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Recentemente, muitas pessoas reclamaram na Internet: por que estão ficando cada vez mais feios, embora obviamente estejam apenas assistindo às aulas a sério?Proibir gosto”？

E quanto a esse chamado“Proibir gosto”, o que é exatamente? na verdade——O cheiro também pode ser devido a rugas mais profundas.

Esses dois pequenos hábitos inconscientes de trabalho são os principais motivos do aprofundamento das rugas sem saber!

Por exemplo, quando nos concentramos em algo à nossa frente, muitas vezes fazemos movimentos inconscientes de franzir a testa. Isso ocorre porque essa ação pode reduzir até certo ponto a área exposta das pálpebras, reduzindo assim a interferência da luz externa e, em última análise, nos ajuda a focar nas coisas que estão à nossa frente.

Até nós acabamos de ganhar a medalha de ouro"Irmão Ganfan"e"UMIrmã Tião", quando eles estavam se concentrando em mirar, todos tinham movimentos óbvios de franzir a testa.

Fonte: Notícias CCTV

A pressão psicológica no estado de concentração também agravará a tensão dos músculos faciais e causará franzir a testa. Quando trabalhamos duro para escrever arquivos ou nos concentrar na pesca, as carrancas aparecerão silenciosamente.

Um estudo analisou a relação entre o nível de esforço e o nível de carranca e descobriu que -Quanto mais você trabalha, mais você franze a testa, o que na verdade é uma correlação positiva quantificável.

Por um lado, serve como uma válvula de escape para emoções negativas e, por outro lado, funciona como uma atmosfera de grupo quando se concentra e trabalha duro. Não é à toa que depois de um dia inteiro de trabalho, as linhas entre as sobrancelhas. aprofundaram-se mais do que um pouco.

Além de causar rugas na pele, alguns maus hábitos também podem alterar o estado dos músculos faciais, como——bochechas。

eA coisa da bochecha peluda está, até certo ponto, relacionada a um pequeno movimento comum que fazemos no trabalho.Isso mesmo, cerrando os dentes.

As brânquias capilares podem ser divididas em brânquias capilares do tipo esquelético, brânquias capilares do tipo muscular,GordoAs bochechas com pelos musculares e as bochechas com pelos envelhecidos são naturalmente as mais facilmente afetadas por nossas expressões e hábitos de movimento.

Todos sabemos que o uso frequente do músculo masseter levará aO músculo masseter torna-se cada vez mais desenvolvido e cresce até se tornar uma curva saliente na linha mandibular. Mas o que muitas pessoas não sabem é que apenas cerrar os dentes sem mastigar, comumente conhecido como cerrar os dentes, também fará com que nossas bochechas cresçam.

Afinal, os dentes não conseguem se unir por conta própria, mas exigem contração contínua dos músculos mastigatórios para manter uma mordida firme. Usar mais músculos é como uma pessoa se exercitando na academia todos os dias.Desta forma, é difícil não desenvolver músculos.

Além do formato feio do rosto, nossos músculos mastigatórios também ficarão particularmente cansados ​​e tensos durante a contração prolongada, especialmente os músculos masseter e temporal, que ficarão rígidos durante a contração prolongada, fazendo com que a dor se espalhe por todo o corpo. bochechas até as têmporas.

Se continuar a progredir, podem ocorrer distúrbios temporomandibulares que podem causar problemas incômodos. O apertamento involuntário dos dentes é uma causa importante de disfunção temporomandibular e um sinal chave de disfunção temporomandibular.

Sofre de síndrome de disfunção temporomandibular, além de não conseguir abrir a boca, dor ao abrir a boca, estalos e outros problemas dolorosos. Isso também piorará o formato do nosso rosto já irregular - problemas na articulação temporomandibular, e também nos dará uma aparência feia adicional de rosto e boca tortos.

A chave é que muitas pessoas não percebem que estão cerrando os dentes inconscientemente.

Segundo artigo publicado em 2023, cerca de 16,16% a 32,08% dos adultos têm o hábito de morder os dentes inconscientemente.

Na verdade, o princípio de cerrar os dentes é muito semelhante ao de franzir a testa. Concentrar-se na resolução de problemas oudepressãoO cerramento dos dentes geralmente ocorre quando emoções negativas, como ansiedade e estresse, estão sobrecarregadas.

Embora cerrando os dentes possamos liberar uma certa pressão e ao mesmo tempo melhorar a eficácia na conclusão das tarefas.Mas se você sempre cerra os dentes inconscientemente por muito tempo, precisa estar atento. Você está sofrendo de muitas emoções negativas e precisa encontrar uma maneira de aliviá-las!

Várias microexpressões faciais são um barômetro de nossas emoções, refletindo nossa experiência emocional atual e de longo prazo. E essa aparência, que facilmente ignoramos, também afeta inconscientemente a condição dos nossos músculos faciais.

Estar ciente de seus hábitos inconscientes é o primeiro passo.

Quer sejaColoque um pequeno espelho na sua estação de trabalho ou coloque etiquetas no seu computador, desde que lembre você de prestar atenção às suas expressões faciais de vez em quando, pode ter um bom efeito. Quando você estiver franzindo a testa/rangendo os dentes/apertando a boca, relaxe conscientemente os músculos faciais, gradualmente crie um hábito e você poderá se livrar lentamente desse mau hábito.

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É claro que mudar para uma melhor expressão/postura também nos ajudará a resolver o problema mais rapidamente.A maneira mais fácil de evitar franzir a testa é sorrir, e esta é uma solução que os cientistas pesquisaram seriamente.

Isso ocorre porque o músculo zigomático maior usado quando sorrimos tem uma relação inibitória com o músculo corrugador do supercílio usado quando franzimos a testa. Em suma, a ação de sorrir inibe naturalmente a ação de franzir a testa. só é bom para melhorar Nossas linhas de sobrancelha são boas e também para expressar emoções positivas.

Você também pode aplicar compressas térmicas e massagear os músculos relevantes para dar aos músculos tensos mais oportunidades de relaxar.

Além dessas mudanças conscientes nos movimentos, o mais importante é prestar atenção à fonte do estresse e das emoções negativas e resolver o problema a partir da origem do incentivo. Seja franzindo a testa ou rangendo os dentes, mais são apenas aparências. . Precisamos prestar mais atenção às próprias emoções e aos estressores.