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Recientemente, muchas personas se han quejado en Internet: ¿Por qué se están volviendo cada vez más feos aunque obviamente solo están asistiendo a clases en serio?Prohibir el sabor”？

¿Qué pasa con este llamado“Prohibir el sabor”¿Qué es exactamente? de hecho——El olor también puede deberse a arrugas más profundas.

¡Estos dos pequeños hábitos inconscientes en el trabajo son las principales razones por las que las arrugas se profundizan sin saberlo!

Por ejemplo, cuando nos concentramos en algo que tenemos delante, a menudo hacemos movimientos inconscientes de fruncir el ceño. Esto se debe a que esta acción puede reducir hasta cierto punto el área expuesta de los párpados, reduciendo así la interferencia de la luz externa y, en última instancia, nos ayuda a concentrarnos en las cosas que tenemos frente a nosotros.

Incluso acabamos de ganar la medalla de oro".Hermano Gan Fan"y"AHermana Tiao", cuando se concentraban en apuntar, todos tenían movimientos obvios de ceño fruncido.

Fuente: CCTV Noticias

La presión psicológica en el estado de concentración también agravará la tensión de los músculos faciales y provocará el ceño fruncido. Cuando trabajamos duro para escribir archivos o concentrarnos en pescar, silenciosamente aparecerán ceños fruncidos.

Un estudio analizó la relación entre el nivel de esfuerzo y el nivel de ceño fruncido y encontró que:Cuanto más trabajas, más frunces el ceño, lo que en realidad es una correlación positiva cuantificable.

Por un lado, sirve como salida para desahogar emociones negativas y, por otro, actúa como una atmósfera grupal cuando se concentra y se trabaja duro. No es de extrañar que después de un día completo de trabajo, las líneas del entrecejo desaparezcan. se han profundizado más que un poco.

Además de hacer que nuestra piel se arrugue, algunos malos hábitos también pueden cambiar el estado de nuestros músculos faciales, como——mejillas。

yLo de las mejillas peludas está, en cierta medida, relacionado con un pequeño movimiento común que hacemos en el trabajo.Así es, apretando los dientes.

Las branquias pilosas se pueden dividir en branquias pilosas de tipo esquelético, branquias pilosas de tipo muscular yGordoLas mejillas con pelo de tipo musculoso y las mejillas con pelo de tipo envejecido son, naturalmente, las más afectadas por nuestras expresiones y hábitos de movimiento.

Todos sabemos que el uso frecuente del músculo masetero conducirá aEl músculo masetero se desarrolla cada vez más y crece hasta convertirse en una curva abultada en la línea mandibular. Pero lo que mucha gente no sabe es que simplemente apretar los dientes sin masticar, comúnmente conocido como apretar los dientes, también hará que nuestras mejillas crezcan.

Después de todo, los dientes no pueden morder entre sí por sí solos, sino que requieren una contracción continua de los músculos masticatorios para mantener una mordida firme. Usar más músculos es como una persona que hace ejercicio en el gimnasio todos los días.De esta forma, es difícil que no crezcan los músculos.

Además de la forma fea de la cara, nuestros músculos masticatorios también se cansan y tensan especialmente durante la contracción prolongada, especialmente los músculos maseteros y temporales, que se vuelven rígidos durante la tensión prolongada, lo que hace que el dolor se extienda desde el principio hasta el final. mejillas hasta las sienes.

Si continúa progresando, pueden ocurrir trastornos temporomandibulares que pueden causar problemas molestos. Apretar los dientes involuntariamente es una causa importante de trastornos temporomandibulares y un signo clave de los trastornos temporomandibulares.

Padece el síndrome de trastorno temporomandibular, además de imposibilidad de abrir la boca, dolor al abrir la boca, chasquidos y otras molestias dolorosas. También empeorará la forma de nuestra cara, que ya no es suave: problemas en la articulación temporomandibular, y también nos dará un feo brillo adicional a la cara y la boca torcidas.

La clave es que muchas personas no se dan cuenta de que inconscientemente están apretando los dientes.

Según un artículo publicado en 2023, entre el 16,16% y el 32,08% de los adultos tienen la costumbre de morderse los dientes de forma inconsciente.

De hecho, el principio de apretar los dientes es muy similar al de fruncir el ceño. Concéntrate en resolver problemas, odepresiónApretar los dientes suele ocurrir cuando se sobrecargan emociones negativas como la ansiedad y el estrés.

Aunque apretando los dientes podemos liberar cierta presión y al mismo tiempo mejorar la eficacia a la hora de completar las tareas.Pero si sigues apretando los dientes inconscientemente durante mucho tiempo, debes estar atento. ¡Estás sufriendo demasiadas emociones negativas y necesitas encontrar una manera de aliviarlas!

Varias microexpresiones en el rostro son un barómetro de nuestras emociones y reflejan nuestra experiencia emocional actual y a largo plazo. Y este fenómeno, que fácilmente ignoramos, también afecta de forma inconsciente al estado de nuestros músculos faciales.

Ser consciente de tus hábitos inconscientes es el primer paso.

Ya seaColoque un pequeño espejo en su estación de trabajo o coloque etiquetas en su computadora, siempre que te recuerde que debes prestar atención a tus expresiones faciales de vez en cuando, puede tener un buen efecto. Cuando te encuentres frunciendo el ceño, apretando los dientes o apretando la boca, relaja conscientemente los músculos faciales, forma gradualmente un hábito y poco a poco podrás deshacerte de este mal hábito.

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Por supuesto, cambiar a una mejor expresión/postura también nos ayudará a resolver el problema más rápido.La forma más fácil de evitar fruncir el ceño es sonreír, y esta es una solución que los científicos han investigado seriamente.

Esto se debe a que el músculo cigomático mayor que se usa cuando sonreímos tiene una relación inhibidora con el músculo corrugador supercilii que se usa cuando fruncimos el ceño. En resumen, la acción de sonreír inhibe naturalmente la acción de fruncir el ceño. solo sirve para mejorar Nuestras líneas de cejas son buenas y también son buenas para expresar emociones positivas.

También puede aplicar compresas térmicas y masajear los músculos relevantes para darles a los músculos tensos más oportunidades de relajarse.

Además de estos cambios conscientes en los movimientos, lo más importante es prestar atención a la fuente de su estrés y emociones negativas, y resolver el problema desde la fuente del incentivo, ya sea fruncir el ceño o apretar los dientes, es solo el motivo. A lo que debemos prestar más atención son a las propias emociones y factores estresantes.