новости

В последнее время многие люди жалуются в Интернете: почему они становятся все уродливее и уродливее, хотя очевидно, что они просто серьезно посещают занятия?Запретить вкус”？

А как насчет этого так называемого“Запретить вкус”, что именно? на самом деле——Запах также может быть следствием глубоких морщин.

Эти две бессознательные маленькие привычки на работе являются основными причинами бессознательного углубления морщин!

Например, когда мы концентрируемся на чем-то перед нами, мы часто делаем неосознанные хмурые движения. Это связано с тем, что это действие может в определенной степени уменьшить открытую область век, тем самым уменьшая помехи внешнего света и в конечном итоге помогая нам сосредоточиться на вещах перед нами.

Даже мы только что выиграли золотую медаль»Брат Ганфан"и"АСестра Тяо", когда они концентрировались на прицеливании, все они явно хмурились.

Источник: Новости CCTV

Психологическое давление в состоянии концентрации также усугубит напряжение мышц лица и вызовет нахмуривание бровей. Когда мы усердно работаем над написанием файлов или концентрируемся на рыбалке, незаметно появляются хмурые взгляды.

Исследование проанализировало взаимосвязь между уровнем усилий и уровнем хмурого взгляда и обнаружило, что:Чем усерднее вы работаете, тем больше вы хмуритесь, что на самом деле является измеримой положительной корреляцией.

С одной стороны, она служит выходом для выхода негативных эмоций, а с другой – действует как группа атмосферы при сосредоточении внимания и напряженной работе. Неудивительно, что после насыщенного рабочего дня морщинки между бровями появляются. углубились более чем немного.

Помимо появления морщин на коже, некоторые вредные привычки также могут изменить состояние наших лицевых мышц, например:щеки。

иВолосатая щека в определенной степени связана с обычным маленьким движением, которое мы совершаем на работе.Правильно, стиснув зубы.

Волосяные жабры можно разделить на волосяные жабры скелетного типа, волосяные жабры мышечного типа,ТолстыйВолосы на щеках по мышечному типу и волосы на щеках по старому типу, естественно, больше всего подвержены влиянию нашей мимики и привычек движения.

Все мы знаем, что частое использование жевательной мышцы приводит кЖевательная мышца становится все более развитой и растет, пока не превратится в выпуклую кривую на линии нижней челюсти. Но многие люди не знают, что простое стискивание зубов без жевания, широко известное как стискивание зубов, также приводит к росту наших щек.

В конце концов, зубы не могут смыкаться сами по себе, а требуют постоянного сокращения жевательных мышц для поддержания плотного прикуса. Использование большего количества мышц похоже на то, как если бы человек каждый день занимался в тренажерном зале.Таким образом сложно не нарастить мышцы.

Помимо уродливой формы лица, наши жевательные мышцы также становятся особенно уставшими и напряженными во время длительного сокращения, особенно жевательные и височные мышцы, которые становятся жесткими во время длительного напряжения, вызывая боль, распространяющуюся по всему периметру от щеки к вискам.

Если он продолжает прогрессировать, могут возникнуть височно-нижнечелюстные нарушения, которые могут вызвать неприятные проблемы. Непреднамеренное сжимание зубов является одновременно важной причиной височно-нижнечелюстных нарушений и ключевым признаком височно-нижнечелюстных нарушений.

Страдает синдромом височно-нижнечелюстного расстройства, помимо невозможности открыть рот, боли при открывании рта, щелкания и других болезненных неприятностей. Это также усугубит нашу и без того негладкую форму лица - проблемы височно-нижнечелюстного сустава, а также придаст нам дополнительный некрасивый бюст кривого лица и рта.

Ключ в том, что многие люди не осознают, что неосознанно стискивают зубы.

Согласно исследованию, опубликованному в 2023 году, от 16,16% до 32,08% взрослых имеют привычку неосознанно кусать зубы.

На самом деле принцип сжимания зубов очень похож на нахмуривание бровей. Концентрация на решении проблем илидепрессияСтиснение зубов часто происходит, когда негативные эмоции, такие как тревога и стресс, перегружены.

Хотя, стиснув зубы, мы можем снять определенное напряжение и в то же время повысить эффективность выполнения задач.Но если вы постоянно и продолжительное время неосознанно сжимаете зубы, вам нужно быть бдительным. Вы страдаете от слишком большого количества негативных эмоций и вам нужно найти способ их облегчить!

Различные микровыражения на лице являются барометром наших эмоций, отражающим наши текущие и долгосрочные эмоциональные переживания. И этот внешний вид, который мы легко игнорируем, также бессознательно влияет на состояние наших лицевых мышц.

Осознание своих бессознательных привычек — это первый шаг.

Будь тоПоместите небольшое зеркало на своем рабочем месте или наклейте этикетки на компьютер., пока он напоминает вам время от времени обращать внимание на выражение лица, это может иметь хороший эффект. Когда вы обнаружите, что хмуритесь/стисите зубы/сжимаете рот, сознательно расслабьте мышцы лица, постепенно сформируйте привычку, и вы сможете постепенно избавиться от этой вредной привычки.

Фотографии, защищенные авторскими правами в галерее, перепечатка и использование могут стать причиной споров об авторских правах.

Конечно, изменение выражения лица/позы на лучшее также поможет нам быстрее решить проблему.Самый простой способ избежать хмурого взгляда — это улыбнуться, и это решение, которое ученые серьезно исследовали.

Это происходит потому, что большая скуловая мышца, используемая, когда мы улыбаемся, имеет тормозящую связь с мышцей, сморщивающей надбровные дуги, используемой, когда мы хмуримся. Короче говоря, действие улыбки естественным образом подавляет действие нахмуривания. Замена бессознательного нахмуривания активной улыбкой не является. хороши только для улучшения. Наши линии бровей хороши, а также хороши для выражения положительных эмоций.

Вы также можете применять тепловые компрессы и массировать соответствующие мышцы, чтобы дать напряженным мышцам больше возможностей расслабиться.

Помимо этих сознательных изменений в движениях, самое главное — обратить внимание на источник вашего стресса и негативных эмоций и решить проблему, исходя из источника побуждения. Будь то хмурое выражение лица или скрежетание зубами, это всего лишь видимость. . Нам нужно уделять больше внимания собственным эмоциям и факторам стресса.