2024-08-15
한어Русский языкEnglishFrançaisIndonesianSanskrit日本語DeutschPortuguêsΕλληνικάespañolItalianoSuomalainenLatina
जानुवेदना मूलतः मध्यमवयस्कानाम् वृद्धानां च समस्या इति चिन्तितम् आसीत्, परन्तु अधुना युवानां मध्ये जानुवेदना अधिकाधिकं प्रचलति यत् एतत् किमर्थम्? अधिकतया, केचन सन्तिजानुभङ्गाः चालाःभवन्तः प्रतिदिनं कुर्वन्ति परन्तु न जानन्ति यत् भवन्तः निम्नलिखितत्रिषु कर्मसु कति विफलाः अभवन् ।
दृश्य चीनतः चित्राणि
सर्वेषां श्रुतं यत् "धावनेन जानुषु क्षतिः भवति" परन्तु एकः आधिकारिकः चिकित्सा अध्ययनः दर्शयति यत् : 1 साधारणधावकानां मध्ये ३.५% जनानां जानुना वा नितम्बस्य वा गठिया भवति २ ये जनाः दीर्घकालं उपविश्य न धावन्ति, तेषु १०.२% जनानां जानु-नितम्ब-गठिया-रोगः भवति ।
आम्, दीर्घकालं यावत् उपविष्टेन धावनात् अधिकं जानुषु दुःखं भवति! कथं मया जानुसन्धिषु निश्चलतया उपविश्य क्षतिः कृता । किं उपविष्टेन आर्टिकुलर कार्टिलेजस्य क्षरणं न्यूनीकृत्य जानुसन्धिस्य रक्षणं न कर्तव्यम् ।
दृश्य चीनतः चित्राणि
एषः विचारः गलतः अस्ति! यथा कारः, यदि भवन्तः तस्य उपयोगं दीर्घकालं यावत् न कुर्वन्ति तर्हि तस्य भागाः सहजतया जङ्गमं प्राप्नुयुः । सन्धिषु नियमितगतिः अपि आवश्यकी भवति, येन प्रायः आर्टिकुलर कार्टिलेजः सम्यक् उत्तेजितः भवति, प्रवर्धयति चचयापचयम्. स्नेहनार्थं पोषकद्रव्याणि च प्रदातुं सम्पूर्णसन्धिषु सिनोवियल् द्रवः प्रवाहितुं शक्नोति । अतः ये जनाः बहुकालं उपविशन्ति तेषां ध्यानं अवश्यं दातव्यम्!
कार्यात् विद्यालयात् च गृहं प्राप्त्वा अहं तत्क्षणमेव सोफे क्रॉस्-लेग्ड् उपविष्टवान्, एकस्मिन् हस्ते जलपानं, अपरस्मिन् हस्ते आइसड् कोक् च धारयन्, मम मोबाईल-फोनं टीवीं च पश्यन्, प्रसन्नः अभवम्।
किं भवन्तः जानन्ति यत् जानुसन्धिस्य कृते क्रॉस्-लेग्ड् उपविष्टः कियत् हानिकारकः भवति : यदा कश्चन व्यक्तिः क्रॉस्-लेग्ड् उपविशति तदा जानु-सन्धिः गुरुत्वाकर्षणस्य प्रभावात् जानु-सन्धिः डुबकी-बलं वहति, यस्य परिणामः भवति अन्तः बहिश्च विषमबलेन। कालान्तरे जानुसन्धिः अपि विकृतिप्रवणः भवति । अतः, क्रॉस्-लेग्ड् उपविष्टं त्यजन्तु, एतेन भवतः जानुषु क्षतिः भविष्यति, भवतः पादौ कुरूपाः दृश्यन्ते च।
दृश्य चीनतः चित्राणि
किं भवन्तः गर्ते कूजन्ति, स्वस्य दूरभाषं स्क्रॉल कृत्वा आरामं कुर्वन्ति, ततः १० निमेषाः व्यतीताः सन्ति तथापि भवन्तः अद्यापि कूपं कुर्वन्ति? किं भवन्तः जानन्ति यत् स्क्वाटिङ्ग्-स्थितिः वस्तुतः गहन-स्क्वाटिङ्ग् इत्यस्य उन्नतसंस्करणम् अस्ति? विशेषतः यदा कूपस्य स्थितिः ९० डिग्रीतः अधिका भवति तदा अन्तः जानुसन्धिस्य उपरि दबावः वर्धते, येन पटलस्य अन्तः पृष्ठे क्षरणं भविष्यति अतः यदा भवन्तः स्क्वाट् कर्तुं गच्छन्ति तदा स्वस्य मोबाईल-फोनं स्थापयितुं प्रयतध्वम्, तथा च 3 निमेषेषु शीघ्रं सम्पन्नं भवितुं सम्पूर्णं प्रक्रियां नियन्त्रयन्तु।
(अस्मिन् लेखे केचन चित्राणि "Visual China" इत्यस्मात् आगतानि)
नवीनतमवार्तासूचनाः संग्रह्य व्यवस्थित्य सर्वेषां कृते निःशुल्कं पश्यन्तु।
