berita

Baru-baru ini, banyak orang mengeluh di Internet: Mengapa mereka semakin jelek meskipun mereka jelas-jelas hanya menghadiri kelas dengan serius?Larangan rasa”？

Bagaimana dengan apa yang disebut ini“Larangan rasa”, apa sebenarnya itu? Sebenarnya——Bau tersebut mungkin juga disebabkan oleh kerutan yang semakin dalam.

Dua kebiasaan kecil yang tidak disadari di tempat kerja ini adalah alasan utama memperdalam kerutan tanpa disadari!

Misalnya, ketika kita sedang berkonsentrasi pada sesuatu di depan kita, kita sering melakukan gerakan mengerutkan kening tanpa disadari. Pasalnya, tindakan ini dapat mengurangi area kelopak mata yang terbuka sampai batas tertentu, sehingga mengurangi gangguan cahaya luar, dan pada akhirnya membantu kita fokus pada benda yang ada di depan kita.

Padahal kami baru saja meraih medali emas"Saudara Ganfan"Dan"AhKakak Tiao", ketika mereka berkonsentrasi untuk membidik, mereka semua memiliki gerakan cemberut yang jelas.

Sumber: Berita CCTV

Tekanan psikologis dalam keadaan konsentrasi juga akan memperparah ketegangan otot wajah dan menimbulkan kerutan. Saat kita bekerja keras menulis file atau berkonsentrasi memancing, kerutan diam-diam akan muncul.

Sebuah penelitian menganalisis hubungan antara tingkat usaha dan tingkat kerutan dan menemukan bahwa -Semakin keras Anda bekerja, semakin Anda mengerutkan kening, yang sebenarnya merupakan korelasi positif yang dapat diukur.

Di satu sisi berfungsi sebagai pelampiasan emosi negatif, dan di sisi lain berperan sebagai kelompok suasana saat fokus dan bekerja keras. Tak heran jika setelah seharian bekerja, garis-garis di antara kedua alis telah memperdalam lebih dari sedikit.

Selain menyebabkan kulit kita menjadi keriput, beberapa kebiasaan buruk juga dapat mengubah kondisi otot wajah kita, seperti—pipi。

DanMasalah pipi berbulu, sampai batas tertentu, terkait dengan gerakan kecil yang biasa kita lakukan di tempat kerja.Itu benar, mengertakkan gigi.

Insang rambut dibedakan menjadi insang rambut tipe rangka, insang rambut tipe otot,GemukRambut pipi tipe otot dan pipi rambut tipe penuaan secara alami paling mudah dipengaruhi oleh ekspresi dan kebiasaan gerak kita.

Kita semua tahu bahwa seringnya penggunaan otot masseter akan menyebabkanOtot maseter semakin berkembang dan berkembang hingga menjadi kurva yang menonjol pada garis mandibula. Namun yang belum banyak diketahui orang, hanya mengatupkan gigi tanpa mengunyah yang biasa disebut dengan mengatupkan gigi juga akan membuat pipi kita membesar.

Lagi pula, gigi tidak bisa saling menggigit dengan sendirinya, tetapi memerlukan kontraksi otot pengunyahan yang terus menerus untuk mempertahankan gigitan yang kencang. Menggunakan lebih banyak otot ibarat seseorang yang berolahraga di gym setiap hari.Dengan cara ini, sulit untuk tidak menumbuhkan otot.

Selain bentuk wajah yang jelek, otot pengunyahan kita juga akan menjadi sangat lelah dan tegang selama kontraksi jangka panjang, terutama otot maseter dan temporal, yang akan menjadi kaku jika dikencangkan dalam jangka waktu lama sehingga menyebabkan rasa sakit menjalar ke seluruh penjuru. pipi. ke pelipis.

Jika terus berlanjut, bisa saja terjadi gangguan temporomandibular yang dapat menimbulkan masalah yang menyusahkan. Mengepalkan gigi secara tidak sengaja merupakan penyebab penting gangguan temporomandibular dan merupakan tanda utama gangguan temporomandibular.

Menderita sindrom gangguan temporomandibular, selain tidak bisa membuka mulut, nyeri saat membuka mulut, gertakan dan masalah nyeri lainnya. Hal ini juga akan memperburuk bentuk wajah kita yang sudah tidak mulus - masalah sendi temporomandibular, dan juga akan menambah kesan buruk pada wajah dan mulut yang bengkok.

Kuncinya, banyak orang tidak menyadari bahwa mereka secara tidak sadar sedang mengertakkan gigi.

Menurut sebuah makalah yang diterbitkan pada tahun 2023, sekitar 16,16% hingga 32,08% orang dewasa memiliki kebiasaan menggigit gigi secara tidak sadar.

Faktanya, prinsip mengatupkan gigi sangat mirip dengan mengerutkan kening. Berkonsentrasi pada pemecahan masalah, ataudepresiGigi mengatup sering kali terjadi ketika emosi negatif seperti kecemasan dan stres berlebihan.

Meskipun dengan mengertakkan gigi, kita dapat melepaskan sejumlah tekanan dan pada saat yang sama meningkatkan efektivitas dalam menyelesaikan tugas.Namun jika Anda selalu mengatupkan gigi tanpa disadari dalam waktu lama, Anda perlu waspada. Anda terlalu banyak menderita emosi negatif dan Anda perlu mencari cara untuk meredakannya!

Berbagai ekspresi mikro pada wajah merupakan barometer emosi kita, yang mencerminkan pengalaman emosional kita saat ini dan jangka panjang. Dan fenomena yang mudah kita abaikan ini juga mempengaruhi kondisi otot wajah kita secara tidak sadar.

Menyadari kebiasaan bawah sadar Anda adalah langkah pertama.

Salah satuTempatkan cermin kecil di tempat kerja Anda atau letakkan label di komputer Anda, asalkan mengingatkan Anda untuk memperhatikan ekspresi wajah Anda dari waktu ke waktu, itu bisa memberikan efek yang baik. Saat Anda mendapati diri Anda mengerutkan kening/mengertakkan gigi/menutup mulut, secara sadar rilekskan otot-otot wajah Anda, secara bertahap bentuklah suatu kebiasaan, dan perlahan-lahan Anda bisa menghilangkan kebiasaan buruk tersebut.

Gambar hak cipta galeri, pencetakan ulang dan penggunaan dapat menyebabkan perselisihan hak cipta

Tentu saja, mengubah ekspresi/postur tubuh menjadi lebih baik juga akan membantu kita menyelesaikan masalah dengan lebih cepat.Cara termudah untuk menghindari kerutan adalah dengan tersenyum, dan ini adalah solusi yang telah diteliti secara serius oleh para ilmuwan.

Hal ini karena otot mayor zygomatik yang digunakan saat kita tersenyum ternyata mempunyai hubungan penghambatan dengan otot corrugator supercilii yang digunakan saat kita mengerutkan kening. Singkatnya, tindakan tersenyum secara alami tidak menghambat tindakan mengerutkan kening hanya bagus untuk memperbaiki Garis alis kita bagus, dan juga bagus untuk mengekspresikan emosi positif.

Anda juga dapat memberikan kompres panas dan memijat otot-otot yang bersangkutan untuk memberikan lebih banyak kesempatan pada otot yang tegang untuk rileks.

Selain perubahan gerakan secara sadar tersebut, yang terpenting adalah memperhatikan sumber stres dan emosi negatif Anda, serta menyelesaikan masalah dari sumber bujukannya. Entah itu mengerutkan kening atau mengertakkan gigi, lebih dari sekedar penampilan . Yang perlu kita lebih perhatikan adalah emosi dan stressor diri sendiri.