समाचारं

अधुना अन्तर्जालमाध्यमेन बहवः जनाः शिकायतुं प्रवृत्ताः यत् ते स्पष्टतया केवलं गम्भीरतापूर्वकं कक्षायां उपस्थिताः अपि किमर्थं कुरूपाः कुरूपाः च भवन्ति?बाण रस”？

किम् एतत् तथाकथितम्“बाण रस”, किं वस्तुतः ? यथार्थतः——गन्धः गभीराणां कुरुकाणां कारणेन अपि भवितुम् अर्हति ।

कार्ये एतौ अचेतनौ लघु-अभ्यासौ अज्ञात्वा शिकनानां गभीरीकरणस्य मुख्यकारणौ स्तः!

यथा - यदा वयं पुरतः किमपि विषये एकाग्रतां कुर्मः तदा प्रायः अचेतनं भ्रूभङ्गं कुर्मः । यतो हि एषा क्रिया पलकानाम् उदघाटितक्षेत्रं किञ्चित्पर्यन्तं न्यूनीकर्तुं शक्नोति, तस्मात् बाह्यप्रकाशस्य हस्तक्षेपं न्यूनीकरोति, अन्ते च अस्माकं पुरतः स्थितेषु वस्तूषु ध्यानं दातुं साहाय्यं करोति

वयम् अपि अधुना एव स्वर्णपदकं प्राप्तवन्तः"।भ्राता गणफन्"तथा"एकःभगिनी तियाओ", यदा ते लक्ष्यीकरणे एकाग्रतां कुर्वन्ति स्म, तदा तेषां सर्वेषां भ्रूभङ्गः स्पष्टः आसीत् ।

स्रोतः - सीसीटीवी न्यूज

एकाग्रतायाः अवस्थायां मनोवैज्ञानिकदबावः मुखस्य मांसपेशिनां तनावम् अपि वर्धयिष्यति, भ्रूभङ्गं च जनयिष्यति । यदा वयं सञ्चिकालेखनार्थं परिश्रमं कुर्मः अथवा मत्स्यपालने एकाग्रतां कुर्मः तदा भ्रूभङ्गाः शान्ततया दृश्यन्ते।

एकस्मिन् अध्ययने प्रयासस्तरस्य भ्रूभङ्गस्तरस्य च सम्बन्धस्य विश्लेषणं कृत्वा ज्ञातं यत् -भवन्तः यथा यथा अधिकं परिश्रमं कुर्वन्ति तथा तथा अधिकं भ्रूभङ्गं कुर्वन्ति, यत् वस्तुतः परिमाणयोग्यः सकारात्मकः सहसंबन्धः अस्ति ।

एकतः नकारात्मकभावनानां निष्कासनार्थं निकायरूपेण कार्यं करोति, अपरतः ध्यानं दत्त्वा परिश्रमं कुर्वन् वातावरणसमूहरूपेण कार्यं करोति इति न आश्चर्यं यत् पूर्णदिवसस्य कार्यस्य अनन्तरं भ्रूयोः मध्ये रेखाः भवन्ति किञ्चित् अधिकं गभीरं कृतवन्तः।

अस्माकं त्वचायाः कुरुकाः भवितुं अतिरिक्तं केचन दुर्व्यवहाराः अस्माकं मुखस्य मांसपेशीनां स्थितिं अपि परिवर्तयितुं शक्नुवन्ति, यथा——गण्डौ。

तथारोमयुक्तं गण्डं वस्तु, किञ्चित्पर्यन्तं, कार्ये वयं यत् सामान्यं लघु चालनं कुर्मः तस्य सम्बन्धी अस्ति।तत्सत्यं, दन्तं संकुचयन्।

