывать чувство выполненного долга и удовольствия. «например, занятия спортом и регулярное участие в соревновательных соревнованиях — очень полезные способы отвлечь детей от зависимости от мобильных телефонов».

в-третьих, детей можно поощрять к большему участию в социальных взаимодействиях и удовлетворению их психологических потребностей в принятии и признании во взаимодействии со сверстниками.

четвертое — научить детей разумно снижать стресс. многие дети устают от учебы и могут использовать свои мобильные телефоны, чтобы расслабиться, когда они испытывают стресс. «мы должны дать им возможность научиться регулировать свои эмоции и стресс, чтобы они могли использовать другие способы снятия стресса».

(репортер всех сми guangming daily чжан шэн)