केशगिल्स् कङ्कालप्रकारस्य केशगिल्स्, मांसपेशीप्रकारस्य केशगिल्स्,स्थूलःमांसपेशीप्रकारस्य केशगण्डाः, वृद्धावस्थायाः केशगण्डाः च स्वाभाविकतया अस्माकं व्यञ्जनैः, गति-अभ्यासैः च सर्वाधिकं सुलभतया प्रभाविताः भवन्ति ।

वयं सर्वे जानीमः यत् मस्सेटर-स्नायुस्य नित्यं प्रयोगेन...मसेटरस्नायुः अधिकाधिकं विकसितः भवति, वर्धते च यावत् सा कण्ठरेखायां उदग्रवक्रं न भवति । परन्तु बहुजनाः यत् न जानन्ति तत् अस्ति यत् केवलं दन्तसंकोचनं विना चर्वणेन, सामान्यतया दन्तसंकोचनं इति प्रसिद्धं, अस्माकं गण्डयोः अपि वृद्धिः भविष्यति

किन्तु दन्ताः स्वयमेव एकत्र दंशितुं न शक्नुवन्ति, परन्तु कठिनदंशं स्थापयितुं अधिकस्नायुषु प्रयोगः प्रतिदिनं व्यायामशालायां व्यायामं कुर्वन् इव भवतिएवं प्रकारेण स्नायुः न वर्धयितुं कठिनं भवति ।

कुरूपमुखस्य आकारस्य अतिरिक्तं दीर्घकालीनसंकोचनकाले अस्माकं चबकस्नायुः अपि विशेषतया श्रान्ताः तनावग्रस्ताः च भविष्यन्ति, विशेषतः मासेटर-टेम्पोरल-स्नायुः, ये दीर्घकालीन-कठिनतायाः समये कठोरताम् आप्नुयुः, येन वेदना तः सर्वं मार्गं प्रसरति गण्डौ मन्दिरं प्रति ।

यदि निरन्तरं प्रगतिः भवति तर्हि कष्टप्रदसमस्याः जनयितुं शक्नुवन्ति टेम्पोरोमण्डिबुलरविकाराः भवितुम् अर्हन्ति । दन्तानाम् अनभिप्रेतसंकोचनं टेम्परोमेण्डिबुलरविकारस्य महत्त्वपूर्णं कारणं भवति तथा च टेम्परोमेन्डिबुलरविकारस्य प्रमुखं लक्षणं च भवति ।

टेम्पोरोमैण्डिबुलर डिसऑर्डर सिण्ड्रोम इत्यनेन पीडितः, मुखं उद्घाटयितुं असमर्थतायाः अतिरिक्तं, मुखं उद्घाटयितुं वेदना, स्नैपिंग् इत्यादीनि कष्टप्रदानि कष्टानि अस्माकं पूर्वमेव असुरुद्धं मुखस्य आकारं अपि दुर्गतिम् अपि करिष्यति - टेम्पोरोमैण्डिबुलर-सन्धि-समस्याः, अपि च अस्मान् कुटिल-मुखस्य मुखस्य च अतिरिक्तं कुरूपं बफ् अपि दास्यति |.

कुञ्जी अस्ति यत् बहवः जनाः अचेतनतया दन्तं संकुचन्ति इति न अवगच्छन्ति ।

२०२३ तमे वर्षे प्रकाशितस्य पत्रस्य अनुसारं प्रायः १६.१६% तः ३२.०८% यावत् प्रौढानां अचेतनतया दन्तदंशस्य आदतिः भवति ।

वस्तुतः दन्तसंकोचनस्य सिद्धान्तः भ्रूभङ्गस्य सदृशः एव । समस्यानां समाधानं प्रति एकाग्रता, अथवानिराशादन्तसंकोचनं प्रायः तदा भवति यदा चिन्ता, तनावः इत्यादीनां नकारात्मकभावनानां अतिभारः भवति ।

यद्यपि दन्तं संकुचयित्वा वयं निश्चितं दबावं मुक्तुं शक्नुमः, तत्सहकार्यं सम्पादयितुं प्रभावशीलतां च वर्धयितुं शक्नुमः ।परन्तु यदि भवन्तः सर्वदा अचेतनतया दीर्घकालं यावत् दन्ताः संकुचन्ति तर्हि भवन्तः सतर्काः भवितुम् आवश्यकाः सन्ति तथा च भवन्तः बहुभिः नकारात्मकभावनाभिः पीडिताः सन्ति तथा च भवन्तः तान् निवारयितुं उपायं अन्वेष्टुम् अर्हन्ति!

मुखस्य उपरि विविधाः सूक्ष्म-अभिव्यक्तयः अस्माकं भावानाम् एकः बैरोमीटर् भवन्ति, ये अस्माकं वर्तमानस्य दीर्घकालीनस्य च भावनात्मकस्य अनुभवस्य प्रतिबिम्बं कुर्वन्ति । तथा च एतत् रूपं, यत् वयं सहजतया उपेक्षयामः, अस्माकं मुखस्य मांसपेशिनां स्थितिं अपि अचेतनतया प्रभावितं करोति।

भवतः अचेतन-अभ्यासानां विषये अवगतः भवितुं प्रथमं सोपानम् अस्ति।

इति वास्वस्य कार्यस्थाने लघुदर्पणं स्थापयन्तु अथवा सङ्गणके लेबल् स्थापयन्तु, यावत् भवतः मुखस्य भावानाम् उपरि समये समये ध्यानं दातुं स्मारयति तावत् तस्य सत्प्रभावः भवितुम् अर्हति । यदा भवन्तः भ्रूभङ्गं कुर्वन्ति/दन्तं संकुचन्ति/मुखं निपीडयन्ति तदा चेतनतया मुखस्य मांसपेशिनां शिथिलतां कुर्वन्तु, क्रमेण आदतं निर्मायन्तु, ततः शनैः शनैः एतस्याः दुर्व्यवहारस्य मुक्तिं कर्तुं शक्नुवन्ति

गैलरी प्रतिलिपिधर्मचित्रं, पुनर्मुद्रणं, उपयोगः च प्रतिलिपिधर्मविवादं जनयितुं शक्नोति

अवश्यं, उत्तमव्यञ्जन/मुद्रायां परिवर्तनेन अपि समस्यायाः शीघ्रं समाधानं कर्तुं साहाय्यं भविष्यति।भ्रूभङ्गस्य परिहारस्य सुलभतमः उपायः स्मितं करणीयम्, एतत् च समाधानं वैज्ञानिकैः गम्भीरतापूर्वकं शोधितम् ।

यतो हि वयं स्मितं कुर्वन्तः प्रयुक्तस्य zygomaticus मेजर-स्नायुः संयोगेन भ्रूभङ्गस्य समये प्रयुक्तेन corrugator supercilii-स्नायुना सह निरोधात्मकः सम्बन्धः भवति only good for improving अस्माकं भ्रूरेखाः उत्तमाः सन्ति, सकारात्मकभावनानां अभिव्यक्तये अपि उत्तमाः सन्ति।

तनावग्रस्तानां मांसपेशिनां आरामस्य अधिकानि अवसरानि दातुं भवन्तः तापसंपीडनं प्रयोक्तुं प्रासंगिकस्नायुषु मालिशं च कर्तुं शक्नुवन्ति ।

एतेषां चेतनपरिवर्तनानां अतिरिक्तं, सर्वाधिकं महत्त्वपूर्णं वस्तु अस्ति यत् भवतः तनावस्य नकारात्मकभावनानां च स्रोतः प्रति ध्यानं दत्तव्यं, तथा च प्रेरणास्रोतः समस्यायाः समाधानं करणीयम् भवेत् तत् भ्रूभङ्गः वा दन्तघटनं वा, अधिकानि केवलं रूपाणि एव सन्ति .अस्माभिः यत् अधिकं ध्यानं दातव्यं तत् स्वभावाः तनावकारकाः च